【摘 要】
：
现代社会,人口老龄化逐渐成为全球社会关注的问题,关注老年人的健康问题,对社会、对国家、对家庭、对中老年人自身都具有非常重要的意义。长期的、稳定的、系统的抗阻力量训
论文部分内容阅读
现代社会,人口老龄化逐渐成为全球社会关注的问题,关注老年人的健康问题,对社会、对国家、对家庭、对中老年人自身都具有非常重要的意义。长期的、稳定的、系统的抗阻力量训练(器械抗阻、弹力带抗阻等)对增强50-85岁的中老年人下肢肌力,提高下肢功能性效果显著,并减少风险和疾病的发生。中老年人应定期进行适当强度的抗阻力量训练,以减缓肌肉老化速度,改善其下肢功能,增进健康。同时,也可以减少早衰的发生频率,为其安度晚年,提供莫大帮助。
其他文献
篮球运动中战术意识是促进技术应用、团队配合有效性发挥的重要指导,越来越多的篮球训练模式中增进战术意识培养,教练不再完全管控比赛计划,更多给予运动员自我赛场管控的自
2020年1月爆发的新冠肺炎疫情,给我国的经济社会造成了严重影响,导致大量商事合同不能顺利履行。在此情况下,合同双方当事人能否以疫情为“不可抗力”提出解除合同抑或是对合
校园贷治理一直是困扰高校和社会的重难点问题,面对校园贷顽疾,政府、高校、银行、家庭以及学生要联合发力,促进校园贷治理网络化、全面化、体系化,净化正规贷款业务环境,让
<正>近期,围绕高中地理课程标准修订中"人地协调观、综合思维、区域认知、地理实践力"四个核心素养的讨论很热烈,不同学者从不同视角对地理核心素养进行了深层次解读。课程改
我国教育事业的迅速发展给学生的学习提出了更高的要求,尤其是现代化教育手段发展也呈现蓬勃发展,这就让线上与线下教学模式相结合的形式也被广泛使用,这样的教学模式不仅仅
利用淮河流域1960-2007年172个台站汛期(6-9月)逐日降水资料,选取40个代表站,统计出代表站48年间逐年汛期暴雨量并建立时间序列,针对RBF神经网络和马尔可夫预测的优缺点,建立
新冠肺炎疫情期间,全国高校都采用线上教学模式,学生的学习模式也相应地转为线上学习模式。本文以学生线上学习模式为研究对象,以上海对外经贸大学商务英语专业的综合英语课
主动学习法强调课堂要从以教师讲授为中心转向以学生学习为中心,学生通过主动参与课堂互动活动才能对所学的知识有更好的感知与理解,更能将所学的理论知识联系实际问题,从而
绩效考评是现代人力资源管理重要的组成部分,不仅直接关系到选拔的有效性,而且为薪酬制度的制定提供依据,从而影响组织激励机制的建立与作用,所以在人力资源管理中处于核心地
关于岁月，三毛曾写下过这样的文字：“岁月极美，在于它必然的流逝。春花，秋月，夏日，冬雪。”在这淡淡的叙说中，让人感觉到“岁月静好”的美丽：时间悄然流淌着，岁月不断前行着，四季不断变