实况转播
　　今天我很生气，简直要恨死她了，甚至想杀掉她。一整天我都在心里诅咒她，希望她突然从地球上蒸发掉，这样我的心里才会舒服，我才会真正高兴起来。她是谁呢？她就是我的同桌李敏，本来我们的关系也不错，她人也很好呀，可谁让她每次考试成绩都要比我好呢？这次考试我发誓一定要超过她，于是我挑灯夜战，加班加点，拼命复习，就差头悬梁锥刺股啦！结果今天成绩出来我还是输给她了，你说我不惨吗？我好伤心，好难过，好气愤，我心中的怨气都能把整个地球推翻。总之，我恨她！恨她！恨她！
　　小豆豆
　　
　　帮你出招
　　春天来了，阳光明媚，鸟语花香，外面的世界多美呀，可爱的小豆豆，你干嘛在这么美好的日子让自己火冒三丈呢？现在我来帮你消消气吧！
　　首先，我要提醒你：你得了一种“病”，不过你先不要害怕，也不要大呼小叫的，这种病可不是一般的病，它的名字叫“嫉妒”，知道吗？至于病因嘛，就是当别人占了比自己优越的地位，或是自己所宝贵的东西被别人夺取，或将要被夺取时所产生的情感。它发作时的症状表现为心里对别人怀有怨恨和不满，一旦控制不了自已的情绪，便会去攻击别人。就像你的表现一样，不是诅咒就是盼她倒霉，甚至想杀死她。得了这种病，受伤的不仅是别人，也许最终受伤的还是你自己呀，正如巴尔扎克所说“嫉妒者所受的痛苦比任何人受的痛苦都大，他自己的不幸和别人的幸福都使他痛苦万分”。
　　现在，让我来教你几招吧！
　　
　　第一招：取长补短
　　所谓“取长补短”就是要善于认识自已的短处，学习别人的长处。俗语不是说“寸有所长，尺有所短”吗，你肯定有自己的不足，所以你应该静下心来，认真找找自己考试失败的原因。只有正确认识自己，正视自己的短处，才能使自己取得进步。当然，仅仅认识自己的短处是不够的，你还要树立虚心好学的思想。你不妨想想，我们之所以嫉妒别人是因为对方比你强（至少在某一方面比你强）。既然这样，那他身上肯定有值得你学习的地方，所以你要认真分析一下对方的长处，看看他身上哪些优点是你所没有的，哪些是你应该加强的，然后，虚心向对方请教。当你虚心向对方请教，忙于赶上对方，这个时候还会想到去嫉妒吗？
　　所以说“取长补短”才是上策。
　　
　　第二招：自我开发
　　我这儿所说的自我开发可不是地理老师上课时讲的开发国家资源，而是开发你自己的资源呀，具体点说就是指利用自己的优势，寻找新的价值。假如你的嫉妒心理是针对别人的才干或能力，那你不妨去开拓一个新的领域来证明自己的才干，这也是一种打消嫉妒心理的积极策略。每个人都有自己的不足，但我们更应该记住的是，每个人都有自己的闪光点，都有让别人羡慕学习的地方。别人在某些方面强于你，很有可能你在别的方面更胜对方一筹。为什么不根据自己的特长和爱好来挖掘自己的潜能，从另一方面体现自己独特的价值呢？如果你的歌唱得比她好，你的人缘比她好，这不也是你的价值吗？也许她也正羡慕你呢？
　　
　　第三招：学会潇洒
　　兵家说“胜败乃兵家常事”，同样，生活中遇到一点挫折也是家常便饭呀，所以你遇事要想开一些，要学会为自己解脱，历史的车轮已进入二十一世纪啦，可以说竞争无处不在呀，你上我下，你进我退，你赢我输，这都是时时刻刻发生的事情，社会总是在变化之中前进，与其背着包袱赶路，还不如轻装上阵。当然嫉妒心理每个人都会有呀，关键是你如何看待，如果你能换个角度就会出现“柳暗花明又一村”，如你可以在内心把对方的成功作为一种动力——“以她为靶子”，同样也可以乐观地看待当前的处境——我只是没有正常发挥呀，或者我的潜力还没有发挥出来呀，这样你就可以免除许多痛苦。
　　
　　名人寄语
　　世界上最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的心灵。（雨果）
　　嫉妒是绿眼妖魔，谁做了它的俘虏，谁就要受到它的愚弄。（莎士比亚）
　　世上没有十全十美的事，也没有十全十美的人。（罗曼·罗兰）
　　心怀嫉妒者永远无法安宁，心中烦躁、坐立不安、苦恼不止。（伊本·泰米叶）