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主食三餐很重要 粗细搭配讲科学
主食三餐很重要 粗细搭配讲科学
来源 :健康生活 | 被引量 : 0次 | 上传用户:excelong
【摘 要】
:
<正>在现实生活中,常见很多人在聚餐或参加宴请时,由于吃肉食与蔬菜较多,就不再吃主食或吃很少的主食。其实从饮食科学而言,经常这样做,对健康是极为不利的。在三餐之中,主食
【作 者】
:
孙清廉
【出 处】
:
健康生活
【发表日期】
:
2013年10期
【关键词】
:
碳水化合物
维生素
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<正>在现实生活中,常见很多人在聚餐或参加宴请时,由于吃肉食与蔬菜较多,就不再吃主食或吃很少的主食。其实从饮食科学而言,经常这样做,对健康是极为不利的。在三餐之中,主食不但应该吃,而且应该吃得杂,并应做好粗细粮的科学搭配。一、平衡饮食主食不能缺平衡饮食是保证身体发育成长、维护身体健康的
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