古人曰：“寒者，天地杀厉之气，中伤于人，不急治之，随经传变，生死存亡，旬日而见。”这话，道出了寒症的危害性。寒，对五脏六腑可犯；寒，在五脏六腑可生。外因，可导致体内疾患；内因，可引起外因的作用，容易发病。总而言之，人的体内元气充沛，抗寒能力就强。但是，长期涉及寒冷，久而久之，寒的疾患就会出现。前有两位井下作业工人，同时下井作业，一位忽视井下阴凉，寒气重，容易引发风湿病：一位重视井下阴凉，容易引发风湿病，长期喝少许风湿类药酒防风湿。居，讲究地方干燥。吃，讲究辛温食物，克制湿气。前者下井作业不足两年，不论是冷天，还是风雨天，四肢关节僵直、疼痛。后者陪同前者去医院看病，惊讶地获悉，兄弟患的是风湿病，并且有轻度风心病的前兆。从这个病例，他可以告诫人们，冬天御寒、防湿，不可忽视。
　　肺气虚，应对防寒在温补
　　传统医学俗称肺气虚，属于肺的功能偏差或不足，容易感受风寒而致病。在日常生活中，我们不时地发现一些慢性支气管炎，或者是其他慢性肺病患者，稍有着凉就会病发，尤其是在寒冷的冬天。在这段时期，患有肺病的患者，要多衣着御寒的同时，应该考虑适当食用益气温补药物，也可用蜜糖浸泡生姜片，寒天服用。前者提高免疫力，后者既能润肺，又能散寒，这是唐代名医孙思邈的保健方药，不妨试试。另外，在药用保健方面，应该着重补肾、健脾之类药物。传统医学认为，肾脏功能纳气，温补肾阳，有利于肺脏活力，防疾患。这是传统医学脏腑经络学的玄妙，难以现代医学理论来判定。狗鞭、狗骨，都能补肾壮阳，温和肺脏。广西邕城有个屠夫，从事行当前，是个老慢性支气管炎的病号，弱者一个。干屠宰生意后，常年吃喝狗鞭，狗骨汤，他的旧病不但痊愈，而且在寒冬腊月，常冷水沐浴，赤膊干行当，耐寒非常强。寒冬腊月，尽管气候如何突变，他仍然安然无恙。肺病患者，日常生活中，多用健脾胃食品，有利于养肺益气。这种互补，中医称之为培土生金。譬如羊骨汤：羊骨1000克、黄芪15克、党参10克、陈皮5克、淮山50克、生姜5片，混合以文火炖。此方黄芪、党参性味温和，能补气、固表，提高免疫力，为方中之主药；陈皮辛温，理气健胃，燥湿化痰；淮山是健脾益气食品，生姜辛温，和脾胃，能散寒。三者结合，方中具有辅佐作用。这种汤味清醇可口，是餐桌上的好汤剂。
　　明代医学家徐春甫，在其《内经要旨》一书中，陈述自己以《黄帝内经》理论指导临床实践，发现患有慢性肺病史者，每到冬天，一旦防寒不慎，肺病不时发作。尤其是于来年春天，凡有瘟疫流行，必定首当其中。宣德十三年，在安徽一带，有大片区域发生流行性传染性感冒，大多患者发高烧、咳嗽、胸闷、四肢肌肉酸痛，严重者五六天即死。徐春甫在应对这场疫情，他首先了解患者冬天御寒情况，是否有肺病史。如果冬天有过伤寒或肺病病史，在开方配伍中，必须有人参、防风、干姜三味药物。譬如病案中的王武，男，46岁，桐城豪绅府中人，因头痛，咽干涩。四肢骨节酸疼，午后身热，比午前时重，舌苔润腻，脉弦滑，前求他人开方，黄连、黄芩、山栀，一系清热方药，服了四五剂，均无见效。第六日来见徐春甫，徐氏知其上年冬天，因上山游猎，犯过伤寒大病，医治不能除根，今春温疫流行，即犯上述症状，故以石膏60克、葛根30克、桔梗9克、杏仁9克、防风9克、干姜6克、炙甘草6克，水煎，滤渣，将人参6克，切细，冲人药液，温服。患者服三剂后，发热即退，病痊愈。
　　肾阳虚，应对防寒在助阳
　　汉代名医张仲景，针对肾阳虚，在金匮原著曾经指出，“肾著之病，其人身体重，腰中冷，如坐水中，形如水状，反不渴，小便自利，饮食如故。病属下焦，身劳汗出，衣里冷湿，久久得之，腰以下冷痛，腹重如带五千钱，甘姜苓术汤主之。”方中用：炙甘草60克、白术60克、干姜120克、茯苓120克。上四味，以水五升，煮取三升，分温三服，腰中即温。笔者有位病友，常年腰酸不适，逢寒则痛，性功能偏差，并有五更泻，冬天尤其加重。吩咐其阅读《金匮要略》书中甘姜苓术汤用法后，每逢寒冬，取药服用，防治见效。
　　人的肾气旺，体内的命门火也旺，有温煦作用。肾阳虚，平素怕冷，抗寒自然差。健康的年轻人肾气旺，每到严寒的冬天，只要衣着够，即感觉暖和，而上了年纪的老人，肾气不足，尽管衣着多厚，都感到寒冷，不如年轻人那么自在。因此，古代医学家提倡晚年男性，减少情欲，以利于肾藏精。肾气虚弱者，不但比常人怕冷，并伴有消化不良，慢性腹泻，白带增多，骨骼疼痛等症状。有这种体质，在冬天应该注重御寒，也可适当服用肾气丸之类药物，温补肾气，温补肾阳，促进机体抗寒作用。
　　乾隆当了60年皇帝，人活到89岁，在古代属高龄皇帝。他活到不惑之年后，于春夏秋季，喝松龄太平春酒，以助机体活血行气，健脾安神。到了冬季，每天都要喝龟龄酒，以壮阳补肾，温煦身躯，有利御寒。曾国藩一向重视保健，每到冬天，夜晚临睡前，用热水浸泡双脚。他认为人的足少阴肾经，足太阳膀胱经起源于脚下，热水浸泡双脚，有助于阳气升发，温经散寒。他每到严冬，衣着内衣、短袖羊毛衣、长袖羊毛衣、长袍，才感觉暖和。正当用热水泡脚，时过片刻，全身暖和。若能循环添加，维持半个时辰，感觉身热，可除长袖羊毛衣。用生姜捣碎、煎煮，热敷脚板底，效果更佳，睡觉更暖和。
　　脾阳虚，应对防寒在温运
　　脾之功能在运化。脾气虚，阳气不足，食物不易消化，不易吸收，呈急性腹泻或慢性腹泻，甚至脘腹疼痛，受冷加重，遇热减缓，这是临床常见的症状。《医学入门》就沉寒痼冷一文，曾经明确指出：人真阳耗散，脾胃虚弱，加以食淡生冷，嗜欲过度，以致脏腑停寒不散，谓之沉寒，积冷不解，谓之痼冷。所谓痼，是经久难治不愈之意。东汉名医张仲景治疗痼冷引起慢性腹泻或腹痛，多用锁阳30克、干姜6克、青皮3克、厚朴9克、茯苓15克、炙甘草6克、人参6克水煎温服来调和脾胃，祛湿、散寒、消化作用。方药流传至今，仍然有人用方药加工成末，调和蜜糖，治疗胃溃疡，临床疗效也佳。金代著名的医学家张从正，虽然是著名的寒凉学派，但他有一次遇到久治不愈的便秘患者，经过一番诊断，发现患者乃有痼冷病因，即投制附子6克、锁阳9克、党参15克、炙甘草6克、火麻仁9克(磨粉冲服)。患者服两剂，大便即通，病痊愈，打破了便秘就是热症的直观论断。
　　北宋名医陈序在《伤寒大白》中陈述：“然六气皆足以伤人，而寒之入人为最毒，人之受寒者为最酷。寒痼于身，至春引发瘟热病，此乃是《黄帝内经》之预言，其理有据，医史证实。”所以说，冬天御寒，是防疫防病的重要措施，值得重视。