关键词：体育;中考;终身体育;锻炼
【中图分类号】G642 【文献标识码】A 【文章编号】1005-8877（2020）07-0188-01
现今的初中生是在网络高速发展的时代下长大的，他们视野开阔、个性张扬，思维活跃，但有部分学生沉迷于网络信息与游戏，更有部分学生为了成绩只知道死读书，他们普遍缺乏户外运动，近视率年年呈上升趋势，肥胖率也不同程度的在增长，而身体健康素质却越来越弱。尤其是现在的九年级学生，他们面临着中考之前的复习，课业任务负担重，他们除了学习还是学习，很少出外进行体育锻炼。重分数轻体育已经成为社会的现状，在校学习期间，有些体育课都会被占用进行文化课学习，学生的身体素质极速下降，甚至难以胜任将来繁重的脑力和体力工作，因此强化课外体育锻炼对学生的身心发展具有很强的必要性。
1.体育成绩加入中考成绩的积极影响
为了促进学生身心的全面发展，我市已从去年将体育成绩列为中考总成绩中，满分30分的体育成绩，有些同学才能得10几分。在当前激烈的升学考试的压力下，体育加试成绩不同程度的加大了学生中考成绩的差距，有些学生甚至由于体育成绩低而无法考上重点高中。这样的结果不仅引起了教师的重视，更引起了学生和家长的重视，也使学生自觉主动地从教室走向操场，主动投身到体育锻炼当中，这不仅转变了学生的思想观念同时也使学生的身体素质不同程度的得到提高。
就拿我们小县城来说中考体育加试的内容有：跳绳、男子1000女子800和三选一（引体向上、坐位体前屈、立定跳远）。如果学生想让自己的体育成绩能达到好一些的水平，他们必须加强平时的身体锻炼，这样才能在测试时拿出一个优良的水平。而把跳绳作为中考体育加试的科目，不仅能加强学生参与的积极性还能提升学生的体育锻炼能力。因为跳绳比较简单易学，不需要太多的时间与空间，而且器械比较简单，锻炼也比较随意。早晚、甚至课间十分钟都可以把它作为锻炼项目，这不仅能调动学生参与的兴趣还对他们的身体健康有很大的益处。比如，跳绳能使肌肉得到更大的拉伸，使骨骼得到更好的成长，更能强化心肺功能，帮助内脏成长。它能提升人们的弹跳力，更能塑造体型，加强人自身的平衡感，提升跳绳者的协调性、速度和耐力，可以缓解学习的压力使他们的心情得以放松。
三选一进行体能测试，可以使学生根据自己的体质及特长来选择，不再拘泥于某一项，这也是对学生公平合理的一种表现，因为学生的体能与体质不同，测试结果也会出现一些偏差。而1000和800米跑更是对学生体能的一种测试，他需要学生长期的进行锻炼才能坚持下来并取得良好的成绩。因此从某种程度来说，中考加试体育确实能使学生的身体素质有一定水平的改善和提高，并提升他们学习体育的兴趣。
2.体育成绩加入中考成绩的负面影响
由于体育成绩加入中考使体育课的内容变得单调而乏味，有些体育老师只是为了中考成绩对学生进行跑、跳等单一、枯燥的训练，学生对积极上体育课的兴趣转变为兴趣缺缺，因为他们把它当成一种升学的手段。多数学生说九年级体育课就成为“专项训练课”，只是为了达标而训练，连一点花样都没有，上课就是跑、跳、立定跳远，实在单一且功利。
初中体育测试是开卷考试，学生容易也会出现作弊现象。中考是学生人生所面临的第一个重要的转折点，一分之差就会影响学生考上重点高中还是普通高中，这样的体育测试对学生来说是不公平的。
3.解决体育成绩加入中考成绩的弊端
体育测试时跑、跳这些必须的测试，可以让学生选择一些其他娱乐性的测试项目，比如，乒乓球、羽毛球、健美操、武术等等，这样不仅能激活他们的热情，也能让他们真正的参与到体育锻炼中来，培养对体育的兴趣，更能丰富他们的生活，提升学生的道德情感，体现了创新精神和竞争意识。
由于体育成绩加入中考成绩中，所以进行体育测试时更应该公开、公平、公正。应该按照中考或高考那样，狠抓各个环节，严格进行监督和评判，选择一些有原则性、思想素质高的教师担任评委，并适当的让一些家长进行监督，如果条件允许可以县与县之间交流监考，这样才能保证体育成绩的公开、公平、公正。
中考改革，将体育提升到与语、数、外同等的地位，对于加强学校体育教学工作和提升学生的身体素质都有著重要的意义，它有利于学校和家庭更加注重学生的体育锻炼，从而促进学生身心健康发展。
参考文献
[1]于可红.初中毕业生升学考试体育的回顾分析与展望[J].学校体育科学，1996
[2]耿志军.新课改理念指导下哈尔滨市初中体育课课堂行为的现状及对策研究[D].东北师范大学，2009