郭玉良，全国模范教师，全国优秀班主任，国家二级心理咨询师，岳阳县中小学心理教育指导中心主任，岳阳县一中学生发展中心主任。“国培”“省培”班心理健康教育与班主任专业课程培训授课专家。
　　案例
　　   高二年级的小李是学生会主席，也是班长，团支部书记和班主任会经常找他帮忙做一些事情，对此，他很乐意。但有的事情办的效果不好，或者超出他的能力范围，老师们不会怪罪出问题的同学，而会责怪他办事不力。“现在正是学业繁忙的阶段，我觉得学校和班级里乱七八糟的事太多，影响了我的学习。上次月考成绩出来后，看到我成绩下降，父母也开始劝我退出学生会。”烦恼的小李向记者表示：“我找过同学，希望他们和我一起分担，但每次他们都说，‘这是学生会主席和班长的事，不是我们的事。’有时候真的很想一走了之，只管自己的学习。”小李该如何让学习与工作二者兼顾？
　　案例分析
　　 小李这种心理和情绪在学生干部中很有代表性。一方面他们感到学生工作和学习有冲突：班级事务繁杂，分散精力，影响学习效果;有时工作任务和上课时间冲突，致使学习进程受影响，天长日久学习被动;当学生干部难免和同学有摩擦，如处理不当影响同学关系和自己的心情，也会影响学习;加之家长认为，当学生干部耽误考大学得不偿失……所以一部分学生干部想打“退堂鼓”辞掉学生干部职务。但另一方面，他们担任学生干部的初衷是锻炼能力、培养综合素质、服务班集体、满足自我价值感，所以他们又不想放下学生干部工作。这样的矛盾心理让他们苦闷烦恼。
　　专家支招
　　 学生干部想要学习、工作、课余生活和谐共处，要做好三点。
　　 调整正确的思想认识  表面上看，当学生干部会影响学习时间，但学习成绩不是靠拼时间才能提高，重要的是提高學习效率。学生干部若以身作则，在学习上为同学做出榜样，会激发学习热情，提高单位时间的学习效率，学习成绩反而会更好。
　　   保持良好的心理素质 学生干部也是成长中的学生，所做的任何一件事都不可能得到所有人的认同。勇敢面对工作中受到的委屈，保持良好的心态，学习、工作和生活就会开心。
　　   找到最佳平衡点 虽然做学生干部不可避免地要耽误一些时间，但是能培养出解决问题的能力和学习能力。从形式逻辑角度看，时间是个常数，8-1小于8（学生工作用去了一小时，学习时间就少了一小时）。但从辩证逻辑角度看，提高了单位时间的学习效率，便出现了 8-1大于8 的好效果。