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在冬季，不少人都有临睡前洗热水澡的习惯。近日网上流传“洗热水澡会影响睡眠”的消息，认为临睡前洗热水澡会抑制大脑分泌褪黑素，影响睡眠质量。情况果真如此吗？为此，记者特地采访到广州中医药大学第三附属医院内科主任医师孙志佳，为大家详解洗热水澡与睡眠的关系。
洗热水澡会影响睡眠？
【摘 要】
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在冬季，不少人都有临睡前洗热水澡的习惯。近日网上流传“洗热水澡会影响睡眠”的消息，认为临睡前洗热水澡会抑制大脑分泌褪黑素，影响睡眠质量。情况果真如此吗？为此，记者特地采访
【出 处】
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家庭医药.快乐养生
【发表日期】
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2016年12期
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