睡眠·学习与记忆(上)

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睡眠、学习与记忆都是高级神经活动的功能。如果认识并顺应这些功能,对于保护我们的身心健康,加强学习和记忆能力、提高工作和学习效率都是极为有益的。 关于睡眠与学习 生理学学者们有过一个很有意思的统计:人的一生,约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,而其中有五年时间是在梦境中。 Sleep, learning and memory are all advanced neurological activities. Understanding and following these functions is extremely beneficial for protecting our physical and mental health, enhancing our learning and memory skills, and improving our work and study efficiency. There’s a very interesting statistic about sleep and learning physiologists: About a third of a person’s lifetime is spent in sleep, and five of those are in a dream.
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