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核心力量训练是花球啦啦操运动员训练的重要内容之一,其对稳定人体核心部位、控制重心运动、传递上下肢力量、提高神经支配能力、协调力量与柔韧等都有所助益.本文在界定核心力量训练概念的基础上,具体阐述其对花球啦啦操运动员训练的积极意义;并结合花球啦啦操的项目特征,提出核心力量训练的基本手段,为花球啦啦操运动员的科学训练和健康发展提供建议.