【摘 要】
：
鄧小平７５岁健步登黄山，８０多岁能在大海中畅游１个多小时，享年９３岁。讲究饮食营养，主张食补不药补，是邓小平健康长寿的原因之一。 邓小平身边工作人员曾对他一日三餐做过记录：早餐常吃鸡蛋、馒头、稀饭、泡菜，午餐、晚餐常是两素一荤一汤。每天７点钟起床，早餐７点半，午餐１２点，晚餐６点半，到点就开饭，几十年一直如此。 除了请客，邓小平从不主动点菜，也从不挑食。厨师做什么，他就吃什么，只要营养平衡就行
论文部分内容阅读
鄧小平７５岁健步登黄山，８０多岁能在大海中畅游１个多小时，享年９３岁。讲究饮食营养，主张食补不药补，是邓小平健康长寿的原因之一。
邓小平身边工作人员曾对他一日三餐做过记录：早餐常吃鸡蛋、馒头、稀饭、泡菜，午餐、晚餐常是两素一荤一汤。每天７点钟起床，早餐７点半，午餐１２点，晚餐６点半，到点就开饭，几十年一直如此。
除了请客，邓小平从不主动点菜，也从不挑食。厨师做什么，他就吃什么，只要营养平衡就行。
邓小平还有个规矩：剩菜、剩饭不许倒掉，而要做成烩菜、烩饭，下顿接着吃。
邓小平从来没有追求奢侈的饮食和中药保养。不盲目药补；对于食谱的营养搭配，完全听从保健医生的安排。这是非常值得公众学习的。
有养生专家说，现在一些所谓的“富贵病”，其实是“愚昧病”。乱吃补药，每顿饭都大吃大喝，会造成营养失衡、老年病提前。
（摘自《健康时报》）
其他文献
9月2日,南川区石墙镇石蛾村村民张有新收到一幅特别的年历宣传画,上面除了年历以外,还用美术字体印着“‘三项制度’连民心,推进发展促和谐”的醒目大字,三张介绍“三项制度”内容的漫画图片,“书记接访”、“成员走访”、“定期反馈”,内容十分生动。 以此同时,该区192个村、58个社区的群众,几乎都收到区委组织部印发的“三项制度”宣传画。 “一张宣传画,可以让更多党员群众了解‘三项制度’。”南川区委常
重庆已初步形成“市域中心城市—区域中心城市—县域中心城市—建制镇镇区”的等级结构。1个市域中心城市，即渝中区、大渡口区、江北区、九龙坡区、沙坪坝区、南岸区、渝北区、北碚区、巴南区等9个行政区构成重庆都市区。6个区域中心城市，即万州区、涪陵区、江津区、合川区、永川区、黔江区等6个行政区。25个县域中心城市，是指除都市区及区域性中心城市外，其余4个区、21个县（自治县）的党政机关所在地的区县域城区（城
在70年来最为严重的全球经济衰退中，位于重庆北碚区童家溪镇的伍达畜产品有限公司却生意兴隆。这个欧洲人眼中的“肠衣大王”应对危机的法则是：切实思考并踩准节拍，迅速行动，永不放弃。 ■ 危机来临，蛰伏不动；机遇来了，一跃而上牢牢抓住它 重庆伍达主要生产盐渍猪肠衣，出口德国、波兰等欧盟国家。 肠衣，通俗的说就是我们平常所吃的脆皮肠、烤肠外面那层肠皮。像伍达这样做肠衣出口的企业，全国有几千家
淘汰整合落后产业 淘汰整合落后产业——这不是一道简单的加减法,而是一次破茧化蝶的生死考验。 重鋼巧做“加减法”,实现了脱胎换骨;重庆水泥产业通过整合,实现了从“零敲碎打”到“强筋壮体”;嘉陵化工厂在环保搬迁中起死回生,由“小虾米”变成了“大块头”。这些故事彰显出的经济思想就是:腾笼换鸟,在搬迁中升级;脱胎换骨,用新技术革新;扶优扶强,在兼并中整合。 一面是新建一座钢城,一面是关停12家钢
2009年9月,新学期开学的第一天。 一位身高约一米三、身体稍胖的残疾青年,吃力地用拐杖交替点击路面,支撑着身体艰难前行…… 他叫谢江海,24岁,是三峡学院2008級经济与管理学院学生。二级残疾的他,却用双拐撑起了一片属于自己的蓝天。 男儿有泪不轻弹 幼年时一场大病让谢江海双腿萎缩,从此,拐杖成了他终身的“伴侣”。 身残志坚的谢江海坚信知识能改变一切。经过勤学苦读,他参加了200
“周医生，我妈又犯病了，呼吸困难，你快来救救她！”一天凌晨，北碚区柳荫镇西河村乡村医生周月华被一阵急促的电话铃声惊醒。原来是永兴村的谭德芬老人哮喘病又犯了，病人连咳带喘，情况危急。 谭德芬是个慢性支气管哮喘病人，并发肺气肿和肺心病，经常在深夜发病，如果不及时抢救，随时都会有生命危险。 周月华看了看时间，才凌晨3点。这时丈夫艾起也被惊醒了，他什么话也没说，就开始穿衣服，然后到屋外发动摩托车。左腿
说话慢条斯理的重庆巧绣郎有限责任公司总经理周维俊，搞了一项特殊的发明——一次性马桶卫生坐垫。凭这项发明，他拥有3项国家发明专利，产品不仅销往国内各大酒店，还飘扬过海，卖到了美国、日本、加拿大等国。小小的马桶垫，哪来这么大的市场？ 2006年1月的一天，一直在重庆、湖北等地从事酒店一次性用品市场生意的周维俊到武隆仙女山上洽谈业务。酒店老板向他讲了一件烦心事：一个客人蹲在马桶上方便，把马桶踩坏了。按
“中国人通过食品進行化学扫盲——从大米里认识了石蜡，从火腿肠里认识了敌敌畏，从辣椒酱里认识了苏丹红，从火锅里认识了福尔马林，从木耳中认识了硫酸铜，从奶粉中知道了三聚氰胺……”这条网络上曾经流传的消费者自嘲的“段子”，令人谈食色变。从一定意义上说，食品安全已成为国人的一大心病。 令人欣慰的是，《食品安全法》已于今年6月1日正式实施。这部新法有什么新意？老百姓该如何用好这部法律？我们离吃得放心还有多
最近笔者拜訪一位市级部门的领导，发现他的办公桌上摆了厚厚一叠卡片，内容全部摘自《国务院关于推进重庆市统筹城乡改革和发展的若干意见》（国发〔２００９〕３号）。这位领导说，这些卡片不仅办公桌上有、公文包里有，连床头柜上都有，“没想到当年参加高考时摸索出的‘背功秘诀’，现在还能派上用场”。最近一段时间，重庆很多领导都在做同一门功课：逐字、逐句、逐段地理解甚至背诵３号文件。 有人说，科技是第一生产力，政
学习型党组织建设既是一项伴随我们党执政全过程的战略任务,又是一项事关党的思想理论建设的常规工作,因此必须注重创新。重庆从内容、形式和体制三大创新入手,推动学习型党组织建设,取得了明显效果。 内容创新:既开“公共课”,又设“专业课”和“选修课” 面对新机遇、新挑战,重庆党员干部从来没有像今天这样强烈地感受到本领恐慌!针对重庆各级党组织和广大党员的实际,我们创新地将“公共课”与“专业课”、