时间焦虑源于信息的快速传播

　　黄林

　　2018年中国依旧是个急之大国，那个“更快”“更高”“更强”的梦想在人们心中蓬勃生长。太多人想更快地走向成功之门，快点学习、快点升职、快点发财……于是，基于这样的市场“快”需求，一群群“贩卖知识”“贩卖技能”“贩卖时间”的平台应运而生，由罗振宇创立的《罗辑思维》做你身边的读书人开始，一时间朋友圈的每个人似乎都变成了抓住时间努力学习的碎片知识接收者。而随着信息流动的速度日益加快，大家对时间的焦虑也日益严重，就像荔枝平台创始人赖奕龙所说：“现在一个信息在几秒钟就能传遍全球，信息的快速传播，必然会导致焦虑的产生。”

关于时间焦虑

　　“时间焦虑既有它的正面性，又有它的负面性。但知识付费以及碎片化时间学习，更多的作用是带给人一种心理安慰。"
　　P=PHUENIXWEEELY LIFESTYLE
　　P：当代人对时间似乎有更多的焦虑，你觉得是什么造成的？
　　赖奕龙：大家对时间的焦虑，主要是现在的节奏越来越快，信息的流动也越来越快，发生的事情也越来越多，大家对这种信息的流动，已经应接不暇了，所以内心容易产生焦虑。现在可能一个信息在几秒钟就能传遍全球，这是跟以前不一样的，你可以接收各方面的信息，生活节奏加快的同时信息的传递也加快了，过快过多的信息必然会导致焦虑的产生。
　　P：那你觉得人们事实上是在焦虑什么？
　　赖奕龙：事实上面对的就是信息的焦虑，铺天盖地的信息快速流转，怕错过了很多东西。
　　P：你认为这种心态是好事还是坏事？
　　赖奕龙：焦虑当然有它的正面性，适当的焦虑可以提高效率，也可以帮助大家更有进取心。但也有它的负面性，过多的焦虑，会造成对需要时间完成的事情没有太多耐心，没有持久的心态，也会更少去思考本质的东西，有可能会在快速流转的过程中迷失自己。
　　P：其实现在是不是很多人都是你说的这种状态？
　　赖奕龙：这种状态可能生活在大城市里更明显一些，在乡村也未必有那么多焦虑。毕竟大城市生活的节奏快，接触的东西多，信息面也更广。
　　P：在这样一个快节奏的时代里，很多人的身体软件和硬件都一直处在高速运转的状态，似乎一刻也不能停歇，你有过这样的感受吗？
　　


　　赖奕龙：这个当然非常强烈了，特别是手机寸步不离之后，它比在PC互联网里面更强，你所有的工作、学习都得随身带着。所有的社交、沟通，也都得靠它，它时刻能够触达到你。但是为了应对这些随身的兴趣、知识、工作，你肯定要快速运转。所以我觉得在这个过程中，还是要自己学会调节，要保持一定的身心健康，适当的时候可以做一些停顿，给自己留出一大块时间。
　　P：能不能给我们分享一下，你最近在忙着学习什么？
　　賴奕龙：最近在学习基因学方面的东西，关于PD1的基因治疗，对癌症的治疗。还有一个叫Par-T，Par-T的一些治疗的方式。虽然跟我的工作没有多大关系，但是我非常有兴趣去了解，人类在基因层面去面对癌症的一些处理方式。这可能是非常有趣的一个知识点，因为现在人类的基因用于治疗方面，已经在一个临界点了，有一个非常大的变化。

关于碎片化时间

　　应对时间焦虑而产生的“知识付费”以及“碎片化时间学习”有哪些积极作用？有人觉得能让自己增长见识，充实生活;也有人觉得更大的作用是来自于心里安慰，“部分人买了这些知识付费的内容，尽管没有去听，没有去看，但是心理上得到了一种缓解。”
　　P：现在我们正面临着时间碎片化的大时代，对于你而言，你觉得时间碎片化给你的生活、工作和学习，分别带来了哪些影响？
　　赖奕龙：碎片化的时代，最困难的是没有整块的时间思考，很多事情没有深思熟虑，都是快速应对，没有这么深入的思考，很多工作也在填表上去完成，学习不够系统。所以就我个人而言，我非常注重留一整块的时间给自己，把工作安排好，在工作上留更长的时间，比如一个小时的时间给自己整理工作上的事情。或者在学习上，能够看一些更系统的书，给自己更长的时间来思考，效率会更高一些。如果是短平快的学习，都是基于表层的。所以在这个环境里，特别需要整块的学习和思考时间，而且这个可能要避开手机的干扰，工作上的安排，要学会留出整块的时间给自己。
　　P：但应对碎片化时间产生的知识付费平台近几年却在呈井喷式的速度不断增长，你对这种现状有什么看法？
　　赖奕龙：知识付费平台快速的增长，核心还是焦虑在推动，大家对未来有很多未知。因为有很多新的技术，比如说人工智能AI，比如说未来更多科技的产生，包括人类基因，刚刚获得诺贝尔奖的anti-PD1的基因变化等等。在基因科学、AI人工智能方面等等很多翻天覆地的新技术，还有移动互联网带来的新的商业模式的变革、变化，大家都觉得这是未来变化非常快，周期非常短，产生了非常大的焦虑。在这个焦虑的过程中，大家希望快速的去学习，利用一切空闲的时间去学习。所以产生了知识付费这么一个大的市场。
　　另外在知识付费上，部分人买了这些知识付费的内容，尽管没有去听，没有去看，但是心理上得到了一种缓解。我买了一堆书，虽然没看，但是缓解了个人的焦虑。很多用户都是这种心态，促进了这一波知识付费的兴起。 　　P：对于时间焦虑，你认为知识付费应对时间焦虑有哪些积极的作用？
　　赖奕龙：心理安慰吧，知识付费是一个很大的心理安慰剂，大家都恐慌会被时代的洪流抛弃，于是订阅了大量知识类的东西，也知道一些名词之后，心理还是会起到一种安慰剂的作用。我觉得这种安慰也有一定正确的作用，促进大家去了解一些知识，让大家的焦虑会减轻些。
　　P：未来荔枝会在知识付费这个方向上去发展吗？
　　赖奕龙：荔枝注重的是年轻人声音方面娱乐互动的东西，我们是想让更多的人认识到应用到声音的无限可能。知识付费，不太适合我们的定位。所以我们会尝试一些娱乐性的内容付费，而知识付费与内容付费是两个概念，内容付费的内涵和外延要大很多。

关于时间管理

　　站在时间这块海绵上，有人倡导用20%的时间去获取80%的知识，这种做法是否有效？我想我们还不能完全回答这个问题，因为不论是知识传播，还是知识传销，这都是见仁见智的理解。
　　P：有人倡导用20%的时间去获取80%的知识，你觉得这种做法有效吗？
　　赖奕龙：我认为是没有效果的，任何知识都是需要深入去学习的。只能说用20%的时间泛泛的了解80%的知识，如果你真的要学习一个知识的话，还是要沉下心去钻研。
　　所以对我来说，20%的时间了解的知识只是泛泛的帮助我去了解一些东西，是一个筛选的过程。如果我要学习一个东西的话，还是会更深入、更系统的去学习，而不是泛泛的去听一下，或者说翻一下书。我认为那对真正学习是不可能的，因为任何一个有价值的思想产品，都需要你沉下心来，很认真、很深入的去学习。而你所提到的那种方式只不过是一种快速的了解，不算真正的掌握知识。
　　P：前段时间听到过一个演讲，说现在很多人都在拼命赶进度、提高效率，但却把省下来的时间拿去刷微博、玩游戏和煲剧，对于这种现象你是怎么看的？
　　赖奕龙：就像刚才讲的，现在这个时代，手机是随身携带的，工作、娱乐、社交都装在一个手机里面，装在一个手机里面之后，你的工作、娱乐都很难分清。工作的时间和娱乐的时间也很难分清。所以大部分人是不太清楚什么时候在工作，什么时候在娱乐。因为你下班了，可能也要处理一些工作的事情。可能你在上班的时候刷一下短视频，也在娱乐，这些界限越来越模糊。这个时候，有可能不知不觉地，大量的时间就耗费在没有太多价值的事情上面了，比如说刷微信、刷短视频上。
　　


　　我觉得最好的方法是你抽一天或者几天用软件，自己记录一下你自己每做一件事情所用的时间，你会很惊讶的发现，你每天大部分的时间都放在一些没有太多价值的娱乐的事情方面，如果认真记录一下你用微信的时间，可能会发现一天有好几个小时都在看微信。如果有一些喜欢刷短视频的人，可以记录一下那个软件App的使用时间，会发现占用了他们非常多的时间。其实在工作上，真正能高效的工作，哪怕是几小时，效率也是非常高的了。只是现在很难做到。
　　P：干扰太多了。
　　赖奕龙：对，干扰太多。
　　P：但不得不说时间是一个人最重要的资产，如何用好时间，是很多人都在面临的难题，新的信息，新的知识像海浪一样涌过来。一方面紧张时间不够用，一方面又不知道要做什么，该做什么。你结合自身，分享一下你在经营时间上的一些经验吧？
　　赖奕龙：经营时间的经验非常简单，其实还是要记录，你所有的时间像一个账本，要建立自己时间的账本，记录自己的时间，从客观的角度去记录一下你的时间，你会发现跟你所理解的会有非常大的不同。你可能主观上觉得你的时间用在工作上很多，但是记录下来，你会发现你花了大量时间在无聊的事情上。
　　我觉得我对时间的管理，最重要的是两点：第一，定期记录每天使用时间的时长及所做的事情，作一个更客观的评估。第二，尽量不要让自己的时间太碎片化，每天还是要有整段的时间用于学习和工作，用于有意义的、有积累的、长期有价值的事情上面。

碎片化时间账本

　　在移动互联网的今天，越来越多都市人的时间被碎片化。资讯爆炸，内容碎片化，也使得碎片化知识成为主流趋势，越来越多都市人需要速食知识内容，渴求在尽可能有限的时间内学到更多知识技能。从早起出门，打开“罗胖60秒”，中午听听“喜马拉雅”某个轻松搞笑类音频;下午刷刷微博、知乎，看看自己关注的话题;临睡前再上半小时“得到APP”里某个金融课程。正如前面所说，现在是一个信息在几秒钟就能传遍全球的时代，我们每天被潮水般的新闻包围，不得不穿上碎片化时间这件外衣。
　　而由此衍生出的学习平台更是呈井喷式出现，从2016开始，包括得到、知乎、Live、分答和喜马拉雅FM等，知识付费已经渗透到了各个领域。与此同时，和时间赛跑的人们正利用碎片化时间，在各个平台进行自我武装。
　　根据极光大数据报告，截止到2017年3月底，目前主要知识付费平台的渗透率如下：
　　


　　2016年，有报告显示，知识付费用户达到近5000万，目前承载付费知识内容的平台有以下几种类型：
　　在线教育：沪江网校、新东方、网易云课堂、腾讯课堂、新风学院、插座学院以及其他类型线上课程等。
　　知识付费平台：知乎、在行、分答、得到、喜马拉雅、豆瓣等。
　　專业网站的知识付费：36氪、雪球、丁香医生、餐问、问校友等。
　　社交媒体的知识付费：微博付费问答、付费阅读、微信付费阅读（筹划中）等。
　　产品内容
　　职业技能类：互联网相关技能、文案写作、语言学习等; 　　投资理财类：泛商业思维类、房产投资、生活理财等;
　　生活兴趣类：音乐、健身、诗歌、历史、文学等;
　　专业知识类：医学、保健、教育学、心理学等;
　　其他类：边缘性知识，例如名人的生活体验、热门事件资讯、新鲜的职业体验等。
　　报告针对人群分析：
　　主要为青年群体，多为在职人员，学习目的是为了增强自身能力并提高收入。
　　从他们的时间中，我们了解到有人是基于知识与经验积累的需要，有人认为身处互联网时代，学习一工作必须要有正向的循环，也有人是为了让生活更加丰盈。不管怎样，他们都有一本自己的碎片化时间账本。

快节奏之下，你的时间够用吗？

　　空体创始人林絮
　　目前正在利用业余时间攻读北大工商管理硕士学位，日常上下班路上会听“得到app”里经济、金融、管理类相关内容。她希望自己能从一个媒体人、广告人转型为优秀的企业管理，团队领军人。
　　忙碌也可以是从容的忙碌
　　你觉得目前时间够用吗？
　　比较紧张。具体表现在哪方面很难说，因为一般往后延迟的事务都是在当下这个moment相对而言不急不重的。目前我的时间分三大块，工作、学习和亲子。如果有更多时间，我希望有更多独处的机会，用来健身、思考、读书都很好。
　　关于时间，最让你感到焦虑的是什么？
　　如何在有限的时间里创造出更大的价值。
　　有想过把节奏放慢，过一过慢生活吗？
　　我一直觉得自己过得挺张弛有度的。如果心态调整好了，忙碌也可以是很从容的忙碌。活在当下就好啦。
　　设计师凌睿婉
　　业余时间会用来健身、学钢琴、插花、茶道等。没有特定的学习平台，主要以私教课为主。她想让生活更加丰盈，更喜欢定制式的一对一专业课程。
　　效率要“快”，但心态要“慢”
　　你觉得目前时间够用吗？
　　目前时间刚好。需要与他人合作与沟通的工作项目尽量在白天完成，晚上陪伴家人与自我成长学习时间。周末半天陪伴家人，半天独处时间。也会抽时间学习与朋友交流。
　　关于时间，最让你感到焦虑的是什么？
　　时间管理并不是一件很难的事，是可以训练的。明确目标，把时间的四象限分析出来，自己一步一步调整，是可以调整至自己所喜爱的时间状态的。
　　有想过把节奏放慢，过一过慢生活吗？
　　我还是更喜欢“快”与“慢”的结合。工作效率要“快”，但心态要“慢”，用从容不迫地态度来对待生活与工作！
　　People Impact
　　树仁荟少儿教育市场总监沈兰
　　目前觉得时间不够用，一是事业正处于快速上升期，二是子女培养的关键期。除此之外，她还希望继续学习和进修。所以目前的时间分配大致是五天给工作、两天给孩子，然后见缝插针去学习。
　　见缝插针式学习
　　业余时间有安排哪些付费学习吗？
　　每天2小时左右的线上课程。刷牙洗脸/开车跑步/做家务时主要用“得到”APP、“喜马拉雅”听音频，目的是增长见识。吃工作简餐、晚上临睡前时主要用“唯库”、“网易云”等平台观看视频，学习心理学、教育学、关系学课程。
　　选择该项学习的原因是？它给你的生活带来了哪些改变？
　　我是一名教育工作者，而且计划今后十年、二十年、三十年都扎根教育，需要不断地积累知识与经验。对我个人而言这两年受益良多，已经养成了没事儿就听音频的习惯，劳累时听轻松有趣的历史、人文、科学，精神好的时候听需要动脑思考的专业内容，总有喜欢的款，感觉特别充实。
　　有想过把节奏放慢，过一过慢生活吗？
　　有。但我期待的是偶尔的慢生活，比如每年有两个月时间放空自己，去乡间住，去旅行，或者宅在家读书画画下厨，要多慢有多慢。其他时间，我还是希望保持充沛的活力，积极动起来。

慢下来对四季的感受更丰富了

　　黄林

　　知乎上有调查显示，84%的当代人认为自己生活在“加急时代”，生活节奏越来越快、工作效率越来越高、压力也越来越大成为城市生活的普遍现象。早前有档综艺节目《向往的生活》介绍说：繁忙的都市生活给人们带来了压力与浮躁，有调查显示近40.4%的人希望远离喧嚣，避开拥挤，向往着从城市搬到农村，呼吸自然的空气，寻找内心的声音。

关于慢下来的时间

　　随着高效高压的剧增，越来越多人渴望放慢脚步，回归向往的“慢生活"。而一本《乡间的日常》让我们发现“狼先生”与“鹭小姐”似乎正是这一理念的践行者。两个城里的上班族，因为对自由的向往便到乡下找了个院子，在壁炉前发发呆聊聊天读读书，过忙碌的春天，丰盛的夏天，以及猫冬之前静谧的秋天。从他们的生活中我们仿佛也尝到了土地的自然好味，日子的甜蜜如梭，羡慕他们“不够完美”的日常。就像书中简介所说：也许，根本不必等待有钱、退休、万事俱足的完美时刻，想要做的事，可以像他们一样，做了再说。”
　　P=PHOENIXWEELY LIFESTYLE
　　


　　P：从快节奏的都市生活中慢下来后，可以听到什么？看到什么？
　　黄鹭：最明显是对四季的感受更丰富了吧，本来北方就是四季分明的，但住到乡下后，因为在院子里种植蔬菜，对四季的体悟更直接，春天摸着土地看小芽，哪怕是野草都爱那种新嫩温柔。初夏抑制不住的旺盛生长劲头，和盛夏里院子的浓密，大部分作物是最后的疯狂，野草在雨水和高温的刺激下侵占菜地，心里只盼着秋天快来。秋天总是没有让我失望，就是会有一天，突然夜凉如水，秋天的唯一敌人是蚊子，秋播总是要穿很多以抵抗蚊子大军，但也并不担心，因为天很快也就更凉了，九月下旬的天气是最宜人的，干燥的空气让光线特别清透，可以看逆光的白菜看很久，偶爾北风一吹，无法形容的蓝天，远山，落叶的样子也是醉人的。冬天是我和我先生最喜欢的季节，我俩都是在北方的冬天里出生的。我非常喜欢冬天里没有树叶的树木枝干的样子，从来没觉得萧瑟是个令人伤感的事，对我来说，现在最喜欢冬天的理由加了一条，就是没有农活。哈哈 　　除了这些，也感受到做农民的不容易。我们种菜是完全不用药的，这种体验让我能理解农民用药的理由，当然，不支持过度的不合理的用药。
　　P：在慢下来的过程中，有感到焦虑过吗？
　　黄鹭：在我们搬到乡下来之前，我先生一个人用三年半，六万块，骑自行车游览了中国全部省份，我也转行做自由摄影师三年了。我们在他骑行路上认识的，我知道他要找个地儿把骑行路上的故事画下来，我也能够自由安排工作时间，所以到乡下住是很顺其自然的事情，并没有什么可焦虑的。如果说有，我用下乡第一年的国庆前的一次摔跤断了左胳膊来解决了，那时我城里工作还比较多，城里和乡下两边跑比较忙乱，骑车进城工作，路上就摔了，然后就老老实实在家待着了，我知道自己要做出选择，所以后来自己的工作几乎减少了一半。他一直很适应，就是在家画画，而且用比较慢的办法，连字都是画的，他骑行路上自己总结了一条叫：慢就是快。
　　


　　P：看你的书发现你和狼先生回归田园生活后种种菜，做做农活，对于很多人来说这样的时间节奏真的很奢侈，那你觉得一天也许只做一件事的感受如何？回归农村生活后，有没有过觉得时间太多而空虚的时候？
　　黄鹭：一天只做一件事？我先生可以，我是个比较散乱的人，我坐不住哈哈。其实我们每一天时间都不够用，他每天画十个小时以上，我为了给自己多一点时间，申请一天两顿饭，否则感觉自己每天就是不停地在做饭吃饭做饭吃饭。空虚是真的没有过，很多书都没有看完，发呆的时间也觉得不够。哎，还是手机刷的有点儿多，经常强迫转换成飞行模式。
　　另外，我想起来这两年乡下来住的朋友多了，虽然不在一个村子，但骑车不到半小时就可以见面，我还参加了邻居村的合唱课，瑜伽课，还做过一年合唱团钢琴伴奏，每天真的忙的很。一天只做一件事的状态，我先生有，我几乎从来没有过，但也是农活不多的时候，春耕时他也是要一起做的。
　　P：很多人说其实我也想慢，但现实条件不允许，对此你有没有什么建议可以给到他们？
　　黄鹭：说实话，我没有什么建议，因为我也没觉得自己太慢，而且我们现在的生活也不是听别人建议的。
　　P：能不能讲讲你现在的时间安排，目前你大部分的时间都在忙些什么有趣的事？
　　黄鹭：这个问题四季情况不太一样，春天，主要从三月下旬到五月初，两个人都要忙地里的工作。五月开始稳定了，他可以开始画画，只要没有别的要外出的工作，他就是以画画为主，另外我们今年开始尝试一些新的工作形式，以自己的专长，带团骑行西班牙，和带亲子团在欧洲，以后大概每年各有一团吧。我每天的时间，很不稳定，我有时候要出差，和外出学习，在家的话，分照片整理工作，线上课工作，地里工作，自学时间，发呆时间，刷手机时间，散步时间，去邻居村时间，这些不太规律的穿插在除了做早饭和做晚饭的时间里。中午我们就喝茶或咖啡，吃点点心，然后午睡一会儿。

关于慢下来的生活方式

　　不过对于外界的羡慕，“鹭小姐”似乎并不以为然，纵使生活在乡下，也一样有很多书没看完，很多手机没刷完，关于人们所谓的向往的生活，她不置可否，并且觉得“向往”本身就是个不靠谱的词儿，也非常肯定地认为自己远没有过上大家向往的生活。
　　P：在如此强调效率、强调与时间赛跑的现代社会中，你有没有觉得自己这种生活方式是逆风而行？
　　黄鹭：没有，我觉得只是自己顺其自然的选择，没有为了逆风什么的。而且我觉得生活有很多的可能性，而且也是变化中的。
　　P：当初是什么原因促使你选择了这种生活方式？
　　黄鹭：最大的原因就是拍脑子决定的，我向来做决定没有太多深思熟虑。
　　P：其实对于你这种慢生活，现在也有越来越多的人向往，在乡间散散步、做做饭、不问尘世浮事，你觉得你的生活已经达到了他们所向往的境界吗？
　　黄鹭：其实向往这个词我个人觉得挺不靠谱的。我也不知道，哦，不，我肯定没有达到大家向往的境界！肯定！
　　P：关于你现在的这种生活方式，你觉得其中最幸福的部分是什么？
　　黄鹭：最幸福的是比较知足，
　　P：有没有困惑的地方呢？
　　黄鹭：目前没有什么困惑。
　　P：有人说现在满世界过的都是快节奏的生活，只有你退休或隐居了，才存在所谓的慢生活，你觉得是这样吗？
　　黄鹭：我不觉得满世界过的都是快节奏的生活，大概只有一些大城市是这样吧。我特别喜欢去台湾的台东，面店、面包店跟七八年前一樣，陈旧但并不颓败，人们生活特别丰盛。甚至台北，我觉得变化都是很小的，节奏挺慢的。我自己没有退休也没有隐居，如果说觉得我是慢生活，那答案就是不需要。当然，我知道这样说对大部分上班的朋友是站着说话不腰疼，我想至少可以利用假期体验不同的生活节奏，假期我们往往去旅行，选择骑车旅行就比坐车开车旅行相对慢了一些，不妨体验一下。
　　P：在与时间赛跑的过程中，你应该是属于感知生活的慢行者，那么在这个过程中你是否找到了自己内在的平衡？
　　黄鹭：如果把时间看成真实存在如我们每天计算的24小时的话，没有人能跟时间赛跑，必输啊！内心的平衡听起来挺高级的，我想我没有去找过。
　　我想和你虚度时光
　　李元胜
　　我想和你虚度时光，比如低头看鱼
　　比如把茶杯留在桌子上，离开
　　浪费它们好看的阴影
　　我还想连落日一起浪费，比如散步
　　一直消磨到星光满天
　　我还要浪费风起的时候
　　坐在走廊发呆，直到你眼中乌云
　　全部被吹到窗外
　　我已经虚度了世界，它经过我
　　疲倦，又像从未被爱过 　　但是明天我还要这样，虚度
　　满日的花草，生活应该像它们一样美好
　　一样无意义，像被虚度的电影
　　那些绝望的爱和赴死
　　为我们带来短暂的沉默
　　我想和你互相浪费
　　一起虚度短的沉默，长的无意义
　　一起消磨精致而苍老的宇宙
　　比如靠在栏杆上，低头看水的镜子
　　直到所有被虚度的事物
　　在我们身后，长出薄薄的翅膀

慢下来，你的生活是……

　　插画艺术家荷香
　　“我喜欢自己在山水之间的样子，因为那是真正的自己，真正的面向自然万物敞开。简简单单，快快乐乐。”
　　只有追随内心才是真正的信仰
　　有没有因为时间过多，而感到空虚的时候？
　　没有空虚，做喜欢的事还来不及。在自然里，才能回到简单;而去追寻山野，才是自然。当我们在大海山野，面对植物，海水，一山复一山的绿色，一浪重一浪的海浪，你感知到隐藏已久的真实的、未知的自己，你才明白，纵使你历遍繁盛，纵使你孤独茫然，只有追随内心去成长为自己的样子才是真正的信仰，它们与生俱来，一直伴随着你，只是很多人把那个自己弄丢了。
　　有想过加快节奏，过一过高强度、高效率、快节奏的生活吗？
　　过不了快节奏的生活，城市太单调了。我喜欢自然的丰盛繁茂，在自然比呆在城市生活的时候丰富多了，种种感受如流水般在海浪礁石、山径草木间迸发出来，野花烂漫，在阳光下，在云朵里，在海风里，看着花与树，灌木丛与草，闻着海水的气息，躺在柔软的沙滩上，片刻小憩都是幸福，虽然醒来后头痛欲裂。在工业社会，很多人离自然很远，已经缺乏和土地相互连接的深厚经验。很多情感正在慢慢丧失。失去面对大海，站在山野的机会。有时候会为在都市里拼了命赚钱的人们感到遗憾，那是怎样的自己呢。
　　上海大学美术学院副教授、硕士研究生导师胡建君
　　“我是一名大学教师。可能象牙塔的生活原本就比较安静。一直对我的学生们说，记得生活比学识更重要，多关心自然万物，关心四季流转，多识草木鸟兽之名。”
　　不做无聊之事，何以遣有涯之生
　　分享一下你目前的时间安排以及你现在关注的事情？
　　这两年突然经历了亲朋好友的生离死别，更加珍惜日升月落的每一天。在学校，我教学生们写小楷画白描，按照平仄写诗填词。不教书的日子，我选择和喜欢的朋友在一起，下午茶，赏古玩，逛美术馆等。不做无聊之事，何以遣有涯之生。
　　时间慢下来后，你最大的感受是？
　　记得有句歌词：“人与人的相遇，如此扑朔又迷离”，人与物的际遇，同样如此。也许，友人们本身都是失散在流年中的故人，在此间久别重逢。那种感觉很美好，像多活了几辈子。
　　自称农民的艺术家魏壁
　　“其实没有了物欲，生活就能慢下来。说到底，还是一个境界问题。你得问自己，活着，我到底想干什么？有些人，活着，其实早已经死了。为什么？因为他不知道为什么活着，如果仅仅只是生物性地活着，那也只能生物性地腐去。”
　　我关注我的每一刻是否有质感
　　分享一下你目前的时间安排以及你现在关注的事情？
　　我是一个时间观念极强的人，我舍不得一刻从我眼前溜走。
　　早上四五点起，农民的习惯，看会书，天渐亮，伺候娃娃们起床上学，然后我拥有整个白天，画画临帖玩儿。饭后干干地里的活，活动活动筋骨。一天很快混完，再晚些又要接娃娃，接完老大接老二，他们在家的时间，就放下手头一切陪他们。
　　我关注我的每一刻是不是有质感地属于我，并不关注周围发生的事。
　　时间慢下来后，你最大的感受是？
　　我并没有做到真正的慢，只是相对上班族来说，我每天拥有可自由支配的时间比他们多。
　　当然，慢下来也是常有的，你可以癡呆地看着阳光在竹影间晃动;陪娃娃一起玩虫子;感受黄瓜豆角在雨露的浸润下它们的喜悦;可以闻到粪土草木的香;月光在池塘里移动;虫声四起落叶缤纷……
　　收藏家王鸿定
　　“我喜欢悠闲的生活，王世襄说‘活着玩，玩着活’，不带功利和目的那些事，都是可以放空身心，让生活慢下来的。”
　　活着玩玩着活
　　给我们分享一下你目前的时间安排？
　　我从小跟钱君匋先生学习篆刻，中间因为去日本中断了很多年，如今重又拿起金石刻刀，如对故人。这几年给我的书画家好友们刻了很多名章和闲章，每每都在夜深人静时，焚上一炉沉香屑，与印石相伴，岁月就这样无声流过。
　　有没有因为时间过多，而感到空虚的时候？
　　不会空虚。因为再闲也总有事可做，目之所及，都是自己喜欢的人或物，即便静坐发呆，也是身心圆满的。
　　有想过加快节奏，过一过高强度、高效率、快节奏的生活吗？
　　没有想过。人生本来苦短，何必再给自己压力呢。