小编声音
　　近些年,养生保健类图书大受读者追捧,从各大书店重点推荐的畅销读本,到网上书店的销量排行,总有那么几本保健图书独占鳌头。而保健图书里的各路养生“秘笈”更是吊足了读者胃口。
　　把健康掌握在自己手中,有病冶病、无病强身,大多数读者正是抱着这种朴素而良好的愿望,加入到保健图书的抢购大军。但是“做自己的保健医生”——广大读者的美好愿望真能通过保健图书的“教育”而“胜利毕业”吗?
　　
　　养生并非治病
　　
　　徐阿姨心脏一直不好,情绪一受刺激就容易心慌、心悸,甚至休克。去年儿子结婚,她就因为情绪太激动当场晕倒,结果在儿子大喜的日子里制造了一场慌乱。为了治疗心脏的老毛病,徐阿姨照着一本中医保健书上教的,每天掐按手臂上的一个穴位。可是一个月过去了,徐阿姨的心脏病非但没有改善,整个手臂却又酸又麻又胀,抬起胳膊都非常困难,使得她不由得连连叫苦。
　　
　　新版眼保健操的出台,就曾让许多中医专家对眼保健操的功效发出了质疑:刺激眼周围的穴位,的确可以缓解视疲劳,但要说眼保健操可以防治近视,则完全没有科学依据。
　　同样,对于保健图书上说的刺激某个穴位可以治疗疾病,也不可偏听偏信。一来穴位按摩、推拿是一件非常专业的事情,没有经过专业的学习和训练很难掌握,按摩穴位也不像书里讲得那么简单,穴位的准确位置,按摩的手法、方向、力度大小等都很有讲究。二来中医本身就是经验医学,在没有经过反复多次实践检验的情况下,拿出一个偶然起效的个案来推广,根本就算不上是科学的治疗方法。而某些人所谓的起效,有可能只是心理作用的结果。
　　所以,保健图书上所说的方法,最多也只算是养生手段、保健措施,不能代替治疗,就像吃保健品也不能代替药物一样。生了病还要及早就医,盲目自治不但对健康无益,还会贻误病情,后果不堪设想。
　　
　　盲目保健也有害
　　
　　刘大爷去年刚从民政局的岗位上退下来,平时爱好体育锻炼的他自认为自已的身体还算不错,六十岁了,还没得过什么大病,颇以为荣。为了巩固自己的“保健成果”,刘大爷最近又多了一项爱好——食疗保健,逛书店时,遇到营养保健类的图书必定会买回几本,细细研究。刘大爷脾胃不是很好,恰好在一本书中看到用葛根煲粥对脾胃有益,于是试着吃了一个星期。吃完后本来安分的脾胃却闹起事儿来,去医院医生告诉他,是葛根损伤了胃黏膜。葛根不是健脾胃的吗,怎么起了反作用?
　　
　　很多读者认为按照营养保健图书中的饮食方法行事,不能保健至少也不会有害,因为吃的是食物又不是药物,食物怎么会伤人呢?实际上这是一种错误的认识。在中医理论中,每一种食物都有性味、温凉,有的中药方剂中往往包含了一些食物,水喝多了也会致病,何况是食物。中医最讲究辨证施治,辨证的过程就很复杂,要经过望、闻、问、切,根据每个人的不同体质给出治疗方案。保健其实也一样,不能千人一方。
　　另外,一些保健图书中强调的未病先治未必有益,一些健康问题如果还没有表现出来,而盲目地去治它,很可能治出另外一种病来。许多读者往往忽视了这种再造病的潜在风险,从而带来不必要的伤害。
　　
　　尽信书不如无书
　　
　　李晓是位外企白领,父母都退休在家。闲暇的时候李晓喜欢翻翻父母买的保健图书。一次她在一本女性保健图书中看到一种说法:生理期千万不要运动,最好静养。于是李晓按着书中说的做,结果本来正常的经血变得颜色很深而且有血块。李晓请教了妇科医生才知道,经期只是不能做剧烈运动,一些伸展运动反而能帮助血液顺畅流出,一味静坐,则会使经血淤积,不利健康。
　　
　　如果在按保健图书中的保健知识保健和按医院的检测指标及医生的健康指导保健两者中选一,你会做何选择?相信大多数人都会选择后者。但现实生活中,一些读者却在不自觉地跟着保健图书走,保健嘛,不是看病,当然不需要去医院,实际上这正是很多人健康理念的根本错误。
　　提醒正在选择或者正在看保健图书的读者注意:保健图书不了解你的身体状况,更不是你的私人保健医生,如果你觉得保健图书中一些保健方法对自己有益,请务必再请专业医生替你把把关。无论保健还是治病,找到健康问题的症结才是关键。比如一位酒精性脂肪肝患者,引发疾病的重要因素可能是饮酒过量,那么戒酒,根据医生的指导用药、安排饮食锻炼已经足够了,没必要再去尝试某些保健图书的“奇方妙技”。
　　
　　“健康”图书如此诞生
　　
　　董阿姨对一本保健图书青睐已久,一是因为朋友推荐,二是因为图书销量排行榜中这本书一直位居前列。终于有时间去书店找找,果然是畅销书,这本书被摆在了书店最明显的位置。可是李阿姨翻开扉页仔细找了个遍,也没发现作者简介,“这么好的书怎么连个作者介绍都没有,这是个什么专家,我能信他吗?”
　　
　　董阿姨是一个比较理性的读者,在选书的时候知道关注一下作者的专业背景,而很多读者买保健书都很盲目。
　　目前市场上的保健图书可谓“乱花渐欲迷人眼”,书的质量更是良莠不齐。很多保健图书,作者没有专业背景不说,一些不法书商还会找一些“枪手”东拼西凑。而一些所谓的畅销书,不过是一些书商为了迎合读者的保健心理精心策划的结果,其内容的科学性,没有经过任何专业人士和专业机构的确认。所以,读者在选购保健图书时一定要睁大眼睛。
　　
　　小贴士
　　如何选购保健图书
　　选购一本好的保健图书,一定要“两看”、“两辨”。
　　两看一看作者的专业背景。既然是医学类的保健图书,作者一定要有正规医学院校的学习经历,而且最好是在某大医院有多年的从医经验。那些连作者简介都没有的书最好不要相信;二看出版机构。最好选择卫生领域内大的、老牌的、权威性高的出版社出的书,这些出版社本身就是信誉的一种代表,出的书不会像一些经营性强的小的出版社粗制乱造。
　　两辨其一,如果书的作者自称是受过高人指点,或者有祖传的独特经验,尤其是书中说,按照他的方法行事,一定能治愈某种疾病,这样的书最好不要购买。每一项医疗方案的推出,都要经过大量的科学研究和临床试验,只凭一面之词不可盲目相信;其二,如果书中声称用一种方法就可以包治百病,则犹如江湖郎中的“奇方妙招”,更不可信。