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摆脱腰背痛 小妙招
摆脱腰背痛 小妙招
来源 :生活与健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户:zxcvzo1
【摘 要】
:
针对产生背痛的原因,寻找窍门来避免之。1 长时间伏案工作。导致颈肩背部肌肉疲劳,必然出现颈肩背部酸痛。建议:每隔一小时抬起头,将头向后放在靠背上放松一下,公文或书本离胸部远
【作 者】
:
王敏
【出 处】
:
生活与健康
【发表日期】
:
2014年12期
【关键词】
:
腰背痛
颈肩背部
伏案工作
肌肉疲劳
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针对产生背痛的原因,寻找窍门来避免之。1 长时间伏案工作。导致颈肩背部肌肉疲劳,必然出现颈肩背部酸痛。建议:每隔一小时抬起头,将头向后放在靠背上放松一下,公文或书本离胸部远一点、高一点,避免过分弯曲你的颈部。
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