“我既没有摔跤，也没有撞伤，就是弯腰想去抱抱不到两岁的孙女，结果腰椎就骨折了！”在医院骨科，被诊断为骨折的55岁陶先生，觉得自己的伤势不可思议。
　　陶先生年轻时是做文字工作的，一动起笔杆子就喜欢抽烟，经常烟不离手，一天要抽两包烟。一周前，他习惯性地俯身想去抱抱不到两岁的孙女，结果感觉腰部一阵剧痛，几天也没有缓解。到医院拍片子检查，发现竟是腰椎骨折。医生为他做了骨密度检查，发现他有非常严重的骨质疏松，致使原本应该紧密结实的骨头，变得非常脆弱。医生分析说，陶先生由于工作原因，经常呆在室内，白天很少出门，几乎不接触阳光，致使帮助钙吸收的维生素D形成减少，人体钙质难以吸收，这也是导致骨质疏松的一个重要原因。
　　吸烟有害健康，可导致人体心肺等脏器的损害是众所周知的，但人们很少知晓吸烟易导致骨量流失，引起骨质疏松。近年来，许多研究表明，吸烟与骨质疏松关系密切，并增加骨质疏松性骨折的危险性。像陶先生这样烟不离手导致骨质疏松的病例，在骨科门诊并不少见。青少年是峰值骨密度形成期，大多数人正是从青少年时期开始吸烟。吸烟可降低骨密度的峰值，使老年后骨质疏松症和骨折的发生率增加。烟碱也可直接或间接使破骨细胞的活性增加，骨吸收增多，离子钙浓度增高，尿钙排出增多，导致骨流失增加，骨密度的降低，促进骨质疏松的发生，严重者可发生骨折。这一危险性出现在老年阶段。但实际上骨质疏松症的预防要从青少年开始并贯穿人一生。
　　因此，青少年时就要注意预防骨质疏松症。要多食含钙丰富的食品，坚持户外运动，养成良好的生活习惯，限烟控酒，纠正不良生活方式。尽可能在青少年时期使人体达到较高骨量，保存体内钙质，丰富钙库，这样可延缓老年后骨流失，也是预防老年期骨质疏松的重要措施。
　　（作者为南京市第一医院核医学中心 副主任医师）
　　（章琛 整理）
　　（编辑 林妙）