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摘 要：挫折是每一个人成长过程中必须面对的问题，挫折教育有利于完善中学生的人格，促进中学生身心健康发展。本文结合书本知识，从挫折教育必要性、策略及抗挫折方法等几个方面来阐述老师应怎样对初中生进行挫折教育。
关键词：挫折教育 必要性 具体方法
现在的初中生出生在00后，多为独生子女，过分的家庭溺爱，生活环境的太过舒适和对学习成绩的片面追求使得他们面对挫折时，常常会不知所措，自暴自弃甚至走上绝路。因此如何协助初中学生正确认识和对待挫折，培养他们坚强的意志力，让他们挑战成长中的一切风雨，成为真正的强者，是值得我们每位教育工作者亟待解决的问题。挫折是每一个人成长过程中必须面对的问题，挫折教育有利于完善中学生的人格，促进中学生身心健康发展。所以进行挫折教育是十分必要的。
下面我谈谈自己是如何结合书本知识和生活实践对初中学生进行抗挫折教育的。
一、学校、家庭、社会同步，培养学生的挫折意识，帮助学生树立正确的人生目标
我曾经问一个初一男生：“你的资质并不差，成绩不应该这么差？为什么不好好学习？”这位学生这样回答却出乎我的意料：“老师，我不知道为什么要这样辛苦地学习？现在我生活得很快乐，因为我提出的任何要求，爸妈基本会满足我，而且爸媽经常对我说我们挣下的全部家产以后都是你的，足够你舒舒服服地过一辈子了。”听了学生的回答，我更多的是感到悲哀，为学生，也为家长。要知道，这样的家庭教育结果只会使得以后的啃老一族越来越多，这对学生本人，对家庭和对整个社会的发展都是不利的。因此对中学生的挫折教育单凭社会、家庭或学校单方面的实施是不可能取得好的效果的。挫折教育要真正取得成效，必须社会、家庭、学校密切配合，达成共识，形成家庭、社会、学校三位一体的教育格局。只有培养学生的挫折意识，帮助学生树立正确的人生目标，我们的学生才会有更加顽强的意志品质和健康的心理素质去接受生活的挑战。
二、端正学生对挫折的认识，帮助他们树立正确的挫折观
其实对挫折的认识，古今中外就有许多精辟的见解：如“人生不如意事十之八九”;挫折好似大海中的风浪，是无法避免的。我们每一个人都将伴着风浪继续前行──挫折与人生相伴;所以挫折是普遍存在的，一帆风顺，心想事成只是人们美好的愿望而言，碰到挫折不要慌，我们应以平常心对待它。
“不经历风雨，如何能见彩虹”; “艰难困苦，玉汝于成”。“只有经历地狱般的磨炼，才能炼出创造天堂的力量，只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱”“大海里没有礁石激不起浪花，生活中经不起挫折 ，成不了强者”这些名言都告诉我们挫折不一定都是坏事。站在客观角度分析，挫折是利弊均有的，它一方面使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理;另一方面又有利于人们磨砺意志、增长才干智慧。在坚强的人面前，艰难的环境可以使他们抖擞精神，发奋努力，最终困难被克服了，就会有出色的成就。所以对于意志坚强的人来说挫折是磨刀石、垫脚石，而不是绊脚石。
总之挫折的出现是正常的，挫折并不可怕，关键看我们如何对待挫折。在挫折面前，我们只要不气馁、不放弃，始终保持一颗乐观的、积极向上的心，相信这样做我们一定能走出困境，走向成功。
三、通过改变自己的态度和看问题的角度，以积极、乐观的心态对待挫折
遇到挫折时，难免会产生紧张、烦躁、伤心、气愤等不良情绪。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪。同时，看问题的角度不同，人的情绪表现也不一样，所以我们要学会换一个角度看问题，从而便自己能保持一种积极、乐观的的心态对待挫折，并战胜挫折。如上课时经常会批评学生不遵守纪律，乱讲空话，有的学生就会觉得老师是专门和他过不去，很气愤，甚至顶嘴说“别的同学也在讲空话，老师，你为什么不批评其他同学，只批评我一个人”。碰到这种情况，我通常的做法是告诉这位同学换一种角度去思考问题“上课讲空话我们都知道是不对的，老师的批评是对你的关心、爱护，是鞭策，也是期待，希望你能正视自己的错误，不要拿别人的错误作为自己犯错的借口。”这样被批评的同学意识到自己的冲动后，一般都会冷静下来，欣然接受。
四、巧妙利用各种挫折事件，培养抗挫折能力
针对初中学生的认知特点 ，用具体的、直观的、身边的事物来进行抗挫折教育容易引起学生的兴趣，触发联想，起到很好教育效果，否则很难收到实效。因此，作为教育工作者应多利用新闻报道及现实生活中的挫折事例 ，不失时机对学生进行抗挫折教育。这些挫折可以来自自然环境、社会环境、个体等各个方面的，它有助于增强学生的挫折能力的培养。
五、教给学生应对挫折的具体方法
1.从容面对挫折，懂提换位思考，保持快乐心态
学生要正确认识挫折，辩证看待挫折、从容面对挫折，保持快乐心态 。在挫折面前怎样保持乐观的心态？换位思考非常重要。如上课时有时批评学生不遵守纪律，讲空话时，有的学生会觉得老师是专门和他过不去，很气愤，顶嘴说“别的同学也在讲空话，老师，你为什么不批评其他同学，只批评我一个人”。碰到这种情况，我通常的做法是告诉这位同学换一种角度去思考问题“上课讲空话我们都知道是不对的，老师的批评是对你的关心、爱护，是鞭策，也是期待，希望你能正视自己的错误，不要拿别人的错误作为自己犯错的借口。”这样被批评的同学意识到自己的冲动后，一般会冷静下来，欣然接受。
同时碰到挫折时要冷静，要学会分析遭受挫折的主、客观原因，找出失败的症结所在等。要正确认识挫折 ，采取恰当的解决方法。遭遇挫折时，首先要冷静分析造成挫折的各种原因，然后对症下药，找到应对挫折的有效方法。
2.学会自我疏导
人在遭遇挫折时往往会过多地自责：我为什么那样愚蠢！我为什么会那么做！我还有什么脸见人！这些情绪对战胜挫折是很不利的，如果不加以克服，就会丧失继续前进的勇气。如果善于自我排解，自我疏导，就可将消极情绪转化为积极情绪，增添战胜挫折的勇气如碰到挫折。所以要学会自我疏导。如情绪不佳时，可以用合理宣泄法来排解自己不良的情绪，即向老师、父母和朋友倾诉自己的痛苦和烦恼，以缓解压抑的心理，减轻痛苦，调解不良情绪。又如移情法：当人的情绪激动时，为了不使它不致爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应原情境转移到其它事物或活动上去。如出去走走，从事一些自己喜欢的活动等。
3.降低目标或转移目标，取得平衡
当我们在实现目标的过程中遇到攻克不了的困难时，我们有时要静下心来想想，是否这个目标不适合自己？如果确实如此，我们就要果断地降低目标或转换目标，努力找到适合自己的切实可行的目标，从而享受成功的快感。即所谓“失之东隅，收之桑榆”。如学习成绩方面，有的同学基础差，资质又不高，但目标定得过高，所以尽管自己很努力，还是实现不了目标。碰到这种情况，就应该考虑降低自己的目标，或者在其它方面多发掘自己的特长，从而体验成功，取得平衡。
4.应善于将压力转化为动力
挫折会给我们带来压力，在压力面前 不要低头，不要气馁，要将压力作为前进的动力，坚持不懈，努力进取，相信成功之门一定会向我们打开的。
总之，学生的成长过程 其实是不断在失败中修炼自我，挖掘自我，超越自我的过程，没有挫折的经历就不可能真正的成熟起来。作为中学生，应该从现在开始端正对挫折的认识 ，培养自己抗挫折的能力，运用正确的方法迎接挫折的挑战，战胜挫折，获得成功。作为教育工作者，我们也应该从现在开始加强对学生进行挫折教育，让孩子能正确面对挫折，克服困难，战胜挫折，身心健康地成长！
关键词：挫折教育 必要性 具体方法
现在的初中生出生在00后，多为独生子女，过分的家庭溺爱，生活环境的太过舒适和对学习成绩的片面追求使得他们面对挫折时，常常会不知所措，自暴自弃甚至走上绝路。因此如何协助初中学生正确认识和对待挫折，培养他们坚强的意志力，让他们挑战成长中的一切风雨，成为真正的强者，是值得我们每位教育工作者亟待解决的问题。挫折是每一个人成长过程中必须面对的问题，挫折教育有利于完善中学生的人格，促进中学生身心健康发展。所以进行挫折教育是十分必要的。
下面我谈谈自己是如何结合书本知识和生活实践对初中学生进行抗挫折教育的。
一、学校、家庭、社会同步，培养学生的挫折意识，帮助学生树立正确的人生目标
我曾经问一个初一男生：“你的资质并不差，成绩不应该这么差？为什么不好好学习？”这位学生这样回答却出乎我的意料：“老师，我不知道为什么要这样辛苦地学习？现在我生活得很快乐，因为我提出的任何要求，爸妈基本会满足我，而且爸媽经常对我说我们挣下的全部家产以后都是你的，足够你舒舒服服地过一辈子了。”听了学生的回答，我更多的是感到悲哀，为学生，也为家长。要知道，这样的家庭教育结果只会使得以后的啃老一族越来越多，这对学生本人，对家庭和对整个社会的发展都是不利的。因此对中学生的挫折教育单凭社会、家庭或学校单方面的实施是不可能取得好的效果的。挫折教育要真正取得成效，必须社会、家庭、学校密切配合，达成共识，形成家庭、社会、学校三位一体的教育格局。只有培养学生的挫折意识，帮助学生树立正确的人生目标，我们的学生才会有更加顽强的意志品质和健康的心理素质去接受生活的挑战。
二、端正学生对挫折的认识，帮助他们树立正确的挫折观
其实对挫折的认识，古今中外就有许多精辟的见解：如“人生不如意事十之八九”;挫折好似大海中的风浪，是无法避免的。我们每一个人都将伴着风浪继续前行──挫折与人生相伴;所以挫折是普遍存在的，一帆风顺，心想事成只是人们美好的愿望而言，碰到挫折不要慌，我们应以平常心对待它。
“不经历风雨，如何能见彩虹”; “艰难困苦，玉汝于成”。“只有经历地狱般的磨炼，才能炼出创造天堂的力量，只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱”“大海里没有礁石激不起浪花，生活中经不起挫折 ，成不了强者”这些名言都告诉我们挫折不一定都是坏事。站在客观角度分析，挫折是利弊均有的，它一方面使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理;另一方面又有利于人们磨砺意志、增长才干智慧。在坚强的人面前，艰难的环境可以使他们抖擞精神，发奋努力，最终困难被克服了，就会有出色的成就。所以对于意志坚强的人来说挫折是磨刀石、垫脚石，而不是绊脚石。
总之挫折的出现是正常的，挫折并不可怕，关键看我们如何对待挫折。在挫折面前，我们只要不气馁、不放弃，始终保持一颗乐观的、积极向上的心，相信这样做我们一定能走出困境，走向成功。
三、通过改变自己的态度和看问题的角度，以积极、乐观的心态对待挫折
遇到挫折时，难免会产生紧张、烦躁、伤心、气愤等不良情绪。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪。同时，看问题的角度不同，人的情绪表现也不一样，所以我们要学会换一个角度看问题，从而便自己能保持一种积极、乐观的的心态对待挫折，并战胜挫折。如上课时经常会批评学生不遵守纪律，乱讲空话，有的学生就会觉得老师是专门和他过不去，很气愤，甚至顶嘴说“别的同学也在讲空话，老师，你为什么不批评其他同学，只批评我一个人”。碰到这种情况，我通常的做法是告诉这位同学换一种角度去思考问题“上课讲空话我们都知道是不对的，老师的批评是对你的关心、爱护，是鞭策，也是期待，希望你能正视自己的错误，不要拿别人的错误作为自己犯错的借口。”这样被批评的同学意识到自己的冲动后，一般都会冷静下来，欣然接受。
四、巧妙利用各种挫折事件，培养抗挫折能力
针对初中学生的认知特点 ，用具体的、直观的、身边的事物来进行抗挫折教育容易引起学生的兴趣，触发联想，起到很好教育效果，否则很难收到实效。因此，作为教育工作者应多利用新闻报道及现实生活中的挫折事例 ，不失时机对学生进行抗挫折教育。这些挫折可以来自自然环境、社会环境、个体等各个方面的，它有助于增强学生的挫折能力的培养。
五、教给学生应对挫折的具体方法
1.从容面对挫折，懂提换位思考，保持快乐心态
学生要正确认识挫折，辩证看待挫折、从容面对挫折，保持快乐心态 。在挫折面前怎样保持乐观的心态？换位思考非常重要。如上课时有时批评学生不遵守纪律，讲空话时，有的学生会觉得老师是专门和他过不去，很气愤，顶嘴说“别的同学也在讲空话，老师，你为什么不批评其他同学，只批评我一个人”。碰到这种情况，我通常的做法是告诉这位同学换一种角度去思考问题“上课讲空话我们都知道是不对的，老师的批评是对你的关心、爱护，是鞭策，也是期待，希望你能正视自己的错误，不要拿别人的错误作为自己犯错的借口。”这样被批评的同学意识到自己的冲动后，一般会冷静下来，欣然接受。
同时碰到挫折时要冷静，要学会分析遭受挫折的主、客观原因，找出失败的症结所在等。要正确认识挫折 ，采取恰当的解决方法。遭遇挫折时，首先要冷静分析造成挫折的各种原因，然后对症下药，找到应对挫折的有效方法。
2.学会自我疏导
人在遭遇挫折时往往会过多地自责：我为什么那样愚蠢！我为什么会那么做！我还有什么脸见人！这些情绪对战胜挫折是很不利的，如果不加以克服，就会丧失继续前进的勇气。如果善于自我排解，自我疏导，就可将消极情绪转化为积极情绪，增添战胜挫折的勇气如碰到挫折。所以要学会自我疏导。如情绪不佳时，可以用合理宣泄法来排解自己不良的情绪，即向老师、父母和朋友倾诉自己的痛苦和烦恼，以缓解压抑的心理，减轻痛苦，调解不良情绪。又如移情法：当人的情绪激动时，为了不使它不致爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应原情境转移到其它事物或活动上去。如出去走走，从事一些自己喜欢的活动等。
3.降低目标或转移目标，取得平衡
当我们在实现目标的过程中遇到攻克不了的困难时，我们有时要静下心来想想，是否这个目标不适合自己？如果确实如此，我们就要果断地降低目标或转换目标，努力找到适合自己的切实可行的目标，从而享受成功的快感。即所谓“失之东隅，收之桑榆”。如学习成绩方面，有的同学基础差，资质又不高，但目标定得过高，所以尽管自己很努力，还是实现不了目标。碰到这种情况，就应该考虑降低自己的目标，或者在其它方面多发掘自己的特长，从而体验成功，取得平衡。
4.应善于将压力转化为动力
挫折会给我们带来压力，在压力面前 不要低头，不要气馁，要将压力作为前进的动力，坚持不懈，努力进取，相信成功之门一定会向我们打开的。
总之，学生的成长过程 其实是不断在失败中修炼自我，挖掘自我，超越自我的过程，没有挫折的经历就不可能真正的成熟起来。作为中学生，应该从现在开始端正对挫折的认识 ，培养自己抗挫折的能力，运用正确的方法迎接挫折的挑战，战胜挫折，获得成功。作为教育工作者，我们也应该从现在开始加强对学生进行挫折教育，让孩子能正确面对挫折，克服困难，战胜挫折，身心健康地成长！