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短跑运动是一项以无氧供能方式为主的速度力量型项目，强大的爆发力，较高的绝对速度和速度耐力。良好的协调性和灵敏性，合理的短跑技术，以及较强的心理能力是从事短跑运动的必备条件；目前中学生短跑速度训练方法普遍具有局限任，存在训练时间少、方法单一、针对性差……根据短跑规律结合运动训练学理论探索符合中学生特点的速度训练身法；从力量，协调性，心理等因素入手，使运动员更容易接受，更容易训练，使成绩更容易提高。