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这是一种很有效的30天快速成功的尝试。这种方法是我从软件行业学来的。软件公司允许人们下载一种新软件的试用版,在你决定是否购买完全版本前的30天内可以任意试用。这是一种培养新习惯的绝好方法,而且尤其突出的一点是,这种方法非常简单。
比如说你想培养一种新习惯,如健身;或者你想放弃一种不良嗜好,如吸烟。我们都知道最初几个星期是最困难的阶段。一旦你克服了最初的困境,坚持就不再是一件难事。
但是我们通常因为想到要永远地改变某些事情的痛苦,就为自己找理由不去开始行动。想想要在下半辈子里每天都坚持一种巨大的改变,是一件让人望而生畏的事情。你越觉得要永远地改变,你就越难开始。
不过如果你只是想暂时地做出一种改变—比如说30天—然后就可以再回到从前,这样会如何呢?这似乎就没那么难了。坚持在30天内每天做健身,然后就恢复原型。保持整洁干净的桌面30天,然后再回到脏乱差。坚持每天1小时阅读时间,到30天后再回去看电视。
你能做到吗?这仍然需要一点自律和承诺,但不像永远改变那么难。任何“被剥夺的权利”都是暂时的。你可以倒数着获得解放的日子,而且至少在30天内你可以得到一些好处。这不是很糟的事,你可以驾驭它。那只是你生命中的一个月而已。
那么如果你真的完成了30天的尝试之后,会发生什么呢?首先,你已经坚持了完全超出培养一种新习惯所需要的时间,而且再继续坚持这种习惯将会比开始时要更加容易。第二,你在这段时间里打破了对原有习惯的依赖。第三,你将有30天的成功记录,这会使你拥有继续下去的信心。第四,你将获得30天的新成果,它将告诉你如果坚持下去,会是什么样的感觉,并且使你已经获得了更多的信息,以便做出长期决定。
这种方法的另一个好处,是让你可以尝试新的习惯是否真的适合坚持一生。一个30天的尝试是一种很好的评估过程。如果你认为新的习惯不适合你,也没有什么可耻的。这就像试用了30天的新软件,如果它不适合你,最终你也不会购买并安装。这没什么损害,也没什么错误。
这种30天速成的方法似乎对于培养需要每天坚持的习惯最有效。我在试着用它培养一种只需要每周坚持3~4天的习惯时,并不是很成功。但是如果你在最初的30天里每天坚持新的习惯,然后再缩减到每周3~4天时,这种方法仍然很有效。我在开始一种新的健康习惯时,就是这么做的。
以下是几种可以利用30天快速成功进行的尝试,它会使你在职场上脱颖而出的几率更大:
●每天打25个销售电话以拓展新业务。职业演讲家Mike Ferry坚持每周有5天时间这么做,并且坚持了两年的时间。甚至在他进行研讨会时也这么做。他说这一习惯帮助他开拓了每天1000万美元销售收入的业务额。如果你一年打1300个销售电话,那么无论你的销售技巧有多差,你都将获得不错的业绩。你也可以将这一习惯用于任何一种营销工作中,例如为你的产品主页建立新链接。
●每天晚上都安排一些活动。每次去一个新的地方,做一些有趣的事。这将是让你记忆深刻的一个月。
●每天记工作日记。
●每天花30分钟时间整理你的办公室。30天一共是15个小时。
当然,你也可以把这种方法用于生活的各个方面。
比如说你想培养一种新习惯,如健身;或者你想放弃一种不良嗜好,如吸烟。我们都知道最初几个星期是最困难的阶段。一旦你克服了最初的困境,坚持就不再是一件难事。
但是我们通常因为想到要永远地改变某些事情的痛苦,就为自己找理由不去开始行动。想想要在下半辈子里每天都坚持一种巨大的改变,是一件让人望而生畏的事情。你越觉得要永远地改变,你就越难开始。
不过如果你只是想暂时地做出一种改变—比如说30天—然后就可以再回到从前,这样会如何呢?这似乎就没那么难了。坚持在30天内每天做健身,然后就恢复原型。保持整洁干净的桌面30天,然后再回到脏乱差。坚持每天1小时阅读时间,到30天后再回去看电视。
你能做到吗?这仍然需要一点自律和承诺,但不像永远改变那么难。任何“被剥夺的权利”都是暂时的。你可以倒数着获得解放的日子,而且至少在30天内你可以得到一些好处。这不是很糟的事,你可以驾驭它。那只是你生命中的一个月而已。
那么如果你真的完成了30天的尝试之后,会发生什么呢?首先,你已经坚持了完全超出培养一种新习惯所需要的时间,而且再继续坚持这种习惯将会比开始时要更加容易。第二,你在这段时间里打破了对原有习惯的依赖。第三,你将有30天的成功记录,这会使你拥有继续下去的信心。第四,你将获得30天的新成果,它将告诉你如果坚持下去,会是什么样的感觉,并且使你已经获得了更多的信息,以便做出长期决定。
这种方法的另一个好处,是让你可以尝试新的习惯是否真的适合坚持一生。一个30天的尝试是一种很好的评估过程。如果你认为新的习惯不适合你,也没有什么可耻的。这就像试用了30天的新软件,如果它不适合你,最终你也不会购买并安装。这没什么损害,也没什么错误。
这种30天速成的方法似乎对于培养需要每天坚持的习惯最有效。我在试着用它培养一种只需要每周坚持3~4天的习惯时,并不是很成功。但是如果你在最初的30天里每天坚持新的习惯,然后再缩减到每周3~4天时,这种方法仍然很有效。我在开始一种新的健康习惯时,就是这么做的。
以下是几种可以利用30天快速成功进行的尝试,它会使你在职场上脱颖而出的几率更大:
●每天打25个销售电话以拓展新业务。职业演讲家Mike Ferry坚持每周有5天时间这么做,并且坚持了两年的时间。甚至在他进行研讨会时也这么做。他说这一习惯帮助他开拓了每天1000万美元销售收入的业务额。如果你一年打1300个销售电话,那么无论你的销售技巧有多差,你都将获得不错的业绩。你也可以将这一习惯用于任何一种营销工作中,例如为你的产品主页建立新链接。
●每天晚上都安排一些活动。每次去一个新的地方,做一些有趣的事。这将是让你记忆深刻的一个月。
●每天记工作日记。
●每天花30分钟时间整理你的办公室。30天一共是15个小时。
当然,你也可以把这种方法用于生活的各个方面。