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更大、更壮&更瘦
更大、更壮&更瘦
来源 :科学健身 | 被引量 : 0次 | 上传用户:yifanjiawei
【摘 要】
:
【正】亲爱的健美先生杂志:我今年27岁,身高1米94,体重159公斤。我非常强壮:我的卧推重量是206公斤,深蹲306公斤以及硬拉281公斤。我想要练得更加巨大和更加强壮来参加力量举
【作 者】
:
刘铁民
【出 处】
:
科学健身
【发表日期】
:
2009年11期
【关键词】
:
食物摄入
体脂肪
脂肪摄入
低脂奶酪
意大利面条
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乳清蛋白
饮食方案
三一
李年
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【正】亲爱的健美先生杂志:我今年27岁,身高1米94,体重159公斤。我非常强壮:我的卧推重量是206公斤,深蹲306公斤以及硬拉281公斤。我想要练得更加巨大和更加强壮来参加力量举和大力士比赛,但是我还想减掉一些身体脂肪。下面就是我每天通常的食物摄入清单。汉堡是
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