与烦恼抗衡——帮您调整心理天平(一)

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烦恼是消极的情绪体验,往往由某种不顺心的因素引发。这种情绪体验的持续时间较长,少则几天,多则数月或数年,而且是一种非定向的弥散性情绪体验,不是指向某种特定对象。它使人处在心烦意乱状态,坐卧不安,即或身处良辰美景也会有一种无可奈何之感。 Troubles are negative emotional experiences that are often triggered by something that does not go away. This emotional experience lasts longer, from a few days to as many months or years, and is a non-directional diffusive emotional experience, not a specific object. It makes people in upset state, restless, that is, or in good and beautiful beauty will have a sense of helplessness.
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