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中图分类号：G845 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）11-000-01
摘 要 本文就双打比赛中分腿垫步的作用、时机做出探讨。结合双打比赛中不同的战术分析网前运动员、底线运动员如何运用分腿垫步。旨在总结网球双打比赛中网前和底线运动员分腿垫步运用的特征，为运动员提高脚步运用的合理性做理论基础。
关键词 网球 双打 分腿垫步
一、分腿垫步在网球运动中的作用
分腿垫步是网球步法中的第一步，无论是在底线还是在网前，做好了准备姿势之后接着就是分腿垫步。分腿垫步的目的有：第一，是为了降低重心，在网球中无论是移动还是在击球几乎都要求运动从降低重心开始，做分腿垫步把重心放在两个腿的前脚掌上。第二，分腿垫步是为了放松身体，从准备姿势开始就强调要放松身体，在做分腿垫步时可以同时呼气，让全身放松下来。第三，分腿垫步是为了便于快速启动，做分腿垫步重心落在前脚掌，一当判断去对方击球的线路，可以快速的移动的到位比起从准备姿势直接移动。
二、双打比赛中分腿垫步的时机
（一）双打比赛中发球方的分腿垫步时机
在高水平的网球比赛中发球是至关重要的技术，在双打比赛中分与分之间的争夺往往是在三到四拍就结束了，网前的争夺更是很激烈，这就要求运动员有着良好的判断和脚步移动。
对于发球方来说，属于进攻方，希望通过发球直接得分或者希望在网前直接得分，为此在判断和移动上是处于更主动的位置。分腿垫步的使用应该分为发球运动的分腿垫步，和网前运动员的分腿垫步。
1.底线发球运动员的分腿垫步时机
双打比赛中底线运动员的发球落点和击球的线路的选择大都是为网前运动员做准备的。网前运动员很少回头看对方回过来的球。这就要求底线发球运动员在发网球后除了应该做的分腿垫步外移动外（发出去的球在对方场地弹起瞬间做分腿垫步），还要根据接球方的回球以及同伴在网前的截击去做判断，并做分腿垫步和移动。当接发球同伴没有截击，这时底线运动员在判断出来后之前的分腿垫步移动就可以了。当发球运动员回击的球被对方网前运动员截击，发球运动员应该提前判断做分腿垫步回击对方截击回来的球，一般这种球是打向网前的同伴，为此发球方要提前判断和做分腿垫步并且提前移动。
2.网前运动员的分腿垫步时机
随着网球运动的发展，网球的双打比赛在网前的争夺越来越激烈，据统计在双打的网球比赛中有百分之七十的得分是在网前的。对于发球方的网前运动员来说，发球同伴在发球时的线路和落点以及在底线击球的线路，移动的方向和路线都是依据网前运动的而制定的。当同伴发球时，网前运动员在球落到对方场地弹起那一刹那做一个分腿垫步，在判断出球的方向后在向球的方向移动或者上步截击。此时网前运动员的任务是封直线兼顾打在自己这半区的斜线球，当网前运动员截击击球后，应该根据球的飞行线路迅速做分腿垫步并且做好准备第二次、第三次截击的准备。如果对方接发球网前运动员没有截击，应该在球过网后迅速做一次分腿垫步，此时网前运动员的重点是对方网前的运动员。当同伴在底线击回球后此时网前队员是容易不攻击的对象，为此网前运动员要迅速的分腿的垫步，并根据回球的质量移动做好截击的准备。
（二）双打比赛中接球方的分腿垫步时机
1.接球运动员的分腿垫步时机
双打接发球时的首要目标和单打一样是把球接过去，在做分腿垫步时也是一样，在对方球向上抛球时准备做分腿垫步，在抛球到达最高点对方准备击球那一刹那做分腿垫步接对方来球。接球方除了把球接过发球方的场地外，更需要的是不让对方网前队员截击住，再为自己同伴在网前截击创造机会。接发球运动员在击出去球一刹那他的防守重点在对方网前队员，在球过网时紧接着就是一个分腿垫步为击对方截击过来的球做准备，当对方截击队员没有截击到球，接球运动员在球在对方场地弹起的上升期做分腿垫步，准备下一拍击球。
2.接球方另外一名运动员的分腿垫步时机
作为网球双打比赛中接球方另外一名运动员更多的是处于防守状态或者说是被攻击的装态，如果接球方选择在网前此时最佳的位置应该是位于发球线，此时的防守重点是发球方的网前运动员，当同伴接发球时当听到同伴击球的声音时或者在球飞行将过网时，这时接球方网前运动员应该做分腿垫步，准备防守发球网前运动员的截击球，如果对方网前队员没有截击，则应该顺着这一分腿垫步移动在网前，再次做分腿垫步准备截击发球队员击回来的球，如果没有截击成功则应该顺着这一分腿垫步退回发球线，在做分腿垫步防守对方网前运动员的击球。
三、小结与建议
（一）小结
1.双打中网前运动员的移动最为频繁，多为短距离的急停，启动和变向。网前运动员的击球和移动决定底线运动员的移动反向为此网前运动员在双打比赛中分腿垫步用的最为频繁。分腿垫步为网前运动员做更好的准备。2.分腿垫步的时机应该根据对方的球来掌握，有时候是应急情况下，运动员没有做分腿垫步，更多的时候都做的很充分。3.男子双打运动员分腿垫步次数明显少于女子，网前队员分腿垫步明显多于底线队员。
（二）建议
脱离击球和移动谈不上分腿垫步。没有判断就谈不上网球，分腿垫步的时机应该是在对运动员和球的判断基础上做了。训练分腿垫步时应该结合球和移动一起训练。分腿垫步是一项技术，侧重在运用上。
参考文献：
[1] 田麦久.运动训练学[M].北京：人民体育出版社.2000.
[2] 陶志翔.网球运动教程[M].北京：北京体育大学出版社.2007.
[3] 网球天地[J].北京.2007（8）：103-104.
摘 要 本文就双打比赛中分腿垫步的作用、时机做出探讨。结合双打比赛中不同的战术分析网前运动员、底线运动员如何运用分腿垫步。旨在总结网球双打比赛中网前和底线运动员分腿垫步运用的特征，为运动员提高脚步运用的合理性做理论基础。
关键词 网球 双打 分腿垫步
一、分腿垫步在网球运动中的作用
分腿垫步是网球步法中的第一步，无论是在底线还是在网前，做好了准备姿势之后接着就是分腿垫步。分腿垫步的目的有：第一，是为了降低重心，在网球中无论是移动还是在击球几乎都要求运动从降低重心开始，做分腿垫步把重心放在两个腿的前脚掌上。第二，分腿垫步是为了放松身体，从准备姿势开始就强调要放松身体，在做分腿垫步时可以同时呼气，让全身放松下来。第三，分腿垫步是为了便于快速启动，做分腿垫步重心落在前脚掌，一当判断去对方击球的线路，可以快速的移动的到位比起从准备姿势直接移动。
二、双打比赛中分腿垫步的时机
（一）双打比赛中发球方的分腿垫步时机
在高水平的网球比赛中发球是至关重要的技术，在双打比赛中分与分之间的争夺往往是在三到四拍就结束了，网前的争夺更是很激烈，这就要求运动员有着良好的判断和脚步移动。
对于发球方来说，属于进攻方，希望通过发球直接得分或者希望在网前直接得分，为此在判断和移动上是处于更主动的位置。分腿垫步的使用应该分为发球运动的分腿垫步，和网前运动员的分腿垫步。
1.底线发球运动员的分腿垫步时机
双打比赛中底线运动员的发球落点和击球的线路的选择大都是为网前运动员做准备的。网前运动员很少回头看对方回过来的球。这就要求底线发球运动员在发网球后除了应该做的分腿垫步外移动外（发出去的球在对方场地弹起瞬间做分腿垫步），还要根据接球方的回球以及同伴在网前的截击去做判断，并做分腿垫步和移动。当接发球同伴没有截击，这时底线运动员在判断出来后之前的分腿垫步移动就可以了。当发球运动员回击的球被对方网前运动员截击，发球运动员应该提前判断做分腿垫步回击对方截击回来的球，一般这种球是打向网前的同伴，为此发球方要提前判断和做分腿垫步并且提前移动。
2.网前运动员的分腿垫步时机
随着网球运动的发展，网球的双打比赛在网前的争夺越来越激烈，据统计在双打的网球比赛中有百分之七十的得分是在网前的。对于发球方的网前运动员来说，发球同伴在发球时的线路和落点以及在底线击球的线路，移动的方向和路线都是依据网前运动的而制定的。当同伴发球时，网前运动员在球落到对方场地弹起那一刹那做一个分腿垫步，在判断出球的方向后在向球的方向移动或者上步截击。此时网前运动员的任务是封直线兼顾打在自己这半区的斜线球，当网前运动员截击击球后，应该根据球的飞行线路迅速做分腿垫步并且做好准备第二次、第三次截击的准备。如果对方接发球网前运动员没有截击，应该在球过网后迅速做一次分腿垫步，此时网前运动员的重点是对方网前的运动员。当同伴在底线击回球后此时网前队员是容易不攻击的对象，为此网前运动员要迅速的分腿的垫步，并根据回球的质量移动做好截击的准备。
（二）双打比赛中接球方的分腿垫步时机
1.接球运动员的分腿垫步时机
双打接发球时的首要目标和单打一样是把球接过去，在做分腿垫步时也是一样，在对方球向上抛球时准备做分腿垫步，在抛球到达最高点对方准备击球那一刹那做分腿垫步接对方来球。接球方除了把球接过发球方的场地外，更需要的是不让对方网前队员截击住，再为自己同伴在网前截击创造机会。接发球运动员在击出去球一刹那他的防守重点在对方网前队员，在球过网时紧接着就是一个分腿垫步为击对方截击过来的球做准备，当对方截击队员没有截击到球，接球运动员在球在对方场地弹起的上升期做分腿垫步，准备下一拍击球。
2.接球方另外一名运动员的分腿垫步时机
作为网球双打比赛中接球方另外一名运动员更多的是处于防守状态或者说是被攻击的装态，如果接球方选择在网前此时最佳的位置应该是位于发球线，此时的防守重点是发球方的网前运动员，当同伴接发球时当听到同伴击球的声音时或者在球飞行将过网时，这时接球方网前运动员应该做分腿垫步，准备防守发球网前运动员的截击球，如果对方网前队员没有截击，则应该顺着这一分腿垫步移动在网前，再次做分腿垫步准备截击发球队员击回来的球，如果没有截击成功则应该顺着这一分腿垫步退回发球线，在做分腿垫步防守对方网前运动员的击球。
三、小结与建议
（一）小结
1.双打中网前运动员的移动最为频繁，多为短距离的急停，启动和变向。网前运动员的击球和移动决定底线运动员的移动反向为此网前运动员在双打比赛中分腿垫步用的最为频繁。分腿垫步为网前运动员做更好的准备。2.分腿垫步的时机应该根据对方的球来掌握，有时候是应急情况下，运动员没有做分腿垫步，更多的时候都做的很充分。3.男子双打运动员分腿垫步次数明显少于女子，网前队员分腿垫步明显多于底线队员。
（二）建议
脱离击球和移动谈不上分腿垫步。没有判断就谈不上网球，分腿垫步的时机应该是在对运动员和球的判断基础上做了。训练分腿垫步时应该结合球和移动一起训练。分腿垫步是一项技术，侧重在运用上。
参考文献：
[1] 田麦久.运动训练学[M].北京：人民体育出版社.2000.
[2] 陶志翔.网球运动教程[M].北京：北京体育大学出版社.2007.
[3] 网球天地[J].北京.2007（8）：103-104.