【摘 要】
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<正>每个人心中都深埋着恐惧,害怕自己对身边的事物失去控制,也担忧生病、衰老,或者是失去最珍爱的东西。通常,人们习惯于推开或者漠视心中的恐惧。要止息心中的恐惧,免于被
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<正>每个人心中都深埋着恐惧,害怕自己对身边的事物失去控制,也担忧生病、衰老,或者是失去最珍爱的东西。通常,人们习惯于推开或者漠视心中的恐惧。要止息心中的恐惧,免于被恐惧操控,唯一的方法是觉察恐惧,深观恐惧的根源,而不是逃避。要能看清楚恐惧,第一步是不带任何判断地觉察它。温柔地觉知心中的恐惧,已足以
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