夏季也须防感冒

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  在一般人的印象中,冬春季节是感冒的多发季,其实酷暑盛夏时节感冒并不少见。虽然感冒的病因大多也是病毒感染所致,但因发病季节与诱因大不相同,所以其临床表现与治疗用药也与冬春有差异。
  夏季感冒的特点
  夏日感冒多因机体遭受暑热侵袭、纳凉过度、贪凉露宿,或过进冷饮、涉水淋雨、气候突变、寒热失调等不良刺激后,导致抗病能力下降,病(毒)邪乘虚而入,因而容易诱发感冒发生。
  根据临床表现,夏季感冒主要有两大类型。
  其一,因暑热侵袭伤暑而发者,其症状表现除发热、鼻塞、流涕等一般感冒症状外,尚有头晕、乏力以及口渴、心烦、小便黄赤等内热现象,俗称“热伤风”。
  其二,因酷暑盛夏消暑纳凉过度,如涉水淋雨、贪凉露宿、电扇高档直吹等原因使机体遭受寒湿侵袭而引发,其症状多有头痛恶寒、腰背沉重、肢体酸痛、肤热无汗等。特别是暑夏季节往往多雨,因而暑中挟湿,伴有腹痛腹泻、恶心呕吐的胃肠型感冒比较多见。
  中医将夏季感冒称为伤暑,第一种类型一般属阳暑,患者多在高温环境中劳动时间过长或因长途远行而染疾;第二种类型则属阴暑。“静而得之者为阴暑,动而得之者为阳暑”。从症状表现而言,夏季感冒一般不能单纯认为是上呼吸道感染,症状表现中最大特点是挟有“暑邪”。因而要注意与中暑、中枢神经系统感染、急性胃肠炎等相鉴别。
  夏季感冒防治要点
  1.在消暑纳凉过程中,除注意防暑外,要特别重视防风、防寒与防湿邪的侵袭。如不要在过堂风口处休息睡卧;在任何时候特别是大汗淋漓之时,切不可让电扇直吹身体,也不可用冷水浇头冲身;有空调的房间,室内外温差不宜过大;外出尽量避免涉水淋雨,避免露宿室外;天气再热,在夜间入睡之前,也要用夏凉被或毛巾被盖好腹部,以免受寒。
  2.保证睡眠,及时补充水分。这不但可提高身体素质,保持小便通畅,还可以将病毒及时从身上“冲走”。
  3.经常洗澡、洗手、洗鼻。这有利于消暑降温,而且可以将存活于身体上、手上、鼻腔中的细菌、病毒及早冲洗掉。
  4.饮食清淡,适当多吃含维生素C、E丰富的蔬菜、水果以及牛奶、瘦肉及干果(芝麻、核桃仁与花生米)等,可提高机体免疫力。
  5.多开窗通风,保持空气清新。在封闭的空间主要是有空调的居室和办公室中,不要因贪恋凉爽而久留,否则不但会降低人体的抗病能力,而且这种地方最适合细菌、病毒生存。
  6.夏季患了感冒应特别重视休息。尤其是年老体弱者、小儿、孕妇、心脑血管病患者、糖尿病患者等更要注意,以免使其疾病复发或加重,或诱发心肌炎、肺炎等并发症。
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