【摘 要】
：
本研究通过文献法、实验法和数理统计法等研究方法,并采用静力拉伸法、动力拉伸法、动静力结合拉伸法和PNF牵拉法4种不同的柔韧素质训练方法对健美操学生进行为期5周的柔韧素
【基金项目】
：
重庆市2019年高等教育教学改革项目“se运动教育模式下高校公体球类课程以赛代练的策略研究”(项目编号193204)
论文部分内容阅读
本研究通过文献法、实验法和数理统计法等研究方法,并采用静力拉伸法、动力拉伸法、动静力结合拉伸法和PNF牵拉法4种不同的柔韧素质训练方法对健美操学生进行为期5周的柔韧素质训练,观察并研究学生肢体活动幅度及其肌肉弹性的变化。最终得出结论:单纯的动力和静力性拉伸法对于发展柔韧素质的效果不是很明显;动静力结合拉伸法能弥补单纯的动力拉伸法和静力拉伸法的不足,较好地实现优点互补,对发展柔韧素质有一定效果;PNF牵拉法在发展柔韧素质的四种训练方法中效果是最好的,它可以使学生的柔韧素质有很大提高。
其他文献
采用超临界CO：流体技术对麻疯树籽油进行萃取，运用响应面法优化了萃取工艺条件。结果表明，超I临界CO：萃取麻疯树籽油的最佳工艺条件为：原料粒度20目，萃取压力37MPa，萃取温度44．5c【=，c
对发酵性丝孢酵母在玉米秸秆水解液中发酵合成微生物油脂动力学特性进行了研究。采用Lo-gistic茵体生长模型、Luedeking-Piret模型和产物生成的基质消耗模型，描述了完整发酵过
目的探讨结、直肠癌并肠梗阻一期切除吻合的治疗效果。方法回顾性分析我院1999年2月至2006年2月46例结直肠癌并肠梗阻的临床资料,结果46例患者均行手术治疗,其中42例行一期切
47例50只眼手术显微镜下白内障囊外摘除术(现代囊外),50只眼不用手术显微镜行白内障囊外摘除术(普通囊外)。两者相比,前者脱残率为52％、后者脱残率为22％,经统计学处理有非常显
旅游管理类专业一直存在着“低就业率、高流失率”的就业现状,这一现状导致了旅游、酒店行业的发展与人才供需的不平衡.影响学生专业认知和就业意向的原因多种多样.本文主要
地名＂敦煌＂的发音、拼写和历史都证明它并非起源于汉语,这个地名在汉代初期的重建发音为＂twr-wa＂,它更接近于希腊特洛纳语（Greek Throna）和粟特语（Sogdian）中相一致的＂Druwan＂。最
本文通过对４４例听神经纤维瘤的ＣＴ表现和临床资料的分析，对其ＣＴ及临床诊断进行了经验总结，并对诊断及检查方法等问题进行了探讨。
凯瑟琳·曼斯菲尔德在其短篇小说创作中反复论及女性在父权制社会二元对立关系中的被压抑地位,从多视角揭露了女性的被剥夺的生存状态。本文通过分析曼斯菲尔德的短篇小
看过3D电影的人大都啧啧赞ll义i岛科技所带来的震撼视觉效果，美国一些研究人员正_在研究把3D技术应用到隐形眼镜上，实现人们存戴上这款产品后边走路边观看有点体效果图像的梦想
本文对２３５列脑出血病人进行了观察，其中伴出血后急性高血压者１５５例，血压正常者８０例。伴急性高血压者的死亡率明显增高，痊愈率明显降低。并对影响预后的因素进行了论述。