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【摘要】多数农村高中文科班女生都有不同程度、不同方面的自卑心理。因此,做好自卑心理的分析疏导工作,就显得尤为重要。本文分析了自卑学生的形成原因有外部环境因素、内在身心因素及相应的对策让她们体验“成功”喜悦，开设交流信箱并把它运用于实践中，改善农村高中文科班女生自卑心理。
【关键词】农村高中 文科班女生 自卑心理 成因 对策
中学生健康不仅仅是指生理、躯体方面的，而且应包括心理方面的。而农村学生占中国学生的半壁江山，农村地区经济欠发达，文化氛围不浓，绝大部分农民对教育缺乏足够认识，对心理教育相关知识更是知之甚少，同时农村中学心理健康教育师资相对薄弱，受农村大环境的影响，农村学生容易出现心理问题，尤其是自卑心理问题。高中生是自卑感的多发期，多数高中生都有不同程度、不同方面的自卑心理。笔者就以当前农村高中文科班女生自卑心理问题谈谈自己的一些看法。
一、农村高中文科班女生自卑心理问题成因
（一）外部环境因素。
1.家庭因素。宝应县经济相对落后，老百姓的思想有点落后，存在着严重的重男轻女思想，在这样的传统氛围中，在这样的生活环境中，农村女生能不自卑吗？家庭气氛的不和谐是造成高中生自卑的另一个重要家庭因素。如果家庭中父母关系不和，经常为琐事吵架；或者父母离异导致家庭破裂以及单亲家庭都有可能导致学生产生自卑。这种由于家庭不幸而自卑的学生平时不愿在别人面前谈论自己的家庭和父母，他们总是感到自己处处都不如别人。此外，家庭经济状况或者父母的文化水平、工作性质等等也都有可能导致某些高中女生的自卑心理。
2.学校因素。学校中教师的不良教育方式也常常是直接导致某些高中女生自卑感过重的重要因素。例如有的老师不恰当地批评学生，甚至对她们进行讽刺、挖苦和嘲笑。初中到高中，知识容量和思维容量突然加大，所学的知识具有高度的复杂性和抽象性，对思维也就有了更高的抽象性、概括性的要求。况且在学习某一知识时，相关的知识准备对学生能否准确理解和产生兴趣至关重要。农村女生，知识面太窄，生活范围太窄，接触事物太少，兴趣单一，这都很不利于高中学习。她们对某些事物知之甚少，老师讲解时，引发不了她们丰富的联想，她们就不容易对事物产生深刻的理解并发生兴趣，必然导致成绩的落后。高中生活对有的女生而言，简直成了一种挫败感和不自信教育。这种挫败感和不自信对她们的影响非常大，不仅影响现在的学习，还会影响以后的生活。
（二）内在身心因素。
1.受知识的局限、经验的制约及各方面的影响，往往富于幻想的色彩，不切实际的情况十分常见。她们从不同学校、班级进入高中，大多有一个好的理想。在原来的学校，她们都是比较优秀的学生，往往对自己的理想、抱负要求很高。但是进入高中后，高手如云，曾经的理想与抱负似乎问题难如人意，面临的竞争压力很大。因而容易产生挫折感，如果不能正确认识现实自我与理想自我之间的差距，就会陷于痛苦的矛盾之中，进而进入一个恶性循环。农村高中文科班女生涉及的人际关系主要是与同学、与父母、与教师的关系。其中最易出问题的是同学关系。女中学生内心有强烈的交友需要，但却不知如何处理同学之间的矛盾、摩擦。同学之间的人际关系往往成为困扰高中女生最严重的问题。
2.没自信心。不敢与别的同学交流，感到孤独，特别关注别人对自己的看法，总是觉得自己被孤立，上课走神等正是缺乏自信心的表现。她的一些苦恼——“他们不喜欢我”、“我觉得他们总不愿和我做朋友”，更多的只是一些主观上的感受。
3.遭受失败。某些高中女生的过度自卑心理是由于他们在学习、生活和交往中屡屡受挫导致的。如接连几次的考试不理想，学习成绩的下滑；过多地遭受老师和家长的批评，与同学的多次交往不快；家庭或生活中的不幸遭遇等都会打击她们年轻气盛的自尊心、自信心而导致自卑。
二、农村高中文科班女生自卑心理问题对策
（一）让学生了解心理学知识，学会疏导和调节自身心理的方法。
农村高中文科班女生心理问题的解决，需要她们通过自身的努力来完成。学生要适当地进行自我教育与心理训练，培养良好个性品质，锻炼心理能力，逐渐掌握自我心理调适的方法，并在生活、学习实践中灵活运用，不断总结提高。如学会微笑；多角度思考问题，辩证看问题；想自己高兴的事；及时转移、暂时回避不愉快的事；掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段。让学生学会心理保健，学会自我分析、自我体验、自我完善，自我调适，学会承受挫折，学会人际交往，培养自我承受能力。
（二）体验“成功”喜悦，克服“自卑”心理。
人们都有获得成功、避免失败的需要。学生取得成功，可以得到家长、教师的肯定、赞许，提高自己的自尊心。因此，我采取了多形式、多层次的让女同学“体念成功喜悦，克服自卑心理”的措施。
1.教学降低难度，重视基础。在高二的教学中，受“应试教育”的影响，我校有的学科教学中出现了较高的要求，导致不少同学产生高中学习“难”的感觉，加重了学生的负担和心理压力。因此，我们觉得“降低重心，重视基础，提高能力”才是符合农村地区教学特点的。教学中可以通过解决近年来的某些高考原题，让她知道“我现
在就可以解决高考题了”；考试中严格按照“622”的要求命题，让她和她的同学们感到学习的“快乐”、“成功”的喜悦。
2.课堂上小组合作。课堂上让她们回答能够解决的问题、主题班会让她们发言等，让她们知道“我的回答可以得到老师的表扬、我的讲话可以得到同学们的掌声”。
3.克服“自卑”心理的两个方法：第一是恰当评价自己。自卑的本质就是自我评价过低，以至信心不足。要克服自卑，应从恰当评价自己入手。要善于发现自己的优点和长处，肯定自己的成绩；要进行“别人能行，我也能行”的积极暗示，以振作精神，增强信心。其二是确定合乎实际的目标。奋斗目标应根据自己的能力分阶段制定，首先确定最有可能实现的近期目标，集中精力向这个目标冲刺。这个近期目标实现后，再制定下一个近期目标，循序渐进，这样可以减少挫折和失败，有效的保护和增强信心，防止自卑感的产生。
（三）开设阳光信箱，培养乐观向上健康心理。
她们所处的特殊阶段，决定了她们内心的矛盾性与冲突性。这种矛盾与冲突若长期得不到解决或发泄，就会导致心理疾病，为此，我校还面向全体学生开设了“心理问题咨询信箱”，鼓励学生把心头的困惑说出来，向老师咨询。由于此项活动绝对保密，很受学生欢迎。因为这使她们有了自己情感的发泄地，即使得不到相应的指导，把烦恼说出来，也仿佛甩掉了一个大包袱，在老师的指导下，使自己的困惑得到解答，促进心理健康的发展。
我们知道，对于农村高中文科班女生来说，高考无疑是重要的，但再重要也没有身心健康重要，而身心健康的核心就是心理健康，没有乐观向上的心理，再好的成绩、再好的体魄也没有多大意义。
参考文献：
[1]郭建生.加强对中小学生心理健康的培养[J].北京教育.2010(5).
（作者单位：江苏省宝应县范水高级中学）
编辑/张俊英
【关键词】农村高中 文科班女生 自卑心理 成因 对策
中学生健康不仅仅是指生理、躯体方面的，而且应包括心理方面的。而农村学生占中国学生的半壁江山，农村地区经济欠发达，文化氛围不浓，绝大部分农民对教育缺乏足够认识，对心理教育相关知识更是知之甚少，同时农村中学心理健康教育师资相对薄弱，受农村大环境的影响，农村学生容易出现心理问题，尤其是自卑心理问题。高中生是自卑感的多发期，多数高中生都有不同程度、不同方面的自卑心理。笔者就以当前农村高中文科班女生自卑心理问题谈谈自己的一些看法。
一、农村高中文科班女生自卑心理问题成因
（一）外部环境因素。
1.家庭因素。宝应县经济相对落后，老百姓的思想有点落后，存在着严重的重男轻女思想，在这样的传统氛围中，在这样的生活环境中，农村女生能不自卑吗？家庭气氛的不和谐是造成高中生自卑的另一个重要家庭因素。如果家庭中父母关系不和，经常为琐事吵架；或者父母离异导致家庭破裂以及单亲家庭都有可能导致学生产生自卑。这种由于家庭不幸而自卑的学生平时不愿在别人面前谈论自己的家庭和父母，他们总是感到自己处处都不如别人。此外，家庭经济状况或者父母的文化水平、工作性质等等也都有可能导致某些高中女生的自卑心理。
2.学校因素。学校中教师的不良教育方式也常常是直接导致某些高中女生自卑感过重的重要因素。例如有的老师不恰当地批评学生，甚至对她们进行讽刺、挖苦和嘲笑。初中到高中，知识容量和思维容量突然加大，所学的知识具有高度的复杂性和抽象性，对思维也就有了更高的抽象性、概括性的要求。况且在学习某一知识时，相关的知识准备对学生能否准确理解和产生兴趣至关重要。农村女生，知识面太窄，生活范围太窄，接触事物太少，兴趣单一，这都很不利于高中学习。她们对某些事物知之甚少，老师讲解时，引发不了她们丰富的联想，她们就不容易对事物产生深刻的理解并发生兴趣，必然导致成绩的落后。高中生活对有的女生而言，简直成了一种挫败感和不自信教育。这种挫败感和不自信对她们的影响非常大，不仅影响现在的学习，还会影响以后的生活。
（二）内在身心因素。
1.受知识的局限、经验的制约及各方面的影响，往往富于幻想的色彩，不切实际的情况十分常见。她们从不同学校、班级进入高中，大多有一个好的理想。在原来的学校，她们都是比较优秀的学生，往往对自己的理想、抱负要求很高。但是进入高中后，高手如云，曾经的理想与抱负似乎问题难如人意，面临的竞争压力很大。因而容易产生挫折感，如果不能正确认识现实自我与理想自我之间的差距，就会陷于痛苦的矛盾之中，进而进入一个恶性循环。农村高中文科班女生涉及的人际关系主要是与同学、与父母、与教师的关系。其中最易出问题的是同学关系。女中学生内心有强烈的交友需要，但却不知如何处理同学之间的矛盾、摩擦。同学之间的人际关系往往成为困扰高中女生最严重的问题。
2.没自信心。不敢与别的同学交流，感到孤独，特别关注别人对自己的看法，总是觉得自己被孤立，上课走神等正是缺乏自信心的表现。她的一些苦恼——“他们不喜欢我”、“我觉得他们总不愿和我做朋友”，更多的只是一些主观上的感受。
3.遭受失败。某些高中女生的过度自卑心理是由于他们在学习、生活和交往中屡屡受挫导致的。如接连几次的考试不理想，学习成绩的下滑；过多地遭受老师和家长的批评，与同学的多次交往不快；家庭或生活中的不幸遭遇等都会打击她们年轻气盛的自尊心、自信心而导致自卑。
二、农村高中文科班女生自卑心理问题对策
（一）让学生了解心理学知识，学会疏导和调节自身心理的方法。
农村高中文科班女生心理问题的解决，需要她们通过自身的努力来完成。学生要适当地进行自我教育与心理训练，培养良好个性品质，锻炼心理能力，逐渐掌握自我心理调适的方法，并在生活、学习实践中灵活运用，不断总结提高。如学会微笑；多角度思考问题，辩证看问题；想自己高兴的事；及时转移、暂时回避不愉快的事；掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段。让学生学会心理保健，学会自我分析、自我体验、自我完善，自我调适，学会承受挫折，学会人际交往，培养自我承受能力。
（二）体验“成功”喜悦，克服“自卑”心理。
人们都有获得成功、避免失败的需要。学生取得成功，可以得到家长、教师的肯定、赞许，提高自己的自尊心。因此，我采取了多形式、多层次的让女同学“体念成功喜悦，克服自卑心理”的措施。
1.教学降低难度，重视基础。在高二的教学中，受“应试教育”的影响，我校有的学科教学中出现了较高的要求，导致不少同学产生高中学习“难”的感觉，加重了学生的负担和心理压力。因此，我们觉得“降低重心，重视基础，提高能力”才是符合农村地区教学特点的。教学中可以通过解决近年来的某些高考原题，让她知道“我现
在就可以解决高考题了”；考试中严格按照“622”的要求命题，让她和她的同学们感到学习的“快乐”、“成功”的喜悦。
2.课堂上小组合作。课堂上让她们回答能够解决的问题、主题班会让她们发言等，让她们知道“我的回答可以得到老师的表扬、我的讲话可以得到同学们的掌声”。
3.克服“自卑”心理的两个方法：第一是恰当评价自己。自卑的本质就是自我评价过低，以至信心不足。要克服自卑，应从恰当评价自己入手。要善于发现自己的优点和长处，肯定自己的成绩；要进行“别人能行，我也能行”的积极暗示，以振作精神，增强信心。其二是确定合乎实际的目标。奋斗目标应根据自己的能力分阶段制定，首先确定最有可能实现的近期目标，集中精力向这个目标冲刺。这个近期目标实现后，再制定下一个近期目标，循序渐进，这样可以减少挫折和失败，有效的保护和增强信心，防止自卑感的产生。
（三）开设阳光信箱，培养乐观向上健康心理。
她们所处的特殊阶段，决定了她们内心的矛盾性与冲突性。这种矛盾与冲突若长期得不到解决或发泄，就会导致心理疾病，为此，我校还面向全体学生开设了“心理问题咨询信箱”，鼓励学生把心头的困惑说出来，向老师咨询。由于此项活动绝对保密，很受学生欢迎。因为这使她们有了自己情感的发泄地，即使得不到相应的指导，把烦恼说出来，也仿佛甩掉了一个大包袱，在老师的指导下，使自己的困惑得到解答，促进心理健康的发展。
我们知道，对于农村高中文科班女生来说，高考无疑是重要的，但再重要也没有身心健康重要，而身心健康的核心就是心理健康，没有乐观向上的心理，再好的成绩、再好的体魄也没有多大意义。
参考文献：
[1]郭建生.加强对中小学生心理健康的培养[J].北京教育.2010(5).
（作者单位：江苏省宝应县范水高级中学）
编辑/张俊英