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摘要：近年来，随着全民健身意识的提升，健身舞蹈在国民生活中的地位越来越凸显，健身舞蹈的种类、元素也在不断丰富和扩展。国标舞融合了各国多个民族的舞蹈文化，是多种舞蹈文化融合与发展的结晶，所以其文化内涵非常丰富，对于提升艺术感知、陶冶情操、强身健体都具有十分重要的意义。本文从国标舞的文化内涵入手，阐释国标舞文化在健身舞蹈中的价值，以期提高国标舞元素在健身舞蹈中的应用价值。
关键词：国标舞 文化内涵 健身
一、引言
国标舞，全称国际标准舞，是在欧洲宫廷舞蹈的基础上发展起来的，吸纳了宫廷舞蹈的庄严挺拔、民族舞蹈的跳动活泼、民间舞蹈的热情奔放，逐渐形成了一套独特的舞蹈体系，我们今天看到的国际标准舞舞蹈种类已经不断被细化、革新，不断焕发新的面貌。国标舞的第一次官方赛事发生在1950年的英国，由于这次赛事人们认识到了国际标准舞的竞技之美和学习价值，从而引领了国际标准舞的发展高潮。1997年国标舞正式成为奥运会的表演项目，2008年正式成为奥运会比赛项目。需要明确的是，国标舞虽然与交谊舞有相似的地方，但是国标舞的专业性、竞技性、技术性和欣赏性都是交谊舞不能比拟的，同时，交谊舞更加偏向于休闲娱乐的功能，而国标舞则是朝着专业化、技术化和细分化去发展的。1984年体育舞蹈传入中国;1986年成立“中国国际标准舞总会”;1987年举办了“第一届全国国际标准舞锦标赛”，伴随着近40年的发展，国标舞已经作为一项集体育、舞蹈、音乐、娱乐、艺术于一身的运动，国标舞的许多元素（如恰恰、伦巴等）被直接或者间接地应用到健身舞蹈中，并发挥了较大的价值。
二、国标舞的文化内涵
（一）民族文化内涵
在国标舞的发展进程中，它融合了多个民族舞蹈的文化，是多种舞蹈文化融合与发展的结晶，所以其文化内涵是非常丰富的。国标舞的文化底蕴也非常深厚，同其他舞蹈艺术形式一样，国标舞与人民群众的现实生活存在着千丝万缕的联系，主要是在人们长期的生活实践中形成、发展和不断完善的，最终形式了多种形式、风格独特的舞蹈艺术形式。如华尔兹舞就是从德国和奥地利的农民团体中发展起来的，探戈舞则是从非洲西部民间的探戈诺舞中演变而来，牛仔舞是表现美国西部牛仔强健体魄的舞蹈，狐步舞发源于美国的黑人群体，初现于美国黑人之中。由此可见，国标舞是融合多民族、多时代、多文化、多元素的产物，糅合了多种舞蹈的文化内涵，具有高度概括性。
（二）音乐文化内涵
在国标舞中，优美的音乐旋律、鲜明的音乐节奏、多样化的音乐风格有着显著的艺术价值，尤其是与国标舞的动作进行有效的结合之后，能够表现出丰富的情感和心理诉求，国标舞动作与音乐的完美结合，有效提升了国标舞的表达能力，从而让国标舞更具艺术气息。如恰恰舞曲对整个舞蹈起的烘托功能就是不可或缺的，如果选择不恰当会直接影响到舞場的氛围和舞蹈表现力，所以在跳恰恰舞时一定要结合舞蹈类型选择节奏明快、充满激情的舞曲，形成对舞蹈者和欣赏者内心的感染力，从而带给不同人群强大的艺术感染力。同时，不同类型的国标舞，成套的舞蹈音乐都非常讲究韵律的变化，节奏有强有弱、有快有慢、有抒情、有奔放，能够形成与国标舞动作的有效融合，让人达到视觉、听觉审美的有效统一，促进国标舞艺术审美活动的有效开展。音乐能够极大地促进人的想象能力、共情能力，例如恰恰舞曲的音乐是轻快的，让人流连忘返，桑巴舞曲的音乐是浓烈、热情的，让人陶醉不已……音乐之美可以给国标舞的动作带来更多的生气，展现出国标舞表演时或优美、或热情、或快乐、或缠绵的各种艺术情感，从而对国标舞的艺术展现力起到了良好的促进作用。
（三）形体文化内涵
在国标舞的表演活动中，每个舞者并非心无旁骛，而是需要通过自身的面部表情以及双手、肩部、胳膊、头部、颈部、小腿、臀部、双脚等肢体动作来传达个人的情感以及舞步的特定内涵，展现出舞者的形体之美和姿态之美，形成强大的艺术感染力，带给观众和舞者更多的情感体验和快乐体验。
首先，国标舞的形体美，主要是通过舞者匀称而协调的体态进行展现的，高水平的国标舞舞者，个人的身材比例都比较协调，最明显的变化是长期学习国际标准舞的人身形修长、腰臀部力量发达，腿部纤细，身姿挺拔，男士常给人一种绅士、挺拔的感受，女士则给人一种曲线美感。
其次，国标舞的姿态美，主要是通过舞者令人赏心悦目的形态和优美的姿态进行展现的，而且姿态美是国标舞艺术审美的一个重要内容，如表演者在舞动过程中的一个眼神、手势等简单的动作，会传递出愉悦、承诺、赞同等情感，然后再同舞蹈动作、舞曲进行有效的融合，能极大地提升国标舞的表现力。由于国标舞的音乐优雅、轻盈充满活力、节奏感鲜明，使舞蹈演员在做类似动作时不自觉地把动作艺术化、节奏化，从而令舞蹈姿态优雅、迷人。例如，恰恰舞的标准动作锁步前进、定点转、纽约步，整个节奏均匀、氛围轻松，人的姿态就会呈现出一种轻盈的感觉，而在定点转这个舞步中舞者双手打开时自然地抬头挺胸，展示一种自信的形体状态。
最后，长期进行国标舞学习与训练的人，身形匀称、身姿挺拔，与国标舞要求的刚柔并济的体态美相一致，这种文化内涵可以促进人自信心的增长，从而增强人的艺术气质、增强人的审美体验，带来的是一种身心的愉悦。
（四）礼仪文化内涵
无论是拉丁舞，还是摩登舞，在表演过程中都有着礼仪之美。拉丁舞蹈注重女性的肢体美、热情、奔放，摩登舞蹈更加看重男士的绅士风度和高贵气质，这在国标舞的社交环节都有着直接的体现。良好的个人修养和高雅的气质、风度在某种层面上是由对舞蹈礼仪方面的审美取向决定的。周到的礼仪、高尚的情操，以礼待人从而维持舞场气氛的雅致和谐，这些都是国标舞的舞者应具备的品质。在邀请舞伴时，无论是男士邀请女士还是女士接受邀请都有着一套标准的礼仪动作。比如说，在进行表演或者比赛时，先由男士挽着女士的手进入会场，接着带领舞伴做一个急速旋转，并向观众致礼，男士在此过程中展示自己的儒雅气质和周到的礼节，通过向周围观众行屈膝大礼，女士能够充分展示自己的温柔妩媚而又优雅的气度。舞蹈结束后，双方舞伴要对现场观众行礼，男士还要对自己的女伴出色的表现给予赞美。舞者在跳舞过程中所体现出的良好的个人修养和高雅的气质、风度，如友好、礼貌和谦虚，这些都是因为国标舞本身所折射出的一些行为动作习惯不断影响舞者的内心，增强了舞者内心的正面情感，从而不断渗透在舞者的日常生活中。在国标舞中，恰恰表现的是一种活泼、灵动。伦巴和华尔兹则多数用于社交场合，从而展现男士的风度、女士的仪态。探戈则是对男女爱慕之情的歌颂，鉴于这几种舞蹈不同的功能与情感，对人的内心世界也起着塑造与刻画的作用。另外，由于国标舞的竞技属性，导致国标舞的学习、训练与表演均有严格的动作规范和艺术准则，同时完成舞蹈又是双人合作的过程，双方要训练合作意识、共同致力于提高舞蹈水平，因此，长时间的国标舞训练会提升人的社交能力和视野的开阔性。 三、国标舞文化在健身舞蹈中的价值
（一）丰富文化底蕴
文化底蕴对人的审美产生非常大的影响，现代社会我们接触信息的方式多元纷繁，人们的思想开放程度也越来越高，不再固守一种思维定式了，与时俱进地提升审美情趣、丰富文化底蕴是必不可少的。国标舞是一种舞蹈与音乐的结合，通过欣赏和实践积极有益的舞蹈作品，人们可以开拓思维、更投入于舞蹈学习和表演之中。
健身舞蹈，顾名思义，其本质是以强健体魄为目的，但是枯燥的舞蹈动作常常让人无法坚持、无法理解舞蹈动作的风格、无法投入练习，也就影响健身舞蹈的训练效果。而深刻理解和感受国标舞的文化底蕴时，人们学习健身舞蹈就会更加投入、动作也会趋于标准，进而强化健身舞蹈强健体魄的价值。
（二）提升艺术感知能力
藝术感知能力的增强可以陶冶情操，特别是对健身舞蹈的训练者来说，国标舞将音乐、形体、动作、节奏融为一体，是一门综合性艺术，将国标舞的元素应用于健身舞蹈中供人锻炼、学习，可以提升其艺术感知能力，从而提高情操、开阔思维和心胸，缓解工作生活带来的焦虑和压力。
（三）塑造优雅的形体
国标舞本身更倾向于力量训练和柔韧性训练，国标舞元素融入健身舞蹈后，更倾向于有氧运动和力量训练的结合，大多数国标舞元素的健身舞蹈的形态特征是舒展秀美，这是相对于芭蕾舞的开绷直立和古典舞的隽永柔和而言的，可以说健身类国标舞的形态也是非常夸张的，从体育角度而言，运动量是非常大的，因此被赋予了非常高的健身价值。观察国标舞元素的健身舞蹈表演者的体态可以发现，他们的主要特征是昂首挺胸、身体呈现出夸张的跳跃律动，舞动时每一个动作的幅度都非常大，整个动作非常舒展又不缺乏审美趣味，特别是四肢的舞动幅度非常大，昂首挺胸，胸腔打开，胸椎直立，给人一种活灵活现的“精气神儿”，这种长期的训练对人的形体起到了非常巧妙的塑造作用。
（四）强健身体素质
英国有关研究人员曾经做过一项研究，他们对469位平均年龄75岁的健康老人进行长期观察，把老人分成几组，分别进行不同的运动，5年后，其中124位患上了早老性痴呆症，而经常跳国标舞的组患病率比其他组低许多。鉴于这个研究结果，越来越多的健身舞蹈中融入了国标舞的元素，但是直接照搬国标舞到健身舞蹈中也不符合实际、不具有可操作性，这是因为国标舞本身是一种竞技运动，对于以健身为目的的人来说技术难度太高，特别是老年人掌握起来比较困难，但是把国标舞的部分元素融入健身舞蹈中，能陶冶人的心灵，通过锻炼来强化身体机能。
四、结语
国标舞是对全身的综合性训练，是对身心的重塑、改造与升华，融入国标舞元素的健身舞蹈对人的文化底蕴、身心健康有明显的提升和辅助作用，促使健身舞蹈动作由原始的粗糙向精细发展，舞蹈种类之间的交叉、融合加强，健身舞蹈逐渐向规范性、艺术性发展，使得这种特殊的体育运动备受欢迎，并具有广阔的发展前景。
参考文献：
[1]马鹏涛.浅析国际标准舞的大众健身价值[J].学术论坛，2009（5）：243.
[2]钟华龙.国标舞的美学价值分析[J].大众文艺，2016（9）：159.
[3]熊云.国标舞的美学价值[J].大众文艺，2010（11）：128.
[4]蔡蕾.舞蹈艺术的审美特征与功能探析[J].长春师范学院学报，2012（12）：99-103.
[5]曾青芝，李艳丽，万玉文.体育舞蹈服饰美学因素初探[J].第一健身俱乐部，2018（7）：58-65.
（作者简介：徐幸芝，女，本科，长治学院，研究方向：舞蹈表演）
（责任编辑 刘月娇）
关键词：国标舞 文化内涵 健身
一、引言
国标舞，全称国际标准舞，是在欧洲宫廷舞蹈的基础上发展起来的，吸纳了宫廷舞蹈的庄严挺拔、民族舞蹈的跳动活泼、民间舞蹈的热情奔放，逐渐形成了一套独特的舞蹈体系，我们今天看到的国际标准舞舞蹈种类已经不断被细化、革新，不断焕发新的面貌。国标舞的第一次官方赛事发生在1950年的英国，由于这次赛事人们认识到了国际标准舞的竞技之美和学习价值，从而引领了国际标准舞的发展高潮。1997年国标舞正式成为奥运会的表演项目，2008年正式成为奥运会比赛项目。需要明确的是，国标舞虽然与交谊舞有相似的地方，但是国标舞的专业性、竞技性、技术性和欣赏性都是交谊舞不能比拟的，同时，交谊舞更加偏向于休闲娱乐的功能，而国标舞则是朝着专业化、技术化和细分化去发展的。1984年体育舞蹈传入中国;1986年成立“中国国际标准舞总会”;1987年举办了“第一届全国国际标准舞锦标赛”，伴随着近40年的发展，国标舞已经作为一项集体育、舞蹈、音乐、娱乐、艺术于一身的运动，国标舞的许多元素（如恰恰、伦巴等）被直接或者间接地应用到健身舞蹈中，并发挥了较大的价值。
二、国标舞的文化内涵
（一）民族文化内涵
在国标舞的发展进程中，它融合了多个民族舞蹈的文化，是多种舞蹈文化融合与发展的结晶，所以其文化内涵是非常丰富的。国标舞的文化底蕴也非常深厚，同其他舞蹈艺术形式一样，国标舞与人民群众的现实生活存在着千丝万缕的联系，主要是在人们长期的生活实践中形成、发展和不断完善的，最终形式了多种形式、风格独特的舞蹈艺术形式。如华尔兹舞就是从德国和奥地利的农民团体中发展起来的，探戈舞则是从非洲西部民间的探戈诺舞中演变而来，牛仔舞是表现美国西部牛仔强健体魄的舞蹈，狐步舞发源于美国的黑人群体，初现于美国黑人之中。由此可见，国标舞是融合多民族、多时代、多文化、多元素的产物，糅合了多种舞蹈的文化内涵，具有高度概括性。
（二）音乐文化内涵
在国标舞中，优美的音乐旋律、鲜明的音乐节奏、多样化的音乐风格有着显著的艺术价值，尤其是与国标舞的动作进行有效的结合之后，能够表现出丰富的情感和心理诉求，国标舞动作与音乐的完美结合，有效提升了国标舞的表达能力，从而让国标舞更具艺术气息。如恰恰舞曲对整个舞蹈起的烘托功能就是不可或缺的，如果选择不恰当会直接影响到舞場的氛围和舞蹈表现力，所以在跳恰恰舞时一定要结合舞蹈类型选择节奏明快、充满激情的舞曲，形成对舞蹈者和欣赏者内心的感染力，从而带给不同人群强大的艺术感染力。同时，不同类型的国标舞，成套的舞蹈音乐都非常讲究韵律的变化，节奏有强有弱、有快有慢、有抒情、有奔放，能够形成与国标舞动作的有效融合，让人达到视觉、听觉审美的有效统一，促进国标舞艺术审美活动的有效开展。音乐能够极大地促进人的想象能力、共情能力，例如恰恰舞曲的音乐是轻快的，让人流连忘返，桑巴舞曲的音乐是浓烈、热情的，让人陶醉不已……音乐之美可以给国标舞的动作带来更多的生气，展现出国标舞表演时或优美、或热情、或快乐、或缠绵的各种艺术情感，从而对国标舞的艺术展现力起到了良好的促进作用。
（三）形体文化内涵
在国标舞的表演活动中，每个舞者并非心无旁骛，而是需要通过自身的面部表情以及双手、肩部、胳膊、头部、颈部、小腿、臀部、双脚等肢体动作来传达个人的情感以及舞步的特定内涵，展现出舞者的形体之美和姿态之美，形成强大的艺术感染力，带给观众和舞者更多的情感体验和快乐体验。
首先，国标舞的形体美，主要是通过舞者匀称而协调的体态进行展现的，高水平的国标舞舞者，个人的身材比例都比较协调，最明显的变化是长期学习国际标准舞的人身形修长、腰臀部力量发达，腿部纤细，身姿挺拔，男士常给人一种绅士、挺拔的感受，女士则给人一种曲线美感。
其次，国标舞的姿态美，主要是通过舞者令人赏心悦目的形态和优美的姿态进行展现的，而且姿态美是国标舞艺术审美的一个重要内容，如表演者在舞动过程中的一个眼神、手势等简单的动作，会传递出愉悦、承诺、赞同等情感，然后再同舞蹈动作、舞曲进行有效的融合，能极大地提升国标舞的表现力。由于国标舞的音乐优雅、轻盈充满活力、节奏感鲜明，使舞蹈演员在做类似动作时不自觉地把动作艺术化、节奏化，从而令舞蹈姿态优雅、迷人。例如，恰恰舞的标准动作锁步前进、定点转、纽约步，整个节奏均匀、氛围轻松，人的姿态就会呈现出一种轻盈的感觉，而在定点转这个舞步中舞者双手打开时自然地抬头挺胸，展示一种自信的形体状态。
最后，长期进行国标舞学习与训练的人，身形匀称、身姿挺拔，与国标舞要求的刚柔并济的体态美相一致，这种文化内涵可以促进人自信心的增长，从而增强人的艺术气质、增强人的审美体验，带来的是一种身心的愉悦。
（四）礼仪文化内涵
无论是拉丁舞，还是摩登舞，在表演过程中都有着礼仪之美。拉丁舞蹈注重女性的肢体美、热情、奔放，摩登舞蹈更加看重男士的绅士风度和高贵气质，这在国标舞的社交环节都有着直接的体现。良好的个人修养和高雅的气质、风度在某种层面上是由对舞蹈礼仪方面的审美取向决定的。周到的礼仪、高尚的情操，以礼待人从而维持舞场气氛的雅致和谐，这些都是国标舞的舞者应具备的品质。在邀请舞伴时，无论是男士邀请女士还是女士接受邀请都有着一套标准的礼仪动作。比如说，在进行表演或者比赛时，先由男士挽着女士的手进入会场，接着带领舞伴做一个急速旋转，并向观众致礼，男士在此过程中展示自己的儒雅气质和周到的礼节，通过向周围观众行屈膝大礼，女士能够充分展示自己的温柔妩媚而又优雅的气度。舞蹈结束后，双方舞伴要对现场观众行礼，男士还要对自己的女伴出色的表现给予赞美。舞者在跳舞过程中所体现出的良好的个人修养和高雅的气质、风度，如友好、礼貌和谦虚，这些都是因为国标舞本身所折射出的一些行为动作习惯不断影响舞者的内心，增强了舞者内心的正面情感，从而不断渗透在舞者的日常生活中。在国标舞中，恰恰表现的是一种活泼、灵动。伦巴和华尔兹则多数用于社交场合，从而展现男士的风度、女士的仪态。探戈则是对男女爱慕之情的歌颂，鉴于这几种舞蹈不同的功能与情感，对人的内心世界也起着塑造与刻画的作用。另外，由于国标舞的竞技属性，导致国标舞的学习、训练与表演均有严格的动作规范和艺术准则，同时完成舞蹈又是双人合作的过程，双方要训练合作意识、共同致力于提高舞蹈水平，因此，长时间的国标舞训练会提升人的社交能力和视野的开阔性。 三、国标舞文化在健身舞蹈中的价值
（一）丰富文化底蕴
文化底蕴对人的审美产生非常大的影响，现代社会我们接触信息的方式多元纷繁，人们的思想开放程度也越来越高，不再固守一种思维定式了，与时俱进地提升审美情趣、丰富文化底蕴是必不可少的。国标舞是一种舞蹈与音乐的结合，通过欣赏和实践积极有益的舞蹈作品，人们可以开拓思维、更投入于舞蹈学习和表演之中。
健身舞蹈，顾名思义，其本质是以强健体魄为目的，但是枯燥的舞蹈动作常常让人无法坚持、无法理解舞蹈动作的风格、无法投入练习，也就影响健身舞蹈的训练效果。而深刻理解和感受国标舞的文化底蕴时，人们学习健身舞蹈就会更加投入、动作也会趋于标准，进而强化健身舞蹈强健体魄的价值。
（二）提升艺术感知能力
藝术感知能力的增强可以陶冶情操，特别是对健身舞蹈的训练者来说，国标舞将音乐、形体、动作、节奏融为一体，是一门综合性艺术，将国标舞的元素应用于健身舞蹈中供人锻炼、学习，可以提升其艺术感知能力，从而提高情操、开阔思维和心胸，缓解工作生活带来的焦虑和压力。
（三）塑造优雅的形体
国标舞本身更倾向于力量训练和柔韧性训练，国标舞元素融入健身舞蹈后，更倾向于有氧运动和力量训练的结合，大多数国标舞元素的健身舞蹈的形态特征是舒展秀美，这是相对于芭蕾舞的开绷直立和古典舞的隽永柔和而言的，可以说健身类国标舞的形态也是非常夸张的，从体育角度而言，运动量是非常大的，因此被赋予了非常高的健身价值。观察国标舞元素的健身舞蹈表演者的体态可以发现，他们的主要特征是昂首挺胸、身体呈现出夸张的跳跃律动，舞动时每一个动作的幅度都非常大，整个动作非常舒展又不缺乏审美趣味，特别是四肢的舞动幅度非常大，昂首挺胸，胸腔打开，胸椎直立，给人一种活灵活现的“精气神儿”，这种长期的训练对人的形体起到了非常巧妙的塑造作用。
（四）强健身体素质
英国有关研究人员曾经做过一项研究，他们对469位平均年龄75岁的健康老人进行长期观察，把老人分成几组，分别进行不同的运动，5年后，其中124位患上了早老性痴呆症，而经常跳国标舞的组患病率比其他组低许多。鉴于这个研究结果，越来越多的健身舞蹈中融入了国标舞的元素，但是直接照搬国标舞到健身舞蹈中也不符合实际、不具有可操作性，这是因为国标舞本身是一种竞技运动，对于以健身为目的的人来说技术难度太高，特别是老年人掌握起来比较困难，但是把国标舞的部分元素融入健身舞蹈中，能陶冶人的心灵，通过锻炼来强化身体机能。
四、结语
国标舞是对全身的综合性训练，是对身心的重塑、改造与升华，融入国标舞元素的健身舞蹈对人的文化底蕴、身心健康有明显的提升和辅助作用，促使健身舞蹈动作由原始的粗糙向精细发展，舞蹈种类之间的交叉、融合加强，健身舞蹈逐渐向规范性、艺术性发展，使得这种特殊的体育运动备受欢迎，并具有广阔的发展前景。
参考文献：
[1]马鹏涛.浅析国际标准舞的大众健身价值[J].学术论坛，2009（5）：243.
[2]钟华龙.国标舞的美学价值分析[J].大众文艺，2016（9）：159.
[3]熊云.国标舞的美学价值[J].大众文艺，2010（11）：128.
[4]蔡蕾.舞蹈艺术的审美特征与功能探析[J].长春师范学院学报，2012（12）：99-103.
[5]曾青芝，李艳丽，万玉文.体育舞蹈服饰美学因素初探[J].第一健身俱乐部，2018（7）：58-65.
（作者简介：徐幸芝，女，本科，长治学院，研究方向：舞蹈表演）
（责任编辑 刘月娇）