【摘 要】
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洗:每天早上用冷水洗脸,晚上用热水洗脚。 漱:每天早起和晚上睡觉之前各用淡盐水漱一次口。 开:清早起床把门窗打开。 搓:早上及睡觉前,对掌互搓50次。 走:每天到户外散步30
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洗:每天早上用冷水洗脸,晚上用热水洗脚。 漱:每天早起和晚上睡觉之前各用淡盐水漱一次口。 开:清早起床把门窗打开。 搓:早上及睡觉前,对掌互搓50次。 走:每天到户外散步30分钟。 饮:晚睡前,用鲜姜泡开水喝。
Wash: wash your face with cold water every morning, feet with hot water at night. Rinse: Every morning, get up early and go to bed with a light salt water before going to bed at night. Open: get up early in the morning to open the doors and windows. Rub: rub in the morning and before going to bed, rub each other 50 times. Walk: Take a 30-minute walk outdoors every day. Drink: before going to bed, drink fresh ginger bubble water.
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