小学篮球训练中肩袖损伤的预防方法

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<正>肩袖损伤在篮球运动中较为常见,在篮球的训练和比赛过程中,投篮、变向运球、盖帽、防守等动作都需要肩关节参与。例如在篮球起跳防守盖帽的过程中,对抗的力量从肩部、手臂、手腕依次发力,需要较高的速度且需要承受很大的负荷,而肩关节作为传递力量的中坚力量,有必要预防其运动损伤。
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