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食物中最易流失的7种营养
食物中最易流失的7种营养
来源 :食品指南 | 被引量 : 0次 | 上传用户:jianjian19527
【摘 要】
:
根据最新发布的《美国膳食指南》,大多数人对7种至关重要的营养素摄取不足,它们是钙、钾、纤维、镁、维生素A、C和E。或者说,即使你吃了,这些营养也难以在体内留住。美国营养协会
【作 者】
:
陈灵
【出 处】
:
食品指南
【发表日期】
:
2009年10期
【关键词】
:
营养素
食物
维生素A
饮食习惯
美国
膳食
纤维
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根据最新发布的《美国膳食指南》,大多数人对7种至关重要的营养素摄取不足,它们是钙、钾、纤维、镁、维生素A、C和E。或者说,即使你吃了,这些营养也难以在体内留住。美国营养协会建议,不如尝试改变一下自己的饮食习惯,能达到事半功倍的效果。
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