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随着游泳技术的不断改进和发展，水意训练越来越引起教练员的关注。多样式划水对水感有着极高的要求，通过对花样游泳练习法的认识了解，将多样划水的划水方法稍加改动，降低难度，训练过程中穿插一些变化游，提高运动员的兴趣，注意力，以保证运动员完成动作的质量。通过运用文献资料法、实验法、数据统计法、比较分析法，问卷调查法，增加多种趣味性划水辅助性的活动，让运动员更好的练习以及对训练前后的运动成绩，划水次数，划频，划幅的比较研究，结果发现：在游泳训练中增加的多样划水练习可以显著提高运动员划水质量，从而促进运动成绩的提高，