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针对产生背痛的原因，寻找窍门来避免之。1 长时间伏案工作。导致颈肩背部肌肉疲劳，必然出现颈肩背部酸痛。建议：每隔一小时抬起头，将头向后放在靠背上放松一下，公文或书本离胸部远一点、高一点，避免过分弯曲你的颈部。
摆脱腰背痛 小妙招
【摘 要】
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针对产生背痛的原因，寻找窍门来避免之。1 长时间伏案工作。导致颈肩背部肌肉疲劳，必然出现颈肩背部酸痛。建议：每隔一小时抬起头，将头向后放在靠背上放松一下，公文或书本离胸部远
【出 处】
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生活与健康
【发表日期】
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2014年12期
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