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在运动中,锻炼的时间、本身的体力、储备的能量总是有限的,如何让这3个＂有限＂形成合力,取得更好的效果：健康水平提高、身体均衡发展、运动伤病减少？这里,推荐一种事半功倍的锻炼窍门,即＂积极性休息＂的锻炼方法。所谓＂消极性休息＂就是在运动的间隙,采用完全静止的休息方法。
事半功倍的锻炼窍门
【摘 要】
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在运动中,锻炼的时间、本身的体力、储备的能量总是有限的,如何让这3个＂有限＂形成合力,取得更好的效果：健康水平提高、身体均衡发展、运动伤病减少？这里,推荐一种事半功倍的锻炼
【出 处】
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家庭医药：快乐养生
【发表日期】
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2018年8期
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