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春暖花开，又到旅游的好时节。在旅途中，因为环境改变。活动量增加，作息时间和原有的生活规律被打乱，对于本来睡眠稍差的人来说，失眠现象就难免发生。而睡眠不好会影响到体力恢复及旅游的心情。对失眠的治疗需明确病因及病程。建议优先采用非药物治疗。对大多数短暂失眠者来说，一旦导致失眠的原因解除，症状即可缓解或消失。