【摘 要】
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对于过度肥胖者来说,秋与冬正是减轻“超重”之最佳时机。在寒冷空气中进行体育活动,比在温暖天气中更易减轻体重,即使在冷空气环境中仅仅进行呼吸运动,也会消耗掉较多的热
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对于过度肥胖者来说,秋与冬正是减轻“超重”之最佳时机。在寒冷空气中进行体育活动,比在温暖天气中更易减轻体重,即使在冷空气环境中仅仅进行呼吸运动,也会消耗掉较多的热量。据研究指出:在20℃环境中呼吸1小时,可损失8卡热量;在-4℃时,可损失热量达16
For those overweight, autumn and winter are just the best time to reduce “overweight.” Physical activity in cold air is more likely to lose weight than in warm weather, and even breathing alone in a cold air environment consumes more calories. According to the study, it can lose 8 calories when it breathes in an environment of 20 ℃ for 1 hour. At -4 ℃, it can lose 16
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