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过去传统的体育课，课程内容单一，难以引发起学生的兴趣。本文介绍了如何把学生作为学校体育教学的主体，改革体育课的教学内容，在体育教学课堂实践中尝试引入有氧搏击操这一新颖项目。笔者根据学生学习有氧搏击操的课上情绪状态进行了问卷调查，这一新的尝试得到了大多数学生的认可。通过有氧搏击操的教学，能够提高学生们肌肉的力量、爆发力，增强身体的柔韧和协调性。