短跑途中跑“送髋”技术训练方法的探讨

来源 :内蒙古师范大学学报(哲学社会科学版) | 被引量 : 0次 | 上传用户:myd1977
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含有骨盆转动动作的短跑"送髋"技术可以提高运动员身体重心的位移速度,可使动作放松、协调、自然、省力。送髋技术以发展髋部肌群力量为主,其中以股后肌群在支撑蹬伸的"送髋"为伸髋肌群中重要的练习环节。
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