作为一名教师，我也曾为那些调皮学生心烦过，甚至向学校提出过不带“差班”的请求，因为感觉自己的精神压力很大，容易发怒，甚至睡不好觉。我的请求自然未被批准。为了让自己减轻压力舒缓情绪，我查阅了很多资料，又请教有经验的教师，试用了很多方法，觉得有几招还挺管用。
　　第一招：回想自己的学生时代。我当学生的时候也很调皮，读初中的时候曾经用弹弓把教室的电灯开关打坏了，当时老师甩手就给了我一巴掌。想到这些，我就开始反思：自己的教育方式有没有问题？当面对学生的错误又想发脾气时，我就反问自己：如果我是学生，是否会喜欢一个经常发脾气的老师？通过这些反思和反问，我发觉自己对学生的态度变了，学生也说我变得可亲了，我心里很高兴。
　　第二招：给自己的心情放个假。我每天都要练习书法，看看电视，听听音乐，有时还外出郊游、钓鱼等。教师不要把自己限制在一个小圈子里面，工作以外的时间可以做一些自己感兴趣的事情。
　　第三招：调整自己的心态。如果你把学生想象得很糟，那么你就难免会痛苦；如果我们能看到学生身上的闪光点，就能找到幸福的感觉。于是我努力把备课、上课、批改作业、找学生谈话和开家长会等活动都看成审美的过程，在过程中体验快乐，心情也越来越好。
　　第四招：学点心理学知识。课外我参加了心理教师的培训，并经常到学校图书室找一些有关学生心理和教师心理方面的杂志来看，学会了一些宣泄不良情绪的方法和处理应激事件的技巧，感觉很管用。不信你也来试试？
　　现在，我很少对学生生气了，每天都觉得太阳是从自己的窗前升起，心情也变得格外轻松舒畅。