前几年，我的身体不是很好，总是喜欢闹些小毛病。后来，我向一位颇懂养生的朋友请教，他告诉我，想要拥有健康，就要有点“兽性”。
　　首先，要有一颗“猫心”。影响人类健康的因素有很多，但在多数情况下都与情绪有着密不可分的关系。长期处于忧虑或烦闷的状态，就会削弱人体的免疫力。而猫的记忆储存期很短暂，只有不到一个月的时间。所以，人应该向猫学习，适当地学会“善忘”，将种种烦恼和不快统统抛在脑后，这样才能拥有健康。
　　其次，还要学会“猴急”。提起猴子，大家的脑海里总会浮现出猴子抓耳挠腮的模样。猴子很少有安静的时候，人要向猴子学习，没事多活动一下筋骨，既能锻炼身体，还能延缓衰老。
　　第三，就是“蚁居”。孤独与寂寞在很多老年人中是一种流行病。我们应该向蚂蚁等群居动物学习，多和社会接触，多和身边的人交流，别置身于人群之外，甩掉孤独感，也将疾病拒之门外。
　　最后，是“牛慢”。牛在人们的印象里一直是温吞缓慢的形象。我们在为人处世上不妨多学学牛脾气，当然，这里所指的牛脾气可不是凡事喜欢钻牛角尖，而是要性格温柔，凡事莫与他人针锋相对。另外在生活节奏上，也不妨放慢一点，给予身体更多的放松时间。
　　得到朋友的这些建议之后，我就按照这些方法耐心地调理身体。几年下来，我的身体状况已经大有起色，再也不用经常跑到各大医院报到了。像“禽兽”一样生活，就健康而言，未尝不是一件好事儿。
　　（摘自《恋爱婚姻家庭·养生版》）