怎样缓解打鼾

来源 :老年教育（长者家园版） | 被引量 : 0次 | 上传用户：luowenying124

【摘要】

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睡眠呼吸暂停综合征患者会有异样的打鼾声,不但影响自己和家人的睡眠,还有窒息等风险.近期,某健康栏目总结了抑制打鼾的几种方法.rn1.吹气球深呼吸、吹气球能帮助气流顺畅地

【作者】

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海洋

【出处】

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老年教育（长者家园版）

【发表日期】

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2020年5期

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睡眠呼吸暂停综合征患者会有异样的打鼾声,不但影响自己和家人的睡眠,还有窒息等风险.近期,某健康栏目总结了抑制打鼾的几种方法.rn1.吹气球深呼吸、吹气球能帮助气流顺畅地通过鼻子,可以在一定程度上纠正用嘴呼吸的习惯.每天重复练习5次,以增加气流量.

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