论文部分内容阅读
上小学五年级的孙淘原本学习成绩优异，三四年级的时候经常在奥数比赛中获奖，是老师、同学眼里的尖子生。两年前，他突然得了一种怪病，经常感到头痛，去了多家医院就诊都查不出病因。因为头痛，他不得不经常请假，学习成绩下滑，甚至在关键的奥数比赛中因为突发头痛而放弃考试，令老师非常失望。
随着时间的推移，孙淘的各科成绩都明显下滑，渐渐由尖子生变成了“问题生”。而且，他的病情越来越严重，有时头痛得在地上打滚，可依然查不出病因。后来，医生们都怀疑他的头痛是因为心理问题引发，建议他看心理门诊。
强势的母亲与缺席的父亲
孙淘第一次来咨询，是在他姨妈的陪同下。从他姨妈口中我们了解到孙淘原生家庭的一些情况。孙淘的母亲性格急躁，喜欢掌控。其父离婚前在远航船上工作，极少回家。孙父性格温和，当妻子发火时，他不是退到书房，就是埋头玩游戏，反正不接招儿。
孙淘的爷爷奶奶不愿帮忙带孙子，外公身体不好，看病花了不少钱，孙妈妈一边操持家务一边兼职会计工作。当她辛劳地将儿子带到上小学的年纪时，竟发现丈夫有了外遇，而且对方已经怀孕。
孙妈妈几乎崩溃，一直走不出阴影。两年前，夫妻俩离婚，孙淘由母亲抚养。
离婚后，妈妈以孙淘为“武器”，经常威胁前夫说“再不许你见孩子”。偶尔对方来看孩子迟到，她就带着孩子去别的地方，让前夫恼火。孙淘的爸爸没给儿子买礼物，或是没按时交抚养费时，孙妈妈就会勃然大怒，打电话威胁要到法院去申请取消他的探视权……孙妈妈使用这种最古老、最具杀伤力的情感勒索方式，让身边所有的人都陷入了一场没有胜利的可怕战争。
姨妈无奈地说：“我姐也在接受心理治疗，转变需要一定的时间。现在的当务之急是帮助我的外甥，疏导他的情绪，让他不要那么痛。每次看到他头痛得吃不下饭，我们都好担心……其实，这孩子真是清华、北大的好苗子，因为这个耽误学习太可惜了……”
从她的讲述中，我们可以判断孙淘的成长过程中父爱是缺席的。即使父亲在孙淘身边的时候，他给儿子的感觉也是非常消极的——这种消极并不是内心平和，而是因为痛恨自己的伴侣，所以用“沉默不语、躲避退让”来惩罚伴侣和全家人。这种消极的手段在中国家庭非常常见，消极者通过拒绝沟通来挫败、伤害、羞辱那个试图通过沟通将事情变好的一方。这就传递给孩子一种感受：“我爸都受不了我妈，我还能指望谁呢？”
这种情况下长大的孩子，易对挫折感到无能为力，缺乏独立精神，甚至会把这种病态心理带入成年后的夫妻关系中。他一方面对妈妈很反感、很失望，另一方面又表现出对妈妈更强烈的依赖，在“依赖—失望—希望—再失望”的怪圈中不断寻找母爱的温暖。
而妈妈呢，在常年的付出与丈夫的最终背弃中，变得像压路机一样粗鲁——只要儿子有一点不合她的心意，她就一根筋、呼啸着毁灭一切；她使用过激反应来宣泄情绪，而不会表达真正的、根本的、合理的需求。
直面头痛的根源
孙淘是个很清秀的孩子，面部表情不多，看起来很酷。他不承认自己有咨询的必要，他说：“我想知道为什么头痛，是医生在找借口，还是我得了绝症别人不敢告诉我。”他承认晚上总睡不好，还说，“我的确偶尔会向同学动怒，有点暴力倾向。”
我首先对孙淘进行了“情绪词语”的测试与自我检查。我给了他一份情绪词语的测试表格，让他在常有的情绪词语上打钩，比如羞耻感、压力、受挫、折磨、害怕、愤怒、无能、憎恨、软弱、自怜、抑郁、无助等，并检测以上词语带给他的“身体感觉”和“生理反应”，比如脖子痛、肌肉紧张、头晕眼花、喉咙里泛酸水、心绞痛等。
我告诉孙淘，身体会透露真相。当我们说“我还应付得来”的时候，其实发现自己的脸已经很红了；当我们说“一切都正常、我没事儿”时，其实脑海里已经思绪万千了。孙淘渐渐愿意向我打开心扉，回忆他“很想彻底忘记”的事情。比如他说：“我小时候，我妈对我要求非常严格，她常常一边用电脑工作，一边监视我。有时候她很忙，就让我坐在固定的地方看书，一动都不能动。如果我动一下，她就会尖叫：‘回去！不许离开我的视线！’”
我问：“是不是当你重新一动不动时感到自己的身体不舒服呢？”
他点头：“嗯，那时候我只有三四岁，但那种感觉记得特别清晰。我的头开始痛，就像里面有一只手在抓来抓去。我坐在那里简直无法呼吸，因为整个头都是僵硬的……”
可以看出，孙淘把“被逼着不许动”的愤怒转移到了自己的身体上。因为对一个小孩子来说，肚子痛、头痛、难受，是比“恨妈妈”“恨自己”更容易的。所以，随着年龄增长，每次在生气或无助的时候他都有类似的身体反应。
在后续的催眠治疗过程中，孙淘不止一次表达自己内心深处的情绪，说：“头里面好紧啊，就好像有人在后面用东西戳我的脑袋，我感觉魔鬼在往外面跑，我想说难听的话，还想冲妈妈吼叫！我想杀了她……我想做一些事，证明在这个家里我是老大！没有人可以命令我！我头痛得受不了了！头里面有东西在磨啊磨，我的心快跳出来了……救命啊！”
“空椅子疗法”帮他宣泄情绪
为了让孙淘宣泄情绪，我带他到附近一个学校的操场边，找到一个跟他小时候很像的小男孩，让他想象那个男孩被粗暴对待的样子，然后指导他如何妥善处理自己的不良感受，并让压抑已久的愤怒情绪宣泄出来。我还带他用拳击、打壁球、搏击等略带攻击性的运动缓解身体的紧张与愤怒。
几次治疗以后，我要求他口授一封不会寄出去的“给父亲的信”，将自己的痛苦写出来。
这种表达是主动的、安全的，我允许他用很过激的词语，甚至是诅咒来宣泄情绪。他写道：“当你那天把我一人扔在公交车站，跟那个女人扬长而去时，我感觉自己就像一只被人家踩在脚下的虫子……我真想找个洞钻进去，再也不用去面对妈妈那张暴怒、讨厌的脸……我永远不原谅你，你看不起我们……”
我让助手把这封信打印出来，然后用“空椅子疗法”，让孙淘想象父亲就坐在那把椅子上，把信的内容大声念给他听。 这个过程中，孙淘几次头痛得几乎坚持不下去，我一直鼓励他。
经过一段时间的治疗，孙淘说他不再像以前那样容易跟同学发怒了。其实孙淘对同学的怒气是他对父母愤怒的一部分。治疗中我引导他用积极的方式来宣泄心中积攒的敌意与愤怒，是非常重要的。
用心理自救法学会和妈妈相处
接下来，我建议孙淘将妈妈对他的负面评价一条条写下来，并在每条下做详细的备注，比如做事没效率、拎不清、智商低……当他把这些评价与相应事件写在一起的时候，就发现这里面存在逻辑错误，根本对不上号。比如：当孙淘事情没做好时，妈妈说他“毫无用处”“窝囊废”；当孙淘展示出能力时，又被妈妈贴上了“自以为是”“太骄傲”等标签。
我让孙淘意识到，与其在妈妈的评价下无所适从，不如撕掉妈妈贴的标签，另寻评价标准重塑自我。
我让孙淘用另外一种颜色的纸，写上别人对他的评价。孙淘发现，这与妈妈给他的评价大有不同！他意识到妈妈对他的种种评价，根本不能反映他真实的样子。但是，这种可笑的评价之所以能够成为“压死骆驼的稻草”，是因为妈妈整天喋喋不休。所以，孙淘需要在脑海里用“正面的评价”建立一座城堡，想象每个正面的评价都是一块砖、一片瓦。
我让他承诺：每一天都要确保脑海中这座城堡的存在，并且让它越来越牢固。当妈妈乱发脾气、口不择言的时候，将她的话语想象为敌人扔来的石头，无法击穿城墙，无法伤害到他一丝一毫。
此外，我还教给孙淘一个“SOS”的心理自救方法：当你快要被“头痛”的感觉笼罩时，立即发出一个信号stop / observe / strategize（停下来争取时间＼观察＼有策略地选择远离压力）。比如，给小姨打电话、去找学校的心理辅导老师、去外婆家住一夜、得到妈妈同意后去同学家玩……
孙淘在经过2个月的治疗后，头痛症状明显减轻。孙妈妈也在心理咨询师的帮助下努力调整心态，改变与儿子的互动方式。如今，孙淘恢复了正常的学习生活，每周按约定到学校心理辅导老师那里进行巩固性复查。与此同时，他的学习成绩稳步提升。孙淘的姨妈高兴地告诉我们，孙淘有希望重返学校的奥数队，代表学校参加比赛。
咨询师手记：
病理学（pathology）一词源于希腊语pathos，而pathos一词的意思就是身体和心灵的痛苦。其实，负面情绪对孩子身体的影响并非我们以为的那么短暂、脆弱。即使许多人的周期性抑郁和焦虑是大脑生化失衡的结果，但因为这种伤害而造成的“自我贬低的信念”仍能对各种疼痛推波助澜。
很多因离异而心灵扭曲的单亲妈妈，在过一种“双输”的生活——她诋毁孩子的价值，让周围的人沉浸在内疚之中。最可怕的是，她对此毫无察觉——甚至觉得自己在维持秩序、教孩子做人。所以这些人特别需要孙淘姨妈这样的第三方来帮她们理顺亲子关系，改变生活模式，进入人生下一个明媚的春天。
随着时间的推移，孙淘的各科成绩都明显下滑，渐渐由尖子生变成了“问题生”。而且，他的病情越来越严重，有时头痛得在地上打滚，可依然查不出病因。后来，医生们都怀疑他的头痛是因为心理问题引发，建议他看心理门诊。
强势的母亲与缺席的父亲
孙淘第一次来咨询，是在他姨妈的陪同下。从他姨妈口中我们了解到孙淘原生家庭的一些情况。孙淘的母亲性格急躁，喜欢掌控。其父离婚前在远航船上工作，极少回家。孙父性格温和，当妻子发火时，他不是退到书房，就是埋头玩游戏，反正不接招儿。
孙淘的爷爷奶奶不愿帮忙带孙子，外公身体不好，看病花了不少钱，孙妈妈一边操持家务一边兼职会计工作。当她辛劳地将儿子带到上小学的年纪时，竟发现丈夫有了外遇，而且对方已经怀孕。
孙妈妈几乎崩溃，一直走不出阴影。两年前，夫妻俩离婚，孙淘由母亲抚养。
离婚后，妈妈以孙淘为“武器”，经常威胁前夫说“再不许你见孩子”。偶尔对方来看孩子迟到，她就带着孩子去别的地方，让前夫恼火。孙淘的爸爸没给儿子买礼物，或是没按时交抚养费时，孙妈妈就会勃然大怒，打电话威胁要到法院去申请取消他的探视权……孙妈妈使用这种最古老、最具杀伤力的情感勒索方式，让身边所有的人都陷入了一场没有胜利的可怕战争。
姨妈无奈地说：“我姐也在接受心理治疗，转变需要一定的时间。现在的当务之急是帮助我的外甥，疏导他的情绪，让他不要那么痛。每次看到他头痛得吃不下饭，我们都好担心……其实，这孩子真是清华、北大的好苗子，因为这个耽误学习太可惜了……”
从她的讲述中，我们可以判断孙淘的成长过程中父爱是缺席的。即使父亲在孙淘身边的时候，他给儿子的感觉也是非常消极的——这种消极并不是内心平和，而是因为痛恨自己的伴侣，所以用“沉默不语、躲避退让”来惩罚伴侣和全家人。这种消极的手段在中国家庭非常常见，消极者通过拒绝沟通来挫败、伤害、羞辱那个试图通过沟通将事情变好的一方。这就传递给孩子一种感受：“我爸都受不了我妈，我还能指望谁呢？”
这种情况下长大的孩子，易对挫折感到无能为力，缺乏独立精神，甚至会把这种病态心理带入成年后的夫妻关系中。他一方面对妈妈很反感、很失望，另一方面又表现出对妈妈更强烈的依赖，在“依赖—失望—希望—再失望”的怪圈中不断寻找母爱的温暖。
而妈妈呢，在常年的付出与丈夫的最终背弃中，变得像压路机一样粗鲁——只要儿子有一点不合她的心意，她就一根筋、呼啸着毁灭一切；她使用过激反应来宣泄情绪，而不会表达真正的、根本的、合理的需求。
直面头痛的根源
孙淘是个很清秀的孩子，面部表情不多，看起来很酷。他不承认自己有咨询的必要，他说：“我想知道为什么头痛，是医生在找借口，还是我得了绝症别人不敢告诉我。”他承认晚上总睡不好，还说，“我的确偶尔会向同学动怒，有点暴力倾向。”
我首先对孙淘进行了“情绪词语”的测试与自我检查。我给了他一份情绪词语的测试表格，让他在常有的情绪词语上打钩，比如羞耻感、压力、受挫、折磨、害怕、愤怒、无能、憎恨、软弱、自怜、抑郁、无助等，并检测以上词语带给他的“身体感觉”和“生理反应”，比如脖子痛、肌肉紧张、头晕眼花、喉咙里泛酸水、心绞痛等。
我告诉孙淘，身体会透露真相。当我们说“我还应付得来”的时候，其实发现自己的脸已经很红了；当我们说“一切都正常、我没事儿”时，其实脑海里已经思绪万千了。孙淘渐渐愿意向我打开心扉，回忆他“很想彻底忘记”的事情。比如他说：“我小时候，我妈对我要求非常严格，她常常一边用电脑工作，一边监视我。有时候她很忙，就让我坐在固定的地方看书，一动都不能动。如果我动一下，她就会尖叫：‘回去！不许离开我的视线！’”
我问：“是不是当你重新一动不动时感到自己的身体不舒服呢？”
他点头：“嗯，那时候我只有三四岁，但那种感觉记得特别清晰。我的头开始痛，就像里面有一只手在抓来抓去。我坐在那里简直无法呼吸，因为整个头都是僵硬的……”
可以看出，孙淘把“被逼着不许动”的愤怒转移到了自己的身体上。因为对一个小孩子来说，肚子痛、头痛、难受，是比“恨妈妈”“恨自己”更容易的。所以，随着年龄增长，每次在生气或无助的时候他都有类似的身体反应。
在后续的催眠治疗过程中，孙淘不止一次表达自己内心深处的情绪，说：“头里面好紧啊，就好像有人在后面用东西戳我的脑袋，我感觉魔鬼在往外面跑，我想说难听的话，还想冲妈妈吼叫！我想杀了她……我想做一些事，证明在这个家里我是老大！没有人可以命令我！我头痛得受不了了！头里面有东西在磨啊磨，我的心快跳出来了……救命啊！”
“空椅子疗法”帮他宣泄情绪
为了让孙淘宣泄情绪，我带他到附近一个学校的操场边，找到一个跟他小时候很像的小男孩，让他想象那个男孩被粗暴对待的样子，然后指导他如何妥善处理自己的不良感受，并让压抑已久的愤怒情绪宣泄出来。我还带他用拳击、打壁球、搏击等略带攻击性的运动缓解身体的紧张与愤怒。
几次治疗以后，我要求他口授一封不会寄出去的“给父亲的信”，将自己的痛苦写出来。
这种表达是主动的、安全的，我允许他用很过激的词语，甚至是诅咒来宣泄情绪。他写道：“当你那天把我一人扔在公交车站，跟那个女人扬长而去时，我感觉自己就像一只被人家踩在脚下的虫子……我真想找个洞钻进去，再也不用去面对妈妈那张暴怒、讨厌的脸……我永远不原谅你，你看不起我们……”
我让助手把这封信打印出来，然后用“空椅子疗法”，让孙淘想象父亲就坐在那把椅子上，把信的内容大声念给他听。 这个过程中，孙淘几次头痛得几乎坚持不下去，我一直鼓励他。
经过一段时间的治疗，孙淘说他不再像以前那样容易跟同学发怒了。其实孙淘对同学的怒气是他对父母愤怒的一部分。治疗中我引导他用积极的方式来宣泄心中积攒的敌意与愤怒，是非常重要的。
用心理自救法学会和妈妈相处
接下来，我建议孙淘将妈妈对他的负面评价一条条写下来，并在每条下做详细的备注，比如做事没效率、拎不清、智商低……当他把这些评价与相应事件写在一起的时候，就发现这里面存在逻辑错误，根本对不上号。比如：当孙淘事情没做好时，妈妈说他“毫无用处”“窝囊废”；当孙淘展示出能力时，又被妈妈贴上了“自以为是”“太骄傲”等标签。
我让孙淘意识到，与其在妈妈的评价下无所适从，不如撕掉妈妈贴的标签，另寻评价标准重塑自我。
我让孙淘用另外一种颜色的纸，写上别人对他的评价。孙淘发现，这与妈妈给他的评价大有不同！他意识到妈妈对他的种种评价，根本不能反映他真实的样子。但是，这种可笑的评价之所以能够成为“压死骆驼的稻草”，是因为妈妈整天喋喋不休。所以，孙淘需要在脑海里用“正面的评价”建立一座城堡，想象每个正面的评价都是一块砖、一片瓦。
我让他承诺：每一天都要确保脑海中这座城堡的存在，并且让它越来越牢固。当妈妈乱发脾气、口不择言的时候，将她的话语想象为敌人扔来的石头，无法击穿城墙，无法伤害到他一丝一毫。
此外，我还教给孙淘一个“SOS”的心理自救方法：当你快要被“头痛”的感觉笼罩时，立即发出一个信号stop / observe / strategize（停下来争取时间＼观察＼有策略地选择远离压力）。比如，给小姨打电话、去找学校的心理辅导老师、去外婆家住一夜、得到妈妈同意后去同学家玩……
孙淘在经过2个月的治疗后，头痛症状明显减轻。孙妈妈也在心理咨询师的帮助下努力调整心态，改变与儿子的互动方式。如今，孙淘恢复了正常的学习生活，每周按约定到学校心理辅导老师那里进行巩固性复查。与此同时，他的学习成绩稳步提升。孙淘的姨妈高兴地告诉我们，孙淘有希望重返学校的奥数队，代表学校参加比赛。
咨询师手记：
病理学（pathology）一词源于希腊语pathos，而pathos一词的意思就是身体和心灵的痛苦。其实，负面情绪对孩子身体的影响并非我们以为的那么短暂、脆弱。即使许多人的周期性抑郁和焦虑是大脑生化失衡的结果，但因为这种伤害而造成的“自我贬低的信念”仍能对各种疼痛推波助澜。
很多因离异而心灵扭曲的单亲妈妈，在过一种“双输”的生活——她诋毁孩子的价值，让周围的人沉浸在内疚之中。最可怕的是，她对此毫无察觉——甚至觉得自己在维持秩序、教孩子做人。所以这些人特别需要孙淘姨妈这样的第三方来帮她们理顺亲子关系，改变生活模式，进入人生下一个明媚的春天。