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养生,我有一套方法
养生,我有一套方法
来源 :家庭健康:医学科普 | 被引量 : 0次 | 上传用户:cseivy
【摘 要】
:
老年人作息应该恢复到自然天性,就像鸟一样,天黑了就睡觉,天亮了就起床。我每天睡七个半钟头,再加上中午有半个小时的休息,这样每天能够保证八小时睡眠。
【作 者】
:
钟南山
【出 处】
:
家庭健康:医学科普
【发表日期】
:
2016年11期
【关键词】
:
保健法
医学心理学
心理健康
心理卫生
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老年人作息应该恢复到自然天性,就像鸟一样,天黑了就睡觉,天亮了就起床。我每天睡七个半钟头,再加上中午有半个小时的休息,这样每天能够保证八小时睡眠。
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