摘要：面对体育教学中学生可能出现的不良情绪，我们只有本着“预防为主，科学疏导”的原则进行科學化解，才能收到事半功倍的效果。
　　关键词：科学处理 初中 体育教学 中学生 不良情绪
　　
　　面对初中体育教学中学生出现的不良情绪，我们要探究成因，寻找应对措施和方法。
　　一、探究成因
　　情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。当客观事物或情境符合需要和愿望时，就会引起积极的情绪；当客观事物或情境不符合需要和愿望时，就会产生消极的情绪。在初中阶段，困扰学生的消极情绪主要是焦虑、愤怒、烦躁、胆怯、自卑、抑郁、羞愧、对抗和恐惧。初中生正处于青春发育初期，这一时期受遗传、生理、社会环境、家庭环境、教育环境和教育方法等方面的影响，会影响初中生的正常心理发育，导致不良情绪的产生。具体地讲主要有以下几点：
　　1、师生关系。主要指教师和学生之间的关系。在体育教学过程中，师生关系的紧张、往往是造成学生不良情绪产生的重要因素。
　　2、教学内容安排和教学方法运用不妥当。安排的内容无法满足学生的需要，是影响学生在学习中不良情绪产生的主要因素之一。
　　3、课堂语言的运用不恰当。体育教学中，教师的语言运用有很多学问，表扬与称赞，很可能会对学生形成一种心理压力，学生在学习中就生怕自己做不好，以至于产生焦虑的情绪。
　　4、场地、器材、周边环境的因素。场地坑坑洼洼、大小石子满地，器材破旧、摇摇晃晃，保护设施差，学生一见就会不由自主地有一种不安全感，从而产生胆怯、恐惧心理。
　　5、自身的生理、心理因素。首先，生理方面：初中生正处于身体发育的第二次高峰阶段，因身体迅速发育而引起的形态和机能变化，学生会出现疑惑、担忧、恐惧或好奇现象（如女生出现月经）。如果安排不当，有可能会加剧不良情绪的产生。
　　二、应对措施
　　针对以上问题，在体育教学我们必须要结合学生生长发育的规律，采取有效的预防措施，去预防体育教学中学生出现不良情绪。
　　1、正确处理好人际关系。首先，要建立良好的师生关系。良好的师生关系有助于师生之间的情感交融和沟通，也是推动体育教学整体发展的动力。所以在每一节课中，教师要始终以学生为主体，尊重学生，爱护学生。其次，要协调学生之间的人际关系，教育学生团结友爱、相互关心、相互帮助和相互尊重。例如：上课时，可以安排一些小组合作的内容，创造学生之间合作的气氛，以缓和少数学生之间的紧张情绪。
　　2、科学、合理地选择和安排教学内容。选择和安排教学内容时，要以学生为主体，根据学生的需要，男女生不同特点，突出体现学生身体、心理、社会的健康观原则，合理安排运动强度和练习难度，创设一个健康、和谐的教学环境，这样才能更好地预防学生不良情绪的产生。
　　3、科学、恰当地运用教学方法。在体育教学中合理利用各种教学方法，激发学生的运动兴趣。教学中要多讲解多示范，要注意观察学生的情趣，适时对学生进行表扬、鼓励使学生体会到教师对自己的肯定，这样使学生从教师无声的语言和信任的目光中感受到教师对自己的满意，从而消除学生出现不良情绪。
　　4、处理好突发事件。意外事故的发生，会对其他同学的情绪产生不良影响，他们害怕自己也会发生相同的事故。
　　5、培养学生的意志品质。培养学生良好的意志品质，是预防和消除不良情绪的重要保证。在体育教学中，教师要有意识地引导学生进行意志品质锻炼，如创设具有一定难度的练习情境，或在中长跑练习中鼓励学生坚持过极点等等。
　　三、解决方法
　　在我们的体育教学中，除了做到以上几点预防措施以外，我们还要会运用恰当的方法，对学生进行引导、调节。我在教学中经常用的方法有：
　　1、宣泄法。当你愤怒、烦躁或者与别人产生对抗、冲突而几乎不能控制自己时，可以到运动场去，对着墙狂踢一阵足球，或者对沙袋猛打一通；也可以跳入游泳池。随着体能的大量消耗，原来的不良情绪也就释放、发泄了。
　　2、转移法。当遇到让你焦虑、恐惧的事情时，最好的办法是不去想它，而是站起来、走出去，去做你喜欢的运动。例如，去找伙伴们打篮球、踢足球等。
　　 3、呼吸法。当你焦虑、紧张、忧郁时，可以选择一个安静的地方坐下来进行呼吸练习。
　　4、放松法。当你比赛前感到紧张、恐惧时，应当找一个安静、干扰少的环境，以舒服的身体姿势坐下或躺下，结合呼吸、默念等方法，使肌肉放松，让身体感觉放松。
　　 良好的情绪有助于学生保持良好的心理，能提高学生学习的质量；而不良的情绪会使学生的心理失去平衡，会影响学生正常的学习生活。在初中体育教学中，要认真贯彻新的体育与健康课程改革精神，以 “健康第一”为指导思想，全面推进素质教育，以学生为主体，采取有效的心理卫生指导，帮助和维护学生良好情绪，预防学生不良情绪的产生，这样才能更好地使学生身体、心理、社会适应能力等方面得到全面发展。