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<正>身体健康的基本条件是“快食、快便、快眠”。其中的“快眠”随着年岁的增加会变得困难,这就是说,年长时与年轻时相比,睡眠的质量会发生变化。 青年人一般上床后约30min左右,就能达到深睡的程度,但持续一段时间后,就会变成浅睡状态,并转化为
每晚熟睡——长寿的基本条件
【摘 要】
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<正>身体健康的基本条件是“快食、快便、快眠”。其中的“快眠”随着年岁的增加会变得困难,这就是说,年长时与年轻时相比,睡眠的质量会发生变化。 青年人一般上床后约30min
【出 处】
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今日科技
【发表日期】
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1999年1期
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