一、教学背景
　　传统的耐久跑教学方法，只重视学生跑的时间和距离，而忽视必要的心理疏导和科学的指导，形式单一，枯燥教法使不少学生产生了厌学情绪和畏惧心理。只要老师提到“耐久跑”，学生就会毛骨悚然，嘘声一片；回想起往届学生在耐力课上的表现：大部分学生拖拖拉拉，有边走边聊的，有打闹的，有慢走的，有插里圈的……下课后，学生们一个个闷闷不乐地离去，这样的现象令我不由得扪心自问：“耐久跑为什么这么难上呢？耐久跑是一项锻炼价值极高的运动，总不能因为学生的厌恶而弃之不用吧。”
　　二、教学过程
　　上课铃响了，八（4）班上课了，我微笑着对学生说：“今天我们耐久跑，如果让你们说，我们今天要发展耐力素质，你们会选择哪些方法，用哪种方法最好呢？”没人说话，冷场了。这一点我理解，因为大部分同学畏惧长跑。我又说：“同学们看，我在小黑板上写了三种耐久跑练习方法，现在用纸给贴住了，谁能猜出来上面写的是什么方法吗？”这一招，灵。学生开始活跃起来并提供一个个方法，每当有学生讲出与黑板上相同的方法时，我就揭开一张白纸。最终，在我的提示和指导下，三张白纸均被揭开了。我 问：“哪种方法最好呢？”学生各说各的理，争执了起来。我急中生智地说：“现在分成三组，每个人都可以用自己喜欢的方式来练习，好吗？”我想，这下问题可以顺理成章地进入耐久跑了吧。没想到突然又冒出一个胆怯的声音，来自我的背后：“如果我一个都不喜欢呢？”学生们一下子静了下来，目光齐刷刷地向我聚来，心里一定在想：“糟了，老师一定要发火了。”其实，当时我真的想发火，我的“精心设计”就被这一句话给毁了。但看到那一张略带紧张的面孔后，我镇定了一下自己的情绪：“怎样才能扭转局面呢？”我的脑子飞速地运转起来，有了：“刚才那位同学说得好，敢于说真话，实话实说心中的想法，老师敬佩你的勇敢与诚实。我们就要讲诚信，敢做敢当。老师我只不过是你们的兄长，没有畏惧的理由，请那位同学到前面来，好吗？”在那位同学往前面走的过程中，我想：在教学的过程中，学生在老师的引导下团结一致并积极地去学习、锻炼，又何尝不可呢？我们真要拘泥于那个“精心编排”的教案之中吗？学生冒出来的自主学习火花真就不能体现吗？当那位同学来到我面前面带歉意地说：“老师，我并不是找茬，其实，我真不想利用黑板上那三种跑步的方法来增强我的耐久跑的能力，那样跑既单调又没有激情。提高我们耐久跑能力的方法，还有其他形式吗？”我转向大家问：“同学们，你们说他问得好吗？”下面以热烈的掌声回答了我。我便说：“那好，现在我们讨论一下发展心肺功能、提高耐力跑的方法有哪些？”这下，下面的同学七嘴八舌地议论起来，有的说跳绳、踢足球、打网球，有的说爬山、游泳……什么都有，其中有人说出了许多以组合游戏促进耐久跑能力的练习方法。我一看，时间过得真快，还没跑，时间已经过半了，怎么办？我就说：“我们今天就来个自由选择、自由组合、自主创新的练习吧！同学们可以用老师介绍的这种方法，也可以自由选择自主创新的方法，来发展我们的耐久跑能力。”同学们三五成群商议着，选择了许多不同的练习方法。争议过后，除了绕校园跑以外，有十几个同学以组合游戏的方法练习着。他们依次跳过长绳后，从一边足球门跑向另一个足球门跳过皮筋，再以同样的速度跑向另一边足球门，而后接上长绳，不停地来回奔跑跳跃；还有几个足球“高手”用那灵巧的双脚在足球场上来回地奔跑着，一刻也没停息，个个满头大汗，兴趣盎然。我暗自算了算：这些自主练习内容不比我教案预设的距离短，相反，在短时间内学生的学习兴趣和目标达成取得了更好的效果！
　　三、教学反思
　　长期以来，我只把学生当作教学过程中的一个摆设，一个等待被填充的容器。在课堂中一旦学生不愿跟着老师备课设定的思路走，是将教案进行到底，还是大大方方顺着学生的思路走，是我们体育老师常遇到的问题，也是我们每节课反思教案预设和学生的主体地位体现的关键所在。通过这次耐久跑的教学实例，我明白只要我们课中把握好教学目标和教学时间，恰当地处理好课中的“节外生枝”，不仅可以达成预定目标，还能充分体现学生的主体地位，使课堂显得更加丰富多彩！
　　随着对课程标准的深入理解，教案内容、教学模式发生了很大变化。在教学过程中，我们一味地固执地跟着传统的教学，虽然教学工作得以顺利进行，但给学生带来了很大的负面影响，扼杀了学生的个体思维的发展、终身发展能力的培养，淹没了学生自主学习的积极性。作为一线教师的我们应该时时注意分析教学中学生活动的情绪、情感，及时反思自己的教案与实际教学之间存在的差距，总结经验，以“发展学生”为中心，充分体现学生的“主体地位”，恰当抓住“意外”，生成富有弹性的教学方案。
　　（作者单位：江苏省南京市八卦洲中桥中学）