【摘 要】
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目的 :探讨核心不稳定力量训练对老年人躯干肌力和脊柱活动性的影响。方法 :将32名老年人分为干预组和对照组。干预组有16名,其中男性8名,女性8名,平均年龄(70.8±4.1)岁
【机 构】
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上海市徐汇区枫林街道社区卫生服务中心康复科
【基金项目】
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上海市卫生健康委员会青年人才项目(NO.20194Y456)
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目的 :探讨核心不稳定力量训练对老年人躯干肌力和脊柱活动性的影响。方法 :将32名老年人分为干预组和对照组。干预组有16名,其中男性8名,女性8名,平均年龄(70.8±4.1)岁。干预组有16名,其中男性7名,女性9名,平均年龄(70.2±4.5)岁。干预组的老人参与9周核心不稳定力量训练,对照组的老人参加9周常规日常活动。评估两组老人干预前后躯干屈肌、伸肌、侧屈肌(右、左)、旋转肌(右、左)的最大等距强度以及矢状面和冠状面脊柱活动角度。结果 :干预后,干预组躯干屈肌、伸肌、侧屈肌和旋
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