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摘要：众所周知，在人的身体健康中体育运动起着至关重要的在作用，同时，对人的身心发展也有着直接影响。当今社会，随着社会经济的快速发展，人们在学习和工作这两个方面的压力也在不断增加，从而在很大程度上造成了对体育运动的忽视。而对于中职学生来说，他们正处于身心发展的重要阶段，心理健康对中职学生的身心发展也起着至关重要的作用。因此，以下文章就中职体育运动对学生的心理健康产生的影响加以探讨，仅供相关人员参考。
关键词：中职体育;心理健康;影响
当学生们进入中职校园也就相当于进入了人生的重要转折期，学生们也将会面临来自环境和心理两个方面的许多问题，因此，健康的心理和良好的素质是中职学生身心发展阶段的重要基础。而体育活动作为教育的组成部分不仅可以提高学生们的团结意识，还可以帮助学生形成良好的思想认知，树立健康的情感态度，缓解中职学生的心理压力。
一、 影响中职学生心理健康的因素
（一）学习和生活的压力过大
对于学生来说，即便是进入中职生活，学生们的压力来源绝大一部分是来自学习压力，比如课程负担过重、学习成绩不好、技能学不会等，从而导致学生的精神长期处于过度紧张的状态中。面对压力，有的学生选择默默承受，有的学生则选择用合适的方式进行发泄。而对于目前生活还比较贫困的学生来说，他们的心理压力还会更大，因为他们不仅要承受来自学习方面的压力，还要承受来自生活方面的压力，进而导致他们不能很好地完成各项学习任务和工作。
（二）学生学习环境的不适应
现在的学生大部分都是家里的掌心宝，衣食住行全部依靠自己的爸爸妈妈，因此，大多数学生在进入中职院校以后，在独立学习和独立生活方面的能力较差，从而导致在中职院校的学习、生活等方面都不能很好地去适应，这也就使得他们产生了不同程度的焦虑与难过。而在中学时代，学习方面有各科老师进行检查和监督，生活方面有家长跟在后面安排整理，所以学生们在这种环境中遇到这些问题难免会增加一些挫败感，而长期处于这种环境下也会让学生们产生一种心理障碍，不利于他们身心健康的发展。
（三）健康心理引导的缺失
对于我国大部分中职院校，他们很少有对学生开设健康的心理引导课程，绝大部分时间都用在学生的必修课和选修课上，从而导致学校以及老师们对学生进行心理健康引导工作的忽视。没有老师们的正确引导，学生们也就很难了解有关心理健康方面的知识。因此，学校及老师们一定要做好学生心理健康引导的工作，不仅可以帮助学生更好地适应学习环境还可以提高学校的综合教育水平。
二、 中职体育运动对学生心理健康的作用
（一）调节不良情绪
众所周知，体育运动可以促进学生的身心健康发展。同学们在学习之余可以适当地进行体育活动，因为体育活动不仅可以培养学生们丰富的情感知识，还可以提升他们的团结合作意识。而那些性格比较内向的学生更应该多参加体育活动，来培养学生们活泼快乐和积极乐观的精神，同时，在一定程度上也提高了学生们对体育运动的兴趣，缓解学生因心理负担过重而引起的紧张、压抑、焦虑等不良情绪。
（二）提高自信心
自信心是每个人在日常生活中不可或缺的一部分，不管是在学习、工作还是生活中，拥有自信心都是非常重要的。因为它给予我们力量、勇气还有快乐。当然，体育运动也需要挑战自我的勇气，可以帮助我们在超越自己和战胜对手的过程中增强自信心。所以各个中职院校应该积极开展体育竞赛和体育活动，让学生进行体能和智慧的比拼，同时也是对学生的心理素质和团队合作意识的考验。
（三）改善人际关系
初中生在进入中职院校以后，对自身的认识也会有所改变，认为自己不再是一名中学生，而是一名中专学生。相较于初中学校，中职院校可以说是学生们踏入社会的一个小拐点，因为中职院校里的年级氛围要更为热情、愉悦、自由，而且社团活动和社会实践活动较多，中职院校学生的人际交往范围也在不断扩大，人际关系处理起来也比较复杂。因此，中职院校开设的体育活动应更具有集体性，让同学们有充足的时间进行交流和了解。同时也为那些性格内向，不善于交际的学生提供较好的交友平台，有利于学生充分认识自身的价值，培养健康的心理。
三、 结语
综上所述，中职体育运动对学生的心理健康发展有着非常重要的作用，它不仅可以调节学生们的不良情绪，还可以提高学生们的自信心以及协调学生们的人际关系。在很大程度上促进了中职学生们养成良好的道德品质，树立正确的人生观和价值观，培养团队团结协作的精神。同时，也加强了学生们的身体素质，促进了学生心理健康和综合素质的共同发展。
参考文献：
[1]应健堋.体育运动对中职学生心理健康和综合素质的影响[J].科学咨询，2018（38）：152.
[2]邓坤辉.浅谈体育运动对中职学生心理健康和综合素质的影响[J].科教导刊，2018（2）：179.
[3]徐叶.浅谈体育运动对中职学生心理健康和综合素质的影响[J].當代体育科技，2017，7（26）：229-230.
[4]任贤刚.体育运动对中职学生心理健康的影响[J].中国科技投资，2017（3）：355.
作者简介：
席根仓，甘肃省白银市，甘肃省白银市职业中等专业学校。
关键词：中职体育;心理健康;影响
当学生们进入中职校园也就相当于进入了人生的重要转折期，学生们也将会面临来自环境和心理两个方面的许多问题，因此，健康的心理和良好的素质是中职学生身心发展阶段的重要基础。而体育活动作为教育的组成部分不仅可以提高学生们的团结意识，还可以帮助学生形成良好的思想认知，树立健康的情感态度，缓解中职学生的心理压力。
一、 影响中职学生心理健康的因素
（一）学习和生活的压力过大
对于学生来说，即便是进入中职生活，学生们的压力来源绝大一部分是来自学习压力，比如课程负担过重、学习成绩不好、技能学不会等，从而导致学生的精神长期处于过度紧张的状态中。面对压力，有的学生选择默默承受，有的学生则选择用合适的方式进行发泄。而对于目前生活还比较贫困的学生来说，他们的心理压力还会更大，因为他们不仅要承受来自学习方面的压力，还要承受来自生活方面的压力，进而导致他们不能很好地完成各项学习任务和工作。
（二）学生学习环境的不适应
现在的学生大部分都是家里的掌心宝，衣食住行全部依靠自己的爸爸妈妈，因此，大多数学生在进入中职院校以后，在独立学习和独立生活方面的能力较差，从而导致在中职院校的学习、生活等方面都不能很好地去适应，这也就使得他们产生了不同程度的焦虑与难过。而在中学时代，学习方面有各科老师进行检查和监督，生活方面有家长跟在后面安排整理，所以学生们在这种环境中遇到这些问题难免会增加一些挫败感，而长期处于这种环境下也会让学生们产生一种心理障碍，不利于他们身心健康的发展。
（三）健康心理引导的缺失
对于我国大部分中职院校，他们很少有对学生开设健康的心理引导课程，绝大部分时间都用在学生的必修课和选修课上，从而导致学校以及老师们对学生进行心理健康引导工作的忽视。没有老师们的正确引导，学生们也就很难了解有关心理健康方面的知识。因此，学校及老师们一定要做好学生心理健康引导的工作，不仅可以帮助学生更好地适应学习环境还可以提高学校的综合教育水平。
二、 中职体育运动对学生心理健康的作用
（一）调节不良情绪
众所周知，体育运动可以促进学生的身心健康发展。同学们在学习之余可以适当地进行体育活动，因为体育活动不仅可以培养学生们丰富的情感知识，还可以提升他们的团结合作意识。而那些性格比较内向的学生更应该多参加体育活动，来培养学生们活泼快乐和积极乐观的精神，同时，在一定程度上也提高了学生们对体育运动的兴趣，缓解学生因心理负担过重而引起的紧张、压抑、焦虑等不良情绪。
（二）提高自信心
自信心是每个人在日常生活中不可或缺的一部分，不管是在学习、工作还是生活中，拥有自信心都是非常重要的。因为它给予我们力量、勇气还有快乐。当然，体育运动也需要挑战自我的勇气，可以帮助我们在超越自己和战胜对手的过程中增强自信心。所以各个中职院校应该积极开展体育竞赛和体育活动，让学生进行体能和智慧的比拼，同时也是对学生的心理素质和团队合作意识的考验。
（三）改善人际关系
初中生在进入中职院校以后，对自身的认识也会有所改变，认为自己不再是一名中学生，而是一名中专学生。相较于初中学校，中职院校可以说是学生们踏入社会的一个小拐点，因为中职院校里的年级氛围要更为热情、愉悦、自由，而且社团活动和社会实践活动较多，中职院校学生的人际交往范围也在不断扩大，人际关系处理起来也比较复杂。因此，中职院校开设的体育活动应更具有集体性，让同学们有充足的时间进行交流和了解。同时也为那些性格内向，不善于交际的学生提供较好的交友平台，有利于学生充分认识自身的价值，培养健康的心理。
三、 结语
综上所述，中职体育运动对学生的心理健康发展有着非常重要的作用，它不仅可以调节学生们的不良情绪，还可以提高学生们的自信心以及协调学生们的人际关系。在很大程度上促进了中职学生们养成良好的道德品质，树立正确的人生观和价值观，培养团队团结协作的精神。同时，也加强了学生们的身体素质，促进了学生心理健康和综合素质的共同发展。
参考文献：
[1]应健堋.体育运动对中职学生心理健康和综合素质的影响[J].科学咨询，2018（38）：152.
[2]邓坤辉.浅谈体育运动对中职学生心理健康和综合素质的影响[J].科教导刊，2018（2）：179.
[3]徐叶.浅谈体育运动对中职学生心理健康和综合素质的影响[J].當代体育科技，2017，7（26）：229-230.
[4]任贤刚.体育运动对中职学生心理健康的影响[J].中国科技投资，2017（3）：355.
作者简介：
席根仓，甘肃省白银市，甘肃省白银市职业中等专业学校。