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每天早晨起床前,如能坚持以下健身运动,可保证精力充沛,促进身心健康: 1、搓脸:睁眼以后,先揉揉眼皮,后用手搓搓脸。双手中指同时揉擦鼻孔旁的“迎香穴”数次,后上行搓到额头,再向两边分开,沿两额下行搓到颏尖会合。如此反复
晨起健身方法
【摘 要】
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每天早晨起床前,如能坚持以下健身运动,可保证精力充沛,促进身心健康: 1、搓脸:睁眼以后,先揉揉眼皮,后用手搓搓脸。双手中指同时揉擦鼻孔旁的“迎香穴”数次,后上行搓到额头
【机 构】
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高级讲师
【出 处】
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家庭医学
【发表日期】
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1996年17期
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