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举重成绩的提高是依赖各种身体素质的提高,这是提高专项成绩的基本要素;而腿部力量又是举重所需要的大力量之一,是非常重要的,如果膝关节受伤不能进行正常的腿力训练,将会直接造成专项运动成绩的下降。在膝关节受伤这种情况下,通过有效的方祛,进行腿力训练,将会使影响减少到较小,从而使系统训练不受到大的影响,更好的保证系统化训练。