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对于大部分人来说．如果洗冷水浴的方法正确是有利于健康的。冷水浴不仅可以增强抵抗力．还会增强血管弹性、预防动脉硬化。用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激。导致心跳加快、呼吸加深、血流加速．既能促进新陈代谢．还会使皮肤变得柔软、有弹性。此外，冷水浴还有助于增强消化功能．对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的治疗作用。