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在拉丁舞中伦巴舞历史最悠久、舞型最成熟，被称为拉丁舞的代表舞种，并被誉为“拉丁舞之魂”，要学习跳拉丁舞首先就要学习跳拉丁舞中的“第一支舞蹈”伦巴舞，学习伦巴舞首先要了解伦巴舞的发展史和舞蹈特点，并在此基础上掌握其音乐节奏，把基本功打扎实，为此，本文先以了解和认识伦巴舞为出发点，并在了解和认识伦巴舞的基础上，对如何跳好伦巴舞进行阐述，希望这点观点与建议能对舞者跳好伦巴舞尽点微薄之力。