【摘 要】
：
<正>预防总是比伤了再治疗好得多1膝盖损伤跑步者每天与路面的接触,会导致位于膝盖后面的软骨的损伤,同时还会使两侧的肌肉过度劳累,大腿外侧因而变得无力,这些都是锻炼过度
论文部分内容阅读
<正>预防总是比伤了再治疗好得多1膝盖损伤跑步者每天与路面的接触,会导致位于膝盖后面的软骨的损伤,同时还会使两侧的肌肉过度劳累,大腿外侧因而变得无力,这些都是锻炼过度的信号。如何避免:避开水泥的路面,尽量选择那些缓冲大一些的路面进行跑步练习,比如草地。另外,在跑步前要进在适当的热身,跑完后也不要忘了对身体进行拉伸放松。已经发生了该怎么办?对于过度锻炼产生的膝盖损伤只能通过休息来治疗,同时你也可以对膝盖进行冰敷来缓解膝部的炎症。
其他文献
总体而言,中国审美形态通过“自然”手法表现为优美,西方审美形态通过“神化”手法表现为壮美;中西审美形态和表现手法的差异,是人类道德禁欲主义文化传统分别与“天人合一”
文章主要是结合水资源的合理利用 ,对各种水计量仪表的选型进行了相关论述 ,特别是对工业用水、污水等的计量 ,进行了详细论述。同时简单介绍了几种常用水流量计量仪表的特点
江苏宜兴龙池山森林自然保护区表土花粉分析结果表明,表土孢粉植物群主要以栎属(Quercus)、松属(Pinus)、青冈属(Cyclobalanopsis)、栲属(Castanopsis)/柯属(Lithocarpus)、
认知和象征性思维被视作现代人行为的重要特征,而带有刻划痕迹的遗物往往成为鉴别认知和象征的标志,甚至是语言出现的证据.近年来,在非洲、欧洲、近东勒凡特地区甚至西伯利亚
本文利用便携式拉曼光谱仪并结合显微拉曼光谱仪对几件清末彩瓷的拉曼光谱进行了研究。根据谱峰分析,这几件晚清彩瓷中暗红色釉料均为Fe2O3;浅红色和绿色彩釉的主要原料是碱
随着具有变形功能的移动电子设备的出现和发展,为其供电的可变形、柔性锂离子电池近年来受到广泛关注.柔性锂离子电池一般指具有可逆弹性变形能力,同时可正常工作的锂离子电
<正> 司法调解可以最大限度地做到案结事了,实现法律效果和社会效果的有机统一,是在新时期建立健全社会矛盾纠纷调处机制的重大举措,事关党和国家的工作大局,事关人民群众的
目的:探讨铸造支架活动义齿治疗牙列缺失的效果。方法:选择收治的50例老年重度牙列缺失患者,采用铸造支架活动义齿治疗。结果:患者牙列缺失都修复完成,其稳定性和美观性均得
利用X-射线CT扫描技术观察云南晚中新世松属球果化石的内部结构,并与现代种的内部结构进行比较。这是该技术在中国古植物学研究中的首次报道。通过内部结构的比较发现,松属化
在共建“一带一路”的蓝图中，中欧、亚欧合作是可以提供强劲合作动力的重要引擎。这既是“一带一路”在地缘经济上的自然延伸，也是中欧、亚欧合作的良好基础使然。越来越多的欧