张大姐退休后，在城郊购置了一套三室两厅的房子。地面上铺了上等材料的地板。张大姐对有些邋遢的老公和儿子宣布了严厉规定：不换鞋不许进家门。
　　 张大姐在家忙家务，成天穿着拖鞋。入冬后的一天，见老公在家穿着大头棉鞋到处跑，便发了一顿火，说他不爱惜地板，不注意卫生。老公争辩说穿着无跟拖鞋太冷，请求要么开空调，要么买几双棉鞋在家穿。张大姐不同意，说无跟拖鞋挺好，穿脱方便。
　　 一天早上，张大姐走路一拐一拐的，老公发现忙问怎么了。张大姐说脚后跟痛。
　　 她老公请对门梁医生来看看张大姐。梁医生看到张大姐的足跟皮肤不红又不肿，但当中一元硬币大小的范围手指一压就疼痛。
　　 梁医生说这叫跟痛症，是中老年人的常见病。人的足骨，通过关节连接成一座微型“拱橋”，又像一张弓。宽而坚韧的跖筋膜占据了弓弦位置。其后方正附着在跟骨上。这种结构利于分散重力，减少震动。人在站立和行走时，两足交替承受整个身体的重量，其中足跟负重50%以上，虽有足弓结构，但足部仍然容易劳损。根据中医理论，肾主筋骨，中年以后气血皆虚，导致跖筋膜老化，纤维组织失去弹性，发生损伤，跟骨附着处病变最为突出，无菌性炎症刺激神经末梢，致局部疼痛。早期只要少走路、少活动，疼痛即可减轻或消失。严重者一下地就痛，不敢走动。
　　 张大姐听梁医生说得有道理，说：“我就是这样。早上起床不太痛，走了一会儿就痛起来。再走走又好一些。”
　　 梁医生说张大姐足跟压痛处正是跖筋膜附着在跟骨处。跟痛症的诱发原因除组织退变、身体发福双足负担加重、劳累和外伤外，局部受风寒也是重要原因之一。秋冬时节，气温下降，全身裹得厚厚实实的，脚上其他部位也保护得颇好，唯有足跟只有薄薄的一层袜子，自然容易发生无菌性炎症，并渐渐加重。
　　 梁医生建议张大姐注意双足休息，少走路、少活动，减轻局部负担。穿鞋不但要注意保暖，还要鞋底柔软。每天用热水泡脚，每次半小时，如在热水中加少量食醋（半脸盆水加两汤匙）效果更好。局部贴伤湿止痛膏，每天更换一次。还有一种专门治疗跟痛症的跟痛散，外敷效果也很好。如果这些方法都不能奏效，可到医院进行针灸、理疗或封闭注射。病情严重者，可以进行手术治疗。